Farzandingiz tajribangizni ota-onangizga qarashdan oldin tashvishga solib qo'yingmi? Muammoni qanday aniqlash va bolaning vasiylik kelishuvini buzmasdan uni hal qilishning eng yaxshi usulini tanlash haqida.
Ajratish xavotirini aniqlang
Ayrim tashvishlarni odatda yosh bolalarning birinchi tibbiy yordamchisidan ajratib turganda ko'rsatadigan harakatlar to'plami sifatida ishlatishingiz mumkin.
Aslida, agar sizning bolalaringiz bu yig'lab-yuguruvchi sahnadan allaqachon chiqib ketgan bo'lsa, sizning sobiq oilangiz bilan ota-onangizga nisbatan alohida tashvishlanish tashvishlari paydo bo'lishini ko'rish noqulay bo'lishi mumkin. Ammo oilalar, masalan, harakat, yangi ajralish yoki ajralish kabi katta o'zgarishlarni boshdan kechirganda, ota-onalar, hatto eski bolalar uchun ham ba'zi eski naqshlarni ko'rishi oddiy hol. Xo'sh, bu nimaga o'xshaydi? Ajralish tashvishlari boshdan kechirganida, har bir yoshdagi bolalar:
- Yig'layotgan tog'lar
- Anksiyete hujumlari
- Kattalashish kuchayishi
- G'azab va xiralik
- Qo'rquv
- Uxlash qiyinligi
- Tuyadi o'zgarishi
Shuni yodda tutingki, bolalaringiz siz uchun hech qanday sabab bo'lmasa-da, bu ajralish xavotirini kuzatishi mumkin. Boshqacha qilib aytganda, farzandlaringiz tashrifingiz yaqinlashgani bois, sizning uyingizdan uyquga tushishdan qo'rqishingiz uchun yaxshi, to'g'ri sababga ega bo'lishlari shart emas. Buning sababi, ular boshdan kechirayotgan tashvishlar mutlaqo oqilona emas.
Agar siz asosiy tibbiy yordamchi bo'lsangiz, aqlsiz va qonuniy bo'lgan narsalar orasidagi farqni aniqlab olish, ota-ona tashrifi bilan bog'liq bo'linish xavotirini boshqarishning eng qiyin jihatlaridan biri bo'lishi mumkin.
O'zingizning oqilona aqlingizga teging
Tashrifingiz boshlanishidan oldin ajralib ketadigan tashvishlanish sizning farzandingizga oqilona fikr yuritmasligi mumkin.
Shuning uchun siz o'zingizning aql-idrokka ega bo'lishingiz va o'zingizning alohida tashvishingizni tekshirishingiz kerak. Kelganingiz haqida bilganingizni va farzandingiz rejalashtirilgan tashrif vaqtida vaqt o'tkazadigan joyni ko'rib chiqing. Ehtimol, siz o'zingizning uyingizdagidek farzandingiz sobiq sizning xavfsizligingizga ishonch hosil qilishiga ishonchingiz komil. Shuning uchun sudlar tashrif buyurishni buyurdilar, to'g'rimi? Uyda bolalarni vasiylik bilan ta'minlashni baholashni talab qiladigan har qanday muammolar allaqachon o'rganib chiqilgan va agar sizning tashrif xavfsizligingiz haqida tashvishlanish uchun haqiqiy sabab bo'lmasa, xotirjamlik havosini havola eting, farzandingizning oldindan engillashishiga yordam beradigan uzoq yo'l bo'ladi. - jigarlarni ko'rsating.
