Kichkintoyingiz tug'ilganidan keyin sizning tug'ruq ta'tillari boshlanadi (tibbiy sharoitlar tufayli boshqa tadbirlar o'tkazilmaguncha). Kasalxonada bo'lganingizda, narsalaringiz boshqacha. Sizning e'tiboringiz yangi tug'ilgan chaqaloqqa, tanangizning his-tuyg'usiga, ehtimol sizning eringizda (ehtimol).
Hatto shifoxonaga tashrif buyurgan do'stlaringiz va oilangiz sizning yangi quvonch qo'shiqlariga qaratilgan.
Hech kim ish haqida so'ramaydi. Siz ish haqida o'ylamayapsiz.
Keyin chaqaloq uyini olib, yangi oilangizga moslashishni boshlaysiz. Umid qilamanki, sizning eri bir necha kun yoki bir necha hafta o'tgach, siz yangi oilangizni bahramand bo'lishingiz mumkin.
Va keyin siz yangi tug'ilgan chaqalog'ingiz bilan o'zingiz bog'liqsiz. Tinchlik va xotirjamlikda (OK, ehtimol juda jim bo'lmaydigandek), sizning fikringiz boshdan-oyoq boshlanadi va sizning yangi tug'ilgan chaqaloqligingiz sizning e'tiboringizni tortadi. Agar siz yarim hushyor bo'lsangiz-da, siz qaysi loyihalar haqida o'ylay boshlaysiz, endi siz o'zingiz uydasiz.
Onalikning dastlabki kunlari yolg'iz bo'lishi mumkin. Siz bolangiz bilan birga bo'lasiz, ular kattalar suhbatini o'tkaza olmaydilar va o'z tillarini biladilar. Sizning orzuingiz bo'lgan davlatda siz to'qqiz-besh yashar hayotingiz haqida tasavvurga kirishasiz. Ish haqida o'ylay boshlaysiz.
Ish miyasini qanday qilib to'xtatishingiz mumkin va faqat sizning tug'ruq ta'tilidan rohatlanishingiz mumkin?
Jurnalni saqlang
Sizning muntazam ishingiz uyg'onib ketdi, ish joyiga borib, uyga qaytib yotqiz.
Sizning yangi tug'ilgan chaqalog'ingiz katta maymunchani ochib tashlaydi! Bunga qanday moslashish mumkin? Yaxshiyamki, yangi tug'ilgan chaqaloqqa o'tish sizning o'tishingiz haqida o'ylash uchun ko'p vaqtni bermaydi, siz hozirgi paytda nima qilish kerakligini qilasiz.
Lekin bu sizning miyangizni ish haqida o'ylashni to'xtatmaydi. Ayniqsa, siz 2AM ovqatlanish uchun ketayotganda.
Bu fikrlarni to'ldirishni to'xtatish qiyin va ular juda normaldir. Yangi tug'ilgan chaqaloqqa diqqat qaratish va sizni qoldirgan loyiha yoki sizni hisobga olgan mijoz haqida fikr yuritib qo'yishingiz mumkin.
Ishdan tortib to tug'ilishga o'tishga yordam berish uchun o'z fikringizni yozib oling. Yozish telefoningizda ovozli eslatmalaringizni saqlab qolmasangiz. Javob berish kabi savollar,
- Ish haqida nima sog'indim? Nima uchun men bu haqida g'amxo'rlik qilyapman?
- Men ketishimdan oldin nima qilishimni istardim?
- Men o'zimni yo'qotib qo'yganim kabi his etamanmi?
Natijalar siz o'zingizning chiqishingiz haqida qaytib kelganingizni va qaytib kelganingizda nimalarni kutayotganingizni qayta ishlashga qodir. Siz yozib olganingiz sababli, siz yo'qligingiz haqida his qilgan har qanday xavotirni ham ozod qila olasiz. Hech qachon yozma so'zning kuchini inobatga olmaslik kerak.
Fikrlash uchun ushbu vaqtni ishlating
Bolaning oldida siz o'zingiz haqida juda ko'p narsalarni bilardingiz. Umid qilamanki, qarorlaringizni asoslash uchun siz foydalangan qadriyatlar va ustuvorliklar majmui mavjud edi.
Endi siz chaqalog'ingizni oxirigacha o'zingizning qadriyatlaringiz va ustuvorliklaringizga o'zgartirishingiz mumkin. Oila hozir shaxsiy ahamiyatga ega va yangi tug'ilgan chaqaloqqa g'amxo'rlik sizning birinchi darajangiz. Ushbu o'zgarishlarga e'tibor bering.
Qanday boshqa qadriyatlar o'zgarib bormoqda? Kelgusi qarorlaringizni yangi ustuvor yo'nalishlarga asoslanib qanday qilib amalga oshirasiz?
Ushbu o'zgarish muvozanatni his qilishning asosiy sababidir. Aytganimdek, bu muntazam va hozirda boshqa qadriyatlar va ustuvorliklar to'plamidan oldin aytganimdek, hamma narsa o'zgartiriladi.
Ushbu yangi hayotga qanday moslashish mumkinligi sizning yangi hayotingizni qanday qilib integratsiyalashgan muammolar haqida o'ylaydi. Keling, kelgusida ish sharoitlariga qanday munosabatda bo'lishingiz haqida savol bering. Sizning oldingizda bo'lgan ish jadvali qanday edi va uni qanday o'zgartirishni tasavvur qilasiz? Qanday qilib sizning so'rovlaringiz bo'yicha yanada qat'iyatli bo'lishingiz mumkin?
Sizning ishingizni yangi hayotingizga qo'shishdan oldin onalik huquqini olish uchun ruxsatnomadan foydalaning.
Bu haqda yozing, u haqda odamlarga, ayniqsa Facebook guruhlar yoki forumlarda siz bilgan yoki onlaynda ishlaydigan boshqa ishlaydigan onalar bilan gaplashing.
O'zingizning bolangizga bering
Hech qanday jumboq (ehtimol u ozgina hazil) emas, balki har kunni bajarish uchun o'zingizni bolalik maqsadlariga topshiring. Maqsadingiz nishonga aylanganda! Masalan, o'zingizga shunday deb ayting-chi: "Men bugun dazmol bo'laman!" Keyin chaqaloqni siz bilan birga vannaxonaga keltiring, chaqaloqni silkitib torting va keyin u dazmolni olib boring. Yippi! Hechqisi sochlaringizga tupurmasin va siz ajoyib hidni his qilasiz!
Ha, juda xursand bo'lasiz. O'zingizni bodringli loson va sovuq suv bilan davolang, sizda spada bo'lgan kabi his etasiz.
Bolaligimdan oldin va ishda siz doimo biror narsaga harakat qilardingiz. O'zingizni "qadimgi hayot" davrida o'zingiz baxtiyor his etishga erishish uchun kichik boshqariladigan maqsadlarni rejalashtirish.
Sizning yangi haqiqatingiz bilan o'qing
Uyda siz uy loyihalari haqida hayajonli bo'lishi mumkin. Ularni boshlamaganingiz yoki ularni bajarish uchun hech qanday kuchingiz yo'qligini sizni bezovta qilishi mumkin. O'zingizga oson bo'ling. O'zingiz amalga oshirayotgan ishlaringiz haqida o'ylab ko'ring. Siz yangi tug'ilgan chaqaloqqa qanday g'amxo'rlik qilishni muvaffaqiyatli o'rganyapsiz. Sizning va faqat sizning onangizning sezgi sizning chaqalog'ingiz nima kerakligini bilish uchun.
Uyingiz bezovtalanib qolishi bilan yaxshi bo'ladi. Onalikka moslashish juda ko'p ish va energiya oladi. Hech narsa uchun juda oz vaqt qoladi. Agar o'zingizning uyingiz ko'rinishi tufayli kompaniya tomonidan qabul qilinmasa, boshqalar tomonidan baholanadigan kabi his qilasiz.
Qanday qilib siz uy xo'jaligingizdagi o'zgarish bilan tezroq rohatlanasiz, siz baxtli bo'lasiz. Uyingizni tartibli saqlashning yangi usuli sizlarga keladi, siz tushunadigan narsalarni tushunish vaqtida sabr qiling. Chaqaloqni tejash va oziq-ovqat etkazib berishni boshdan kechirish mumkin, lekin oxir-oqibat hamma narsa o'z o'rnini topadi. Keyinchalik ko'pchilik yangi joy topadi va bu ham yaxshi.
Ishga qaytib borganingizda ko'plab sinovlar va xatolar bo'ladi va undan ham ko'proq bo'ladi. O'zgartirishga ochiq bo'lish sizning qo'lingizga tushadigan narsadir va oxir-oqibat chindan ham yaxshi bo'ladi.
Aninda yashashni o'rganing
Keling, hozirgi kuchlarning barchasi haqida nima o'rganish uchun ajoyib vaqt. Sizning e'tiboringizni hozirgi holatingizga keltirganingizda, kelajak haqida xavotirlanish yoki o'tmishda yashovchilik qilish uchun joy yo'q. Hozirgi paytda faqat nima sodir bo'layotgani va ehtimol, bu yangi tug'ilgan chaqaloqqa g'amxo'rlik qilayotganingizni anglatadi. Sizning e'tiboringiz shu erda.
Ishga qaytish uchun qayg'urasizmi? Agar shunday bo'lsa, juda muhim, siz onalikda dam olish vaqtida siz qanday qilib yashashni o'rganasiz. Ha, ishni boshlaganingizda qiyin bo'ladi, lekin siz tug'ilgan kuningiz tugamaguncha ishlashga ketmaysiz. Bu bugun emas degani.
Sizning his-tuyg'ularingizni yirtqichlarga aylantirish o'rniga e'tiboringizni bugungi kunga olib keling. Agar sizning chaqalog'ingiz ularning ko'zlariga qarash bilan yaqin bo'lsa. Agar ular uxlab yotgan bo'lsa, ularning yoqimli barmoqlariga qoyil qolishadi va nihoyat farzandingiz uchun qanday barakalarga ega bo'lganingizni his qilishadi. Sizning minnatdorchiligingizni ishga solib, umid qilamanki, har qanday suv ishlarini to'xtatishingiz mumkin.
Ishga qaytganingizdan so'ng, bu amal sizni bo'rtib olishga yordam beradi. Birinchi kun chaqalog'ingiz haqida qayg'urish fikrini o'ylamasdan, o'zingizning ishingizdan qaytib, siz o'zingiz uchun hozirgi vaqtda yashashingiz uchun o'rgatgan bo'lamiz. Ehtimol, siz qayta ishlashga qaytib borganingizdan keyin ham yomon bo'lmasligi mumkin!