Chaqaloqlardan yoshgacha bo'lgan bosqichlarda, sizga kerak bo'lgan yordamni toping
Ba'zan ota-ona farzandingiz sizni har kun kabi his qila oladi. Farzandingizning hayotining bir bosqichini bosib olganingizdek, u sizning ota-onangizga tegishli ko'rsatmalarga ega bo'lishingizni istagan boshqa bir kishiga kiradi. Bugungi kunda yuzaga kelgan muammolaringizni qo'llab-quvvatlashni istaganingizning hech qanday yomon joyi yo'q. Faqat sizning hozirligingizdan o'tayotgan boshqa ota-onalar borligini bilish uchun nafaqat sizning yordamingizga muhtoj bo'lasiz, balki siz oilangiz va mutaxassislar bilan sizning farzandingiz o'sib ulg'aygan ko'p sonli ota-ona to'siqlarini bartaraf etishda sizga yordam beradigan bebaho aloqalar qilasiz.
Postpartum depressiyani qo'llab-quvvatlash
Postpartum depressiyadan ayollarning ko'pgina sabablari bor. Bu sabablarning hech biriga e'tibor berilmasligi kerak.
Kasalliklarni nazorat qilish markazlari to'qqiz ayoldan birida homiladorlik paytida, homiladorlik paytida yoki undan keyin tushkunlikdan azob chekayotganini xabar qiladi, shuning uchun siz yolg'iz emassiz. Homilador va yangi onalarga yordam berishga bag'ishlangan notijorat tashkilotlar Postpartum Progress orqali sizning hududingizda tug'ruqdan keyingi depressiya yordamini izlamaysizlar.
Yana bir variant - tug'ruqxonangiz bilan yuzma-yuz bo'lgan narsalar haqida gapirish. Ko'pgina PPD turlari mavjud, lekin siz o'zingizning PPD-ni sinab ko'rishga majbur emassiz. Sizning shifokoringiz kerakli resurslarni on-layn tarzda onlayn ravishda topa olmasligingiz mumkin. Siz shuningdek mahalliy shifoxonangizni ham qo'ng'iroq qilishingiz mumkin. PPD ayollar uchun haqiqiy kurashdir va shuning uchun ko'pgina shifoxonalar postpartum depressiyaga chalingan ayollarga yordam berishga bag'ishlangan bo'limlarni tashkil etishdi.
Emizgan momslarga yordam
Yangi tug'ilgan chaqalog'ingiz shirin va begunoh. Xo'sh, sizni ona suti bilan boqish borasida bunday qiyin vaqtni nima uchun berishadi? Formuladan foydalanganingiz uchun sizni sog'aytira oladigan ko'plab emizish muammolari mavjud. Xavotir olmang. Bu ota-ona sifatida bir necha chaqaloq bo'lsa-da, birinchi muammolardan biri hisoblanadi.
Bu sizga qarshi kurashayotganda emizish boshqa ayollarga ko'proq tabiiy bo'lib ko'rinishi mumkin. Ko'p marta, bu sizning ko'mak berish safarini davom ettira olishingiz uchun to'g'ri yordamni topish masalasi. O'zingiz nima qilayotganingizni tushunib, sizni eng ko'p qo'llab-quvvatlagan holda maslahat va maslahat bera oladigan tengdoshlardan yordam so'rang. Agar siz bir nechta bolani emizgan bo'lsangiz ham, emizgan onalar har bir bolaning boshqacha ekanligini bilishadi. Mutaxassislardan maslahat so'rab, hatto onalar bilan ham shug'ullanadigan hech qanday muammo yo'q.
Sizga kerak bo'lgan rag'batlantirish va ta'lim ma'lumotlarini topish uchun bitta joy - La Leche Ligasi. Xavfsiz 60 yildan buyon sut emizadigan onalarni qo'llab-quvvatlash va tarbiyalashda yordam berganligi sababli, LDLI emizikli onalar uchun eng ko'p qo'llab-quvvatlanadigan guruhlardan hisoblanadi.
Agar LLL siz uchun bo'lmasa-da, siz hali ham emizishni qo'llab-quvvatlashingiz kerak bo'lsa, sizda boshqa variantlarni ko'rib chiqasiz. Agar siz bolakay yoki doula ishlatgan bo'lsangiz, ularni qo'llab-quvvatlang. Uyda tug'ilsa ham, har qanday kasalxonada laktatsiya bo'limiga murojaat qilishingiz mumkin. Maxsus emlash bo'yicha konsultantlar bitta maqsadga egadirlar: sizga va bolangizga birgalikda emizish tajribasi yaxshi bo'ladi. Agar shifoxonada tug'ilgan bo'lsangiz, ehtimol sizning xonangizda ko'krak suti bilan boqish haqida suhbatlashish va sizni laganda saqlash, to'g'ri tutish usullari va boshqalar uchun sizga yordam beradigan laktatsiya bo'yicha maslahatchi bor.
Agar sizda biron bir maslahatga muhtoj yoki emizish masalasi borligini his qilsangiz, ammo qo'llab-quvvatlash guruhiga murojaat qilishga tayyor bo'lmasangiz, biron-bir shifoxonaga qo'ng'iroq qiling va laktatsiya xizmati bo'limidan so'rang. Ular siz bilan telefon orqali suhbatlashishdan yoki sizga va chaqaloqqa yordam berish uchun uchrashuvni rejalashtiradilar.
Ota-onalar bilan bolani tarbiyalash
Siz allaqachon tungi bolalarni chaqaloqlik davridan qochib ketganingizni va abadiy to'ntarishlarning boshlang'ich bosqichidan qochib ketganingizni bilganingizda, sizning qimmatbaho kichkinangiz hozir maktabgacha tarbiyalanuvchini bitirdi. Siz ota-onaga aylanmaguningizcha bilmagan narsangiz, maktabgacha yoshdagi bolalarning eng qiyin bo'lganligidir. Sizning kattakon juftlaringiz gapirishni boshlash uchun etarlicha yoshdadir, lekin o'zlarining his-tuyg'ularini to'liq bartaraf etish uchun etarlicha yoshga ega emaslar.
Har kuni yangi kurash kabi ko'rinadi, lekin siz o'zingizning parallel hayotingizni yashovchi boshqa ota-onalarni topishingiz mumkin.
Ushbu vasvasani topishning bir usuli - bu ayni ota-onalar bosqichida bo'lgan boshqa onalarga qo'shilishdir, ayni vaqtda siz ayni vaqtda bo'lamiz. Maktabgacha tarbiyachilarning onalar uchun qisqa muddatli MOPS guruhlaridan biri hisoblanadi va Qo'shma Shtatlardagi boblarni o'z ichiga olgan a'zolikka asoslangan dasturdir. Faqatgina boshqa onalar bilan aralashish uchun vaqt topa olmaysiz, MOPS boblaringiz sizga yordam berganda sizga yordam beradi. Shunday qilib, u sizning oyoqlaringizni tekkizayotganda va qichqirayotganingizda, bolangizning xushomadgo'yligi haqida gapirishga harakat qilish o'rniga, siz guruhdagi muhitda ushbu ota-onalarning holatini yaxshiroq muhokama qilishni o'rganayotib, tanaffus olishingiz mumkin.
Yana bir muqobil - onaning kuniga investitsiya qilishdir. Ona kuni, odatda, boshqa onalar bilan tanishish uchun sizga yordam yoki guruh taklif qilmasa ham, bu dastur chaqaloqlar, yosh bolalar va maktabgacha yoshdagi bolalar uchun haftada bir necha kun arzonroq bolalarni parvarish qilishni taklif qiladi. Buning ma'nosi shundaki, siz ba'zi bir vaqtinchalik ishlarni amalga oshirishingiz mumkin va bolalaringiz yangi do'stlar bilan tanishish imkoniyatiga ega. Agar ota-onangizni onangiz bilan kun bo'yi qilishni xohlasangiz, faqat ertalabki kuni qahva ichib, bolangizning onasi kunida onalaringizdan bir-ikkitasini so'rang. Ehtimol, u sizni taklifnomaga taklif qiladi.
Barcha yosh guruhlariga murojaat qilgan ota-ona yordami
Farzandlaringiz o'sib-ulg'aygani sayin, siz ham o'zingizni topdingiz. Siz yosh bolalarning onalaridan tashkil topgan qo'llab-quvvatlash guruhlarini tashqariga chiqyapsiz. Agar siz hozir yoki kelajakda kichikroq odamlarni qo'shsangiz ham, siz maktabdagi yosh bolalaringiz bilan yangi muammolarga duch kelasiz. Maktabda do'stlashishni qiyinlashadigan og'zidan boshlab, hamma narsa