Knee-Jerk reaksiyalaridan saqlanish
Farzandingiz ajralish tashvishlari orqali sizning oldingi yondashuvingiz bilan tashrif buyurishingiz mumkin. Lekin sizning farzandingizning rejalashtirilgan tashriflaringizdan tashqariga chiqishiga imkon berish va unga ruxsat berish eng yaxshi javob bo'lolmasligi mumkin. Aslida, bu kabi kuchni bolangizga etkazish sizni chalg'itishi mumkin va hatto ko'proq tashvish uyg'otishi mumkin. Shu sababli, bolangizning qo'rquvidan voz kechib, uni "faqat bir marta" uyga qo'yib qo'ying. Buning o'rniga, masalani hal qilish uchun quyidagi maslahatlardan foydalaning.
Suhbatni boshlang
Farzandingiz bilan u nimani his qilayotgani haqida suhbatlashing.
Lekin u faqat qo'rqishini bilish emas. Bundan tashqari, bolangizga o'zingizning sobiq uyingizga qanday umid qilayotganini va so'nggi marta qanday kulgili ishlarni qilishlarini so'rang. Shuni yodda tutingki, farzandingiz sizni orqada qoldirib ketishidan tashvishlantirishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, nima qilmoqchi ekaningizni va tashrifdan so'ng bir-biringiz bilan suhbatlashib, bir-biringiz bilan hikoyalarni almashtirish uchun qanday kutish mumkinligini aytib bering.
Yoshga mos talablarni o'rnating
Tashrif bilan bog'liq ajralish tashvishlari bilan harakat qilayotganingizda, bolaning yoshini inobatga oling.
- Chaqaloqlar muntazam muntazam turishdan foyda olishadi, shuning uchun odatiy jadvalingiz qanday ko'rinishi va u muntazam ravishda taqlid qilishingiz mumkin. Va agar sizning chaqalog'ingiz yig'lab o'ynayotganida, masalan, futbol o'ynash kabi o'zingizni saqlab qolish uchun joziba bilan ishlaydigan maxsus narsa bo'lsa. Sizning oldingizdagi ishingiz bilan o'rtoqlashing, sizning yo'qligingizda kerak bo'lganda chaqaloqni tinchitadi.
- Voyaga etmaganlar har safar alohida bo'lganda ajralish tashvishini boshdan kechirishi mumkin, shuning uchun ushbu bosqichda bo'linish xavotirini oldindan ko'rish uchun juda katta vaznni belgilamasdan ehtiyot bo'ling. Bundan tashqari, yosh bolangizni band va mashg'ulotda ushlab turish uchun tayanadigan faoliyatlaringiz bilan o'rtoqlashingni unutmang.
- Maktabgacha tarbiyachilar hali ham mustahkamlikning qulayliklariga muhtoj. Shunday qilib, bolangizning eng yaxshi ko'rgan hayvonlarini va boshqa narsalaringizni sizning sobiq oilangiz bilan to'ldirishga ishonch hosil qiling. Agar siz uxlashni osonlashtiradigan uyquga ketadigan tartib bor bo'lsa, sizning sobiq sosiskangiz bilan baham ko'ring. Farzandingiz zich ajralish tashvishlari ostida bo'lganida, yaxshi tungi uyqu sizning ko'nglingiz xotirjam bo'lishi mumkin.
- Maktab yoshidagi bolalar o'yinni davom ettirishni xohlaydigan tadbirlarga ega bo'lishi mumkin, masalan, futbol amaliyoti yoki pianino darslari. Agar u amalga oshirilsa, farzandingizni har rejalashtirilgan tadbirga olib borib, ular bilan birgalikda zavqlanishlari mumkin. Maktabgacha yoshdagilar singari, maktab yoshidagi bolalar ham uyqusizlikka duch keladilar. Shunday qilib, sizning sobiq bilan yaxshi munosabatlarga ega bo'lsangiz, uni bolangizning oddiy yotish vaqtida yopishtirishga o'rgating.
- O'smirlar tabiiy ravishda do'stlariga qo'shilishadi va tashrif vaqtida ular bilan birga vaqt sarflashadi. Ilgari sizning o'smirlaringiz bilan ko'p yillar mobaynida sizning o'smirlaringiz raqamli ravishda turishi mumkinligini o'ylab ko'ring. Bu sizning farzandingizning sobiq sizning munosabatingizni buzmasdan tashriflar davomida tashqarida qoldirilgan his-tuyg'ularni kamaytirishga yordam beradi.
Sizning Ex bilan hamkorlik qilish
Agar siz sobiq shaxs bilan kelishmovchilik qilsangiz yoki agar siz bir-biringizga etkazgan og'riq hali ham yangi bo'lsa, hamkasbingiz sifatida hamkorlik qilishni o'rganib chiqsangiz, bolangizga tashrif bilan bog'liq bo'linish xavotirini engishga yordam beradi. Shu maqsadda quyidagilarni bajarishga harakat qiling:
- Sinovga tashrif buyurish rejasida oldingizga qo'shiling. Sizning tashrifingizning davomiyligi va chastotasi haqida moslashuvchan bo'lishingiz mumkin, lekin bolangiz alohida ajralish tashvishlari bilan shug'ullanayotganda juda muhimdir. Unutmangki, bu maqsad sizning farzandingiz va sizning oldingizda davom etadigan, ijobiy, tarbiyalash munosabatlarini shakllantirishdir. Birgalikda vaqt o'tkazmasdan, bu sodir bo'lmaydi!
- Qachon va qanday muloqot qilishni rejalashtiring. Farzandingiz qanday qilib va qachon muloqot qilishni oldindan bilishdan tasalli topishi mumkin. Har kuni ertalab va kechqurun sizni chaqirishga odatlanasizmi yoki farzandingiz odatdagi tartibni o'rnatadi va qanday qilib bog'lashingiz mumkinligini kutmoqdasiz.
- Imkoniyatlarni oldindan rejalashtirish. Bolangizning xavotirlari shunchalik kuchli bo'ladiki, har biringiz o'zingizdan savol so'rashni boshlaysiz va yaratgan rejangiz ishlayaptimi. Qanday xatti-harakatlar rejadan tashqari telefon qo'zg'atishini yoki hatto rejalarning so'nggi daqiqada o'zgarishini kafolatlaydigan qarorga keling.
Qabilangizni jalb qiling
Ayniqsa sizning farzandingiz sizdan uzoqlashishga odatlanmaydigan bo'lsa, u kamchiliklar, amakilar va do'stlar bilan qisqa muddatli safarlarni rejalashtirishga yordam beradi. Bu sizning farzandingizga (va sizning) qisqa muddatli bo'lish uchun sizning avvalgi va tashrif buyurgan dam olish kunlari bilan bog'liq bo'lgan har qanday og'zaki so'zlarni o'zlashtirib olish bilan bog'liq qo'shimcha stresssiz foydalanishga imkon beradi.
Chaqaloq qadamlaringizni oling
Ayniqsa, bolangiz ota-onangiz bilan bog'liq bo'linish xavotirini kuchaytirganda, kichik, o'lchovli qadamlar qo'yish va muvaffaqiyatlaringizni nishonlash muhimdir. Agar oldindan va keyingi tashriflar tezlashib ketsa, siz g'alaba qozonasiz. Agar sizning farzandingiz sizning sobiq oilangiz bilan kechki paytdan keyin qiziqarli ma'lumotni e'lon qilsa, sizda muvaffaqiyatga erishasiz. Vaqt o'tishi kerak, lekin siz u erga borasiz.
Rejasini muntazam ravishda qayta ko'rib chiqing
Ota-ona bo'lish rejasi doimiy emas. Shunday qilib, bolangizning boshdan kechirayotgan tashvishlarini boshdan kechirayotganda o'zingizni moslashuvchanlik bilan ta'minlang. Qanday ishlarga diqqat qiling va har safar takrorlashni xohlaysiz. Va rejangizni muntazam ravishda qayta ko'rib chiqing va har yili kamida bir marta bolangizning ehtiyojlarini o'zgartirish va o'zgarishlarni amalga oshiring.