About.com saytida doimiy tashrif buyuradigan ota-onalardan biri men bilan uzoq vaqt ilgari elektron pochta orqali ba'zi fikrlarni o'rtoqlashdi. "Men o'zimga juda ko'p vaqt sarflayotganimni his qilyapman. Men xatti-harakatlarni to'g'rilashga, uy vazifalari bilan shug'ullanishga yordam berishga va uyda uy ishlariga yordam berishga harakat qilaman, lekin men yanada ko'proq va yanada chuqurroq ish qilishim kerakligini his qilaman.
O'zimdan ko'p narsani kutmoqdamanmi? "Deb so'radi. Biz onalik va bolalikni tarbiyalashda kamroq reaktiv va odatiy holga kelishi mumkin bo'lgan ba'zi narsalarni eslab qolishimiz haqida yaxshi elektron pochta orqali gaplashdik.
Men ongli bolani tarbiyalash g'oyasi haqida juda ko'p o'ylab qoldim. Bilaman, bu ozgina ezoterik va zenga o'xshaydi, lekin bu har qanday ota-ona uchun munosib maqsaddir. Hayotimizning har qanday tomoni haqida g'amxo'rlik qilish, biz qilayotgan ishimizda qasddan bo'lish g'oyalari atrofida aylanishni, atrofimizdagi voqealarni va o'zimizga nisbatan ehtiyotkorlik bilan qatnashishni istaydi. Ko'pchilik befarqlik va g'ayritabiiylik haqida biroz g'ashlarni boshdan kechirishi mumkin - axir ota yoki onaning odatdagi kunidan qutulish qiyin bo'lishi mumkin.
Ammo ehtiyotkorlik, eng yaxshi ota-onalik bo'lishdan iborat. Ehtiyotkor bo'lganimizda, biz nima qilayotganimizni va nima uchun buni qilayotganimizni o'ylaymiz.
Agar biz printsiplarga asoslanadigan bo'lsak, hozirgi paytda nimalar sodir bo'layotganini ko'proq bilib olish va undan ehtiyotkor bo'lish kerak. Ota-ona bo'lishni tanlagan chuqur sabablarga ko'ra, nima bo'lishini aniqroq tushunishimizga yordam berishi mumkin.
Xullas, ko'proq aqlli ota va ona bo'lish uchun nima qilishimiz mumkin?
Hoziroq mavjud bo'l. Ko'p marta men ota-onamni chalg'itib qo'ydim - ehtimol ko'proq televizorga, kompyuterga yoki farzandlarimga qaraganda o'qigan narsalarga qaratilgan bo'lishi mumkin. Biz nima bo'layotganiga diqqatimizni qaratib, chalg'itadigan narsalarni yon tomonga tushirganda, biz ko'proq qasddan va ehtiyotkor bo'lishimiz mumkin. Agar ota-onalar farzandlarimizni ota-onamizning eng muhim vazifasi deb hisoblasa, biz uni bolalarga to'la-to'kis va beg'araz bo'lishga majbur qilamiz.
Natijalar va tajribalar haqida ko'proq tashvishlaning. Ko'pincha ota-onalar kabi, biz tajribaning natijasi va jarayon haqida kamroq xavotirlanamiz. Hech qanday holatda bu, bola tantrumni tashlagandan ko'ra ko'proq ko'rinadi. Bizning odatiy holatlarimizdan biri bolani nazoratdan o'tkazishni to'xtatish va boshqalarning ota-onamizni qanday qilib aldayotgani haqida xijolatni to'xtatishdir. Biroq, bolalarni nazorat ostida ushlab turishga odaklansak, nima bo'layotganiga va nima uchun farzandlarimiz nazoratdan mahrum bo'lishiga qaramasdan, tantrum ko'pincha tezroq to'xtatiladi. Nima sodir bo'layotganini o'ylab, bolaning yordamini yanada maqbul usul bilan ifodalashga yordam berish, bizni faqatgina kerakli natijaga qaratishga nisbatan yaxshi natijalarga olib keladi.
Inson va zaif odamlar bo'ling. Ota-onalik sifatida ongimizni oshirish, o'zimiz ham insonga, ham ko'ngli ochiq bo'lishimizga imkon berganimizda yaxshilanadi. Oddiy va haqiqiy bo'lmasa, qasddan odatda derazadan chiqib ketadi. Ota-onamiz rolini o'ynaganimizda, biz boshqalarga o'rnak olamiz. Bizning oilamiz bilan haqiqiy va kam mukammal ekanimizni ko'rganimizda ular uchun juda ko'p narsa bor. Agar bizning oilamiz haqiqiy va himoyasiz ekanimizni bilsalar, ular bizni ko'proq qadrlashadi va biz nimani anglayotganimiz emas, balki sodir bo'layotgan narsalarga e'tibor qaratishimiz mumkin.
So'zlashdan ko'ra ko'proq misol keltiring. Qasddan gaplashish, suhbatni davom ettirishni o'z ichiga oladi - izchil va prognozli bo'lishdir.
Faollarni tinglashda (faol tinglashning asl ma'nosida), biz juda ehtiyotkorlik va qasddan bo'lishi mumkin. Farzandlarimiz uchun yaxshi namuna yaratish uchun qilayotgan harakatlarimizni diqqat bilan tanlab olish, bolalarni ongli ravishda tarbiyalashning muhim belgilaridan biridir.
Meditatsiya va kunlik chuqurroq darajalarga ulanish. Men ishlayotgan ko'pgina ota-onalar kundalik odatlar va tasdiqlarni rivojlantirdilar. Kundalik ishqibozlikda boshqa narsalarni o'tirish va meditatsiya qilish uchun qurbon qilish qiyin bo'lishi mumkin, ammo sarmoyalar ehtiyotkorlik va qasd qilish uchun ulkan dividendlarni keltirib chiqarishi mumkin. Bizning ichimizdagi eng chuqur aloqaga ega bo'lganimizda, biz o'zimiz va vaziyatlarimiz va shuning uchun bolalarimiz uchun yaxshiroq xabardormiz.
Muhim bo'lmaganlarni ajratib oling. Zehniyatning katta qismi hayotning eng muhim jihatlariga va ota-onaga g'amxo'rlik qilishimiz uchun shov-shuvlarni kamaytirishdir. Bizni buzib tashlaydigan narsalardan qutulish va bu bizning hayotimiz uchun muhim emas va farzandlikka olishimiz yanada ehtiyotkor bo'lishga olib keladi. Sizning hayotingizni soddalashtirib, muhim ahamiyatga ega bo'lishingiz uchun muhim ahamiyatga ega bo'lmang.
O'zingiz tashlang va tomosha qiling. Men ota-onamning ota-onasi haqida eslayman, ammo hali ham bu haqda o'ylashimga oz qoldi. Men farzandlarimdan birini tuzatishga qaror qildim. Jismoniy zo'ravonlik qilmadim, lekin bugungi kunga pushaymon bo'lganim uchun ba'zi izohlar yozdim. O'shandan buyon ko'p marta "devorga uchib ketish" deb tasavvur qilishimga va o'zim qanday qaraganimni va qanday qilib farzandimga qanday munosabatda bo'lganimni ko'rishga harakat qildim. Bu masalani qayta-qayta takrorlash menga bu xatoni ikki marotaba emas, balki sevgi va rahm-shafqat o'rniga o'z egamdan gapirishga yordam berdi. Yomon tajribalarni muhokama qilish, keyingi safar nima qilish kerakligini bilishimizga yordam beradi.
Siz kimligini qabul qiling va bu bilan tinchlikda bo'ling. Zehnli odamlar kimligini biladilar va o'zlarini nuqsonli va nomukammal deb biladilar. Bizning atrofimizdagi tinchlikka erishish, hatto yaxshiroq bo'lishga harakat qilsak ham, qasddan ota-ona bo'lishda muhim qadamdir.
Xavfsiz muhitlarni yaratish. Ota-onalar oilamizning his-tuyg'ularini baham ko'rishlari va tasdiqlashlari mumkin bo'lgan xavfsiz muhitlarni yaratishni o'z ichiga oladi. Bolalar biz bilan xavfsiz bo'lishlari mumkin bo'lgan vaqt va joylarni yaratganda, yaxshi muloqot qilish va oilalarimiz va ota-onamizga e'tibor qaratamiz.
Yavaşlayın va ko'rish uchun vaqt ajrating. Va nihoyat, ota-onamiz sifatida ko'proq fikr yuritish uchun tezroq o'zimizning hayotimizni pasaytirishimiz kerak. Hayotning sur'atini sekinlashtiradigan bo'lsak, biz ko'proq qasd olish va aloqalarimizdagi aloqalarni ko'rish uchun ko'proq vaqtga egamiz. Bizning ota-onamizning ogohlantiruvchi ta'siri va munosabatiga aralashishimiz uchun mulohazakorlik tinchlik va ozgina vaqt talab qiladi.
Ota-onalar uchun ota-ona va ota-onalar uchun juda muhim vazifa hisoblanadi. Agar biz bir oz susaytirsak, nima sodir bo'layotganini yaxshiroq kuzatib tursak va o'zaro ta'sirlarimizda chalg'itadigan narsalarni bartaraf qilsak, biz ota-onalar kabi mehribon, sadoqatli va qasddan bo'lamiz. Bir nechta oddiy yondashuv, bizni ehtiyotkorlik bilan va bog'langan ota-onalarga yordam berishi mumkin.