Bolalarga va tayyorgarlikka ega bo'lish uchun ertalab jinnilik haqida maslahatlar

Bolalarni qabul qilish va kun bo'yi tayyor bo'lish - bu shov-shuvli stress-quruvchi va ertalab jinnilikning odatiy sababidir. Agar siz har kuni ertalab jangda o'zingizni ko'rsangiz, farzandlaringizni muntazam takomillashtirishga harakat qiling. Bolalar va o'smirlar etarli uyqu olishlari va sog'lom nonushta va oziqlantiruvchi tushlik bilan chiqishlari mumkin. Ota-onalar har kuni ijobiy tarzda boshlash uchun nima qilishlari mumkin? Mana, etti g'oya bor.

1 -

Ertalabki kun tartibini belgilang

Ota-onalar o'zlarining xohish-irodasini emas, oilaviy ehtiyojni emas, balki ertalabki jinnilikka olib kelishadi. Munozara qilinadigan munozaralar tartibi va natijalari bilan muhokama qilinishi kerak (ya'ni, agar siz birinchi qo'ng'iroqda turmasangiz, yotishingiz 15 minut bundan oldinroq bo'ladi). Har qanday chayqalish xonasi er qa'riga va tantralarga olib kelishi mumkin.

2 -

Faqat juda muhim ahamiyatga ega bo'ling

Ba'zi ota-onalar bilmagan holda o'zlarining farzandlarini kutilmagan ishlar va majburiyatlarni belgilash orqali ertalabki tartib-qoidalariga amal qilishni boshlashdi. Buning oqibatida vijdon va aqldan ozib qolish vaqti kelib chiqishi mumkin. Har kuni ertalab nima qilish kerakligini tekshirish ro'yxatini tuzib chiqing, so'ngra kunning qolgan qismini rejalashtiring. Farzandingiz har kuni ertalab yotoq qilishni xohlasangiz, unda buni talab qiling. Biroq, mushuk qutisini tozalash bolaga uyga kelguncha kutishi mumkin.

3 -

Oldindan tungi kiyimlarni tanlang va tashkillashtiring

Choyshablar, ichki kiyimlar, poyabzal va hatto soch aksessuarlari uchun tushirilgan kiyimlar yotoqdan oldin har kuni tashlanishi kerak. Yoshlar libosni tanlashda rol o'ynashi mumkin, lekin boshlari yostiqqa urilganda hech qanday o'zgarishlarga yo'l qo'yilmaydi. Keyin, ertalab u bilan yopishish Faqat istisnolar noma'lum yirtilib yoki dog 'yoki havo obidan ajablanib o'zgarishi kerak. Bu kunni kundan-kunga kuchayib borayotgan jangga boshlamasdan oddiy qadam kiyishni davom ettirmoqda.

4 -

Uyg'onish vaqtlarini cho'zish

Agar uyingizda bir nechta bola bo'lsa va ayniqsa sizda katta oilangiz bo'lsa, unumdorlik uyg'otadigan vaqtlarni yanada yaxshiroq ko'rishingiz mumkin. Birinchidan, yordamga muhtoj bo'lgan bolalardan, yoki ildiz otish tezligida harakatga keladigan haqiqiy uyqusiz bo'lgan bolalardan boshlab, ertalab.

5 -

O'zingizni mas'uliyatsiz tuting

Nima uchun ota-ona farzandlarini uyg'otishi kerak? Bolalar uyg'otuvchi soatdan foydalanishni o'rganishadi va ota-onasiz yoki otasiz qolishlari va "Siz hali-hanuzsizmisiz?" Farzandingiz uyg'otish va o'z vaqtida tayyor bo'lish uchun eng yaxshi vaqtni tanlashga qaror qilsin. Agar bu Erikaning sochini o'rab olmasa yoki Shoh donaga ikkinchi yordam bermasligini anglatsa, ularni ertaga 15 daqiqa oldin ogohlantirishi kerak. Buning sababi va ta'siri o'rganish uchun yaxshi saboq.

6 -

Afzallikda nonushta tanlovini aniqlang

Sizning farzandlaringiz uchun qanday sog'lom nonushta qilishlari uchun ko'p tanlovingiz bor, lekin bu tanlovlarni oldindan amalga oshiring. Haftalik nonushta menyusiga ega bo'lishingiz mumkin, don va meva berasiz yoki maktabda taqdim etilgan nonushta bilan foydalanishingiz mumkin. Ba'zi kunlar bolalar uchun nonushta qilishni taklif qilishadi, boshqalar esa ota-onalarga ertalabki ovqatni olib kelishadi. Nonushta muhim - ba'zi mutaxassislar bu kunning eng muhim taomidir, shuning uchun sizning bolalaringiz har kuni ertalab ovqatlanishni boshlashi kerak. Biroq, bu ish ota-onani ishga joylashtirishga yoki bolalarni maktabga kechiktirmaslikka undashi kerak.

7 -

Essentials maydonini belgilang

Tashlab ketmoqchi bo'lganingizda, barcha zarur narsalar uchun maydonni belgilang. Poyafzal, ruchka, avtomobil kalitlari, mobil telefonlar , sumka va hk) har kuni har kuni bu sohada joylashtirilishi kerak, shuning uchun ular harakatga tayyor. Ushbu sohada mobil telefon zaryadlovchi qurilmasini saqlang. Kalitlarni yoki boshqa so'nggi daqiqali zarur narsalarni ovlashga majbur bo'lmaslik vaqtni tejaydi va qon bosimini nazorat qilishda yordam beradi.

8 -

Kopchilik va Go nazariyasi haqiqatda ishlaydi

Bu kiyinish va taom olish uchun etarli emas. Bolalar necha marta avtobusni sog'inishdi, chunki ular uy vazifasi varaqasini topa olmadilar yoki orqa ruchchasini birlashtirmadilar? Agar siz bolalaringizni haydab chiqsangiz, unda avtomashinada kechki payt o'z uyushtirilgan arqonkalarni qo'ying. Peshin ovqatlarni to'shagandan oldin tayyorlang va osongina muzlatgichdan ushlab oling. Ko'ylaklar markazda bo'lishi kerak. "Qamal qilish va ketish" nazariyasi, albatta, ertalab ishlaydi.

9 -

Model Morning Davri

Ota-onalar farzandlari ertalabki ertalab yoki ertalabki kunlarga aylanishiga ta'sir qilishi mumkin. Agar ota-onalar inilsa va ingrashsa, har doim shafqatsiz, xushchaqchaq va o'zlarini kechiktirsa, qanday qilib o'z farzandlaridan ko'proq narsani kutishlari mumkin? O'zingizning oldingizda turing, qahvolikni boshlang yoki 10 daqiqalik mashqlar bajaring. Sizning bolangizni "Yaxshi ertalab" bilan salomlashganda, ijobiy fikrlash tarzini ko'rsating.

10 -

Exception Mornings rejalashtirilishi kerak

Erta tongda bolalarning turmushini osonlashtiradigan usullaridan biri - kunduzgi uyquni kunduzgi mukofot sifatida yaratishdir. Agar u maktab bayrami, mashaqqatli dam olish kuni yoki biron bir sabab bo'lmasa, ota-onalar istisnosiz maxsus bayram qilishlari mumkin. Bu odatdagi ertalabki dasturning jadvali borligini va ba'zan har bir kishi muntazam ravishda ajralib turadigan saboqni kuchaytirishga xizmat qiladi.