Ruhiy kasalliklar bo'yicha mutaxassisni qachon ko'rish kerak
Ko'plab ayollar uchun "qayg'u" so'zi homiladorlikdan keyin paydo bo'lgan hissiyotlarni ham tasvirlamaydi. "Vahshiylik" haqiqatga yaqinroq bo'lishi mumkin va "qalbingizni xuddi bug 'rolida qo'zg'atgan va qog'oz parchalar bilan to'ldirilgan" hissi yanada yaqinroq bo'lishi mumkin (garchi u hali tajribaga nisbatan og'zaki adolatga yaqin kelmasa ham) .
Buni aytish mumkinki, tushkunlik yoki o'lik tug'ilgandan keyin yomon his qilish normaldir.
Lekin qanday holatda zararli his-tuyg'ular xavotirga sabab bo'ladi? O'zingizga savol beradigan ba'zi bir savollar, shuningdek, ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchi bilan ko'rish yoki yo'qligini hal qilishda maslahat beradigan maslahatlar.
Sizga maslahatchi kerakligini his qilyapsizmi?
Siz his-hayajonli qarama-qarshilikni boshdan kechirganingizda va har bir kishi sizga maslahat berganda, o'z fikringizga e'tibor berishni unutmang. Agar siz o'zingizni ruhiy salomatlik sohasidagi professionalni ko'rishdan foyda olishingiz mumkin deb hisoblasangiz, bu sizni ko'rishi mumkin bo'lgan juda yaxshi belgidir.
Klinik depressiya belgilari (yoki tashvish) bormi?
- Depressiya belgilari xafsalasi va bo'shligi, umidsizlik, bir vaqtlar sizga yoqqan faoliyatga qiziqishning yo'qolishi, kontsentratsiya muammolari, o'zgarishlarning o'zgarishi va boshqa bunday alomatlar bo'lishi mumkin.
- Klinik tashvish belgilarida tashvishga tushib qolish, mushaklarning kuchayishi, og'riqlar, asabiylashish, ko'ngil aynishi va boshqa alomatlar yuzaga kelishi mumkin bo'lgan vaziyatga mos kelmaydigan xavotir va kuchlanish kabi ko'rinishi mumkin.
Ulayotganingizdan beri qancha vaqt bo'ldi?
Homiladorlikning yo'qolishi oqibatida yuz bergan qayg'u ruhiy tushkunlikka o'xshash belgilarga ega bo'lishi mumkin, ammo bu sizni klinik ruhiy tushkunlikka duchor qilish kerak degani emas. Agar sizning kam vazningiz yaqinroq bo'lsa va sizga g'amxo'rlik qilsangiz, ehtimol, tajribangizni bajarish uchun sizga yordam beradigan yaxshi tarmoqqa ega bo'lsangiz, vaqtni boshdan kechirishga boshlaysiz.
Shunga qaramay, ko'plab ayollar (va erkaklar) homiladorlikdan keyin doimiy depressiya va tashvishlarga duch kelishadi. Agar sizning kam vazningiz bir necha oydan ko'proq bo'lsa va siz hali ham muammoga duch kelsangiz, professional yordam berishi mumkin.
Sizning munosabatingiz stress ostida?
Agar siz va sizning hamkoringiz doimo tortishib qolsa va muammolarni homiladorlikdan so'ng boshlagan bo'lsangiz, sizning ikkingiz bilan aloqangizning qolgan qismiga ta'sir qiladigan yo'qotishlar bilan bog'liq ayrim muammolar bo'lishi mumkin. Bunday holatlarda, u munosabatlar maslahatchisi - ayniqsa tug'ish va tushkunlik tajribasi bo'yicha ta'lim olgan kishini ko'rishga yordam beradi. Qo'llab-quvvatlash guruhlari ba'zida sizni tajribali maslahatchi bilan bog'lashga yordam berishi mumkin.
Maslahatlar
- Yo'qolganingizdan keyin xafa bo'lish odatdagidek va OK. Agar juda erta bo'lsa ham, homiladorlikning yo'qolishini chuqur xafa qilish o'rinli. Agar tushkunlik yoki o'lik tug'ilish haqida qayg'u chekayotgan bo'lsangiz, sizda hech qanday yomonlik yo'q.
- Agar sizga professional yordam kerak bo'lsa, bu ham yaxshi. Bu sizda noto'g'ri narsa borligini anglatmaydi. Yo'qolgan yoki o'lik tug'ilish katta hayotiy hodisadir, va engish uchun yordamga muhtoj sharmandalik yo'q
Manbalar:
Lok, IH va R. Neugebauer, "Kamdan keyingi psixologik morbidit". Obstet Gynaecol 2007 yilning aprel oyida nashr etilgan.
Milliy ruh salomatligi instituti, "Anksiyete buzilishi". Health & Outreach 3 Apr, 2008. Sentabr 17, 2008.
Milliy ruhiy salomatlik instituti, "Depressiyaning belgilari nima?" Sog'liqni saqlash va targ'ibot 8-mart, 2008-yil Kirish yopiq 17-apr-2008.