O'zingizning ehtiyojlaringizga mos keladigan laktatsiya rejasi xatini tuzing
Agar siz emizishda muvaffaqiyat qozonsangiz, ishga qaytganingizda davom etmoqchisiz. Buning uchun siz ishlayotgan paytda sizning ko'krak sutini pompalaysiz, sizning huquqlaringizni bilishingiz kerak, va sizga reja kerak bo'ladi. Ayniqsa, emizishni muvaffaqiyatli davom ettirishingiz kerak bo'lgan narsalarni tushuntiradigan sizning laktatsiya rejangiz haqida xat yozishni istaysiz. Agar siz o'z maktubingizga nima kiritishni bilmasangiz, sizga yordam beramiz.
Xatingizni tayyorlashdan oldin biling
AQSh qonunchiligiga ko'ra, ish beruvchilar chaqaloqlarning barcha emizikli onalarini moslashtirilgan tanaffus vaqtini va shaxsiy va sanitariya (yo'q, hammom emas) laktatsiya xonasini berishlari kerak. Istisno, agar kompaniya 50 dan kam ishchiga ega bo'lsa va "ortiqcha qiyinchilik" ko'rsatilgandan so'ng kichik biznesdan ozod etilgan bo'lsa. Bu shuni anglatadiki, kompaniya sizga bu turar joyni taklif qila olmaydi.
Boshqalar bilan sizning sut emizish rejasini yaratish uchun miya bo'roni
Ish beruvchiga maktub yuborishdan oldin emizish bo'yicha inson resurslari siyosatiga murojaat qiling. Ular sizga nimani aytdilar? Siz echishingiz kerak bo'lgan yo'llarning barchasini ko'rasizmi? Keyin sizning laktatsiya rejangiz qanday bo'lganligini o'rganish uchun kompaniya ichida va tashqarisida ishlaydigan onalar bilan suhbatlashishni boshlang.
Sizning sut emizish rejangiz haqida nimalarni bilasiz?
Har bir sahifani bir sahifada olish uchun kompaniyangiz sizning laktatsiya rejasini belgilab qo'yadigan xat so'rashi mumkin.
Bu ajoyib yangilik! Siz har kimning talablarini bilish imkoniga ega bo'lasiz va siz kerakli narsalarga ovoz berishingiz mumkin. Misol uchun, sutni ish joyida sog'ib olish vaqtida, undan oldin va keyin nima talab etiladi? Agar siz allaqachon laktatsiya rejalari haqida menejeringiz bilan suhbat qurgan bo'lsangiz, unda o'zingizning maktubingizda kelishgan narsalarni kiriting.
Ishga qaytgan vaqtingizda uxlamasligingiz mumkin. Rejaga ega bo'lish sizning emizishni davom ettirishni muammosiz ketishini ta'minlaydi. Bu siz uchun katta stressni kuchaytiruvchi vosita bo'ladi, chunki stress sizning nasosga ta'sir qilishi mumkin.
Siz uchun faqat laktatsiya rejasi xati
Hurmatli (Sizning Boshqaruvchi),
Men sizga ushbu e-pochtani yozmoqdaman. Men sizning atrofingizdagilarga qaytganimdan so'ng (homiladorligingiz taxminiy sana tugaydi) keyin chaqalog'imni emizishni davom ettirishni rejalashtirmoqchi ekanligimni bildiraman. Mana laktatsiya rejasi men uchun muvaffaqiyatga erishish uchun kuzatib turishim kerak.
Pompamni kuchaytirish uchun elektr rozetkasi bo'lgan xususiy xonaga muhtojman. Bu makon uchun mening ustuvorligim - o'lchov emas, maxfiylikdir. Agar siz boshqa kompaniyalar kabi laktatsiya xonasini yaratishni o'ylab ko'rsangiz, men buni amalga oshirishga yordam berishim uchun fikr-mulohaza bildirishni istayman.
Mening sutni yetkazib berishim uchun va bolamga sut berish uchun 8 soatlik ish kunimda muntazam ravishda ikki-uch marta naychalash kerak. Ushbu tanaffuslar 30 minut bo'lishi kerak. Bu safar laktatsiya xonasiga borib, nasosni o'rnatish, nasos qismlarini tozalash va tozalashni, so'ngra stolga qaytishni o'z ichiga oladi. Iltimos, kerakli ish tartibi o'zgarishini ko'rib chiqishni xohlaysizmi, iltimos, menga xabar bering.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, laktatsiya dasturlari kasal chaqaloqlarning 77 foizi tufayli yo'qolgan ish vaqtini kamaytiradi va chaqaloqlar emizikli bo'lgan xodimlar bir kunlik homilador emizikli bo'lmaganlarning yarmidan ko'pini ishg'ol qilishadi.
Ma'lumki, mening ishimning sifati bilan faxrlanaman (ish beruvchiman) va sizdan meni kutmoqdaman. Men va boshqa emizikli onalar kelishi uchun sizning turar joyingizni tayyorlab qo'yganingiz uchun tashakkur.
Hurmat bilan,
(Ismingiz)
Siz xatni yuborishdan oldin
Xatingizni vaziyatga va kompaniya siyosatlaringizga mos ravishda tahrirlang.
Masalan, sizning kompaniyangizda allaqachon laktatsiya xonasi bo'lsa (ball !!), bu eslatgan xatni bekor qilmang. Bundan tashqari, boshqa ehtiyojlar bo'lsa, siz ularni kiritish uchun ishonch hosil qiling bilaman. Bu sizning ovozingiz eshitilib, sizni muvaffaqiyatli bo'lishga yordamlashadi va chaqaloqni baxtli tutishdir.
Va nihoyat, bu xatni suhbatning boshlanishi deb hisoblang. Rejangizni harakatga keltirish uchun menejeringiz yoki menejeringiz bilan uchrashishingizni kuting. Reja tuzilgach, barchangiz yangi turmush tarzingizdagi o'zgarishlarga moslashadi va emizishda muvaffaqiyat qozonish uchun sizga yordam berish uchun yaxshi jihozlangan bo'ladi.
Elizabeth McGrory tomonidan tayyorlangan