12-24 oylik yoshdagi uyqu talablari
O'quvchi so'raydi: "Mening yangi tug'ilgan chaqalog'iga qancha uyqu kerak? 1 yoshga to'ldi, ba'zida u etarli emas deb o'ylayman, chunki u deyarli kun bo'yi mash tortyapti va men uni bir oz kechiktirib qo'yishga qiynalaman. u taxminan 9 soat uxlab yotgan bo'lsa kerak.
O'quvchi g'amxo'rlik qilish huquqiga ega. Bir yoshga kirgan yosh bola uchun to'qqiz soat uyqu etarli emas.
Shu sababli va 1 yoshdan 2 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun umumiy uyqu qoidalari.
Bolalar uchun uyqu talablari
12 oy: 13 dan 15 soatgacha
Sizning farzandingiz kuniga ikki marta, ertalabki kuni va kunduzgi kunduzda bir marta olib borishi kerak. Ertalabki yostiq odatda ikkalasining qisqasi hisoblanadi, lekin ular birgalikda ikki-uch soatlik uyquni qo'shishi kerak. Bundan tashqari, bolangiz 11-12 soat davomida uxlashi kerak. Hammasi bo'lib, bu har kuni 13 dan 15 soatgacha bo'lgan uyqu oralig'idir.
Kecha u uyqudan cho'zilishi haqida o'ylab ko'rsangiz, bu juda uzoq vaqt. Farzandingiz tabiiy ravishda uyg'onib, u erdan orqaga qadalib turadigan vaqtni o'ylab ko'ring. Farzandingiz soat ertalab soat 7 da uyg'onsa, u holda sizning farzandingiz 7 yoki 20 soatda yotishi kerak
Bu siz yoki men uchun juda erta bo'lishi mumkin, ammo sizning farzandingiz uchun maqbul sog'liq, barqaror kayfiyat va normal o'sish va rivojlanish uchun juda muhimdir. Agar siz shubha qilmasangiz va farzandingiz hech qachon bu haqda o'ylamasangiz, avvalgi uyqusizlik vaqti sizning farzandingiz ilgari uyg'onadi degani emas, balki uning o'rniga ancha vaqt uxlashini anglatadi .
18 oy: 12 dan 14 soatgacha
Sizning farzandingiz 18 oyga etadigan vaqtga kelib, u kuniga ikki marta ovqatlanmaydi. Siz u ertalab uyquga tushish yoki u qisqaroqroq va qisqa bo'lishini bilasiz. Agar shunday bo'lsa, uni har kuni 15 daqiqadan keyin harakat qilib ko'ring va tushlik vaqtini to'g'rilab turing, shunda u faqat tushdan keyin ovqatlanishni boshlaydi.
Farzandingiz 10.00 va 14.00 gacha uyquda bo'lsa, masalan, yangi uyqu o'rniga 12-1: 30 pm gacha tushishi mumkin. Bu bitta yostiq faqat bir-ikki soatgacha, tungi uyqu 11-12 soatgacha davom etadi va kuniga 12 dan 14 soatgacha bo'ladi.
24 oy: 12-1 / 2 soat
Agar chaqalog'ingiz 2 yoshga kirgach, kunduzgi yostig'i 1-dan 1-1 / 2 soatgacha qisqartiriladi va tungi uyqu 11 soatgacha tushadi. Ko'pgina 2 yoshli bolalar kuniga 12-1 / 2 soat uyqu kerak.
Kutish jadvallari nima uchun farq qilishi mumkin?
Tabiiyki, tabiiyki, kamroq uxlashda yaxshiroq ishlaydigan ba'zi bolalar bor va ular juda ko'p ishni davom ettirishga muhtoj bo'lganlar. Xuddi shunga o'xshash napslarga ham tegishli. Ba'zi bolalar bu ertalab uyquni boshqalardan ko'ra yo'qotishadi va yaxshi ish qilishadi.
Farzandingizning uyquga ketib qolmagani uchun alomatlari borligiga e'tibor bering. Umuman olganda, uyqu bo'lmasligi farzandingizni ...
- Haddan tashqari g'ayrioddiy
- Odatdagidan ko'ra siqilish
- Osonlik bilan umidsizlik
- Uyquga ketish yoki uxlashda qiyin vaqt talab etiladi
- Ertalab turish uchun chidamli
Va esda tutingki, o'tkir bola - bu baxtli bola emas va vaqt o'tishi bilan ham sog'lom bola bo'lmaydi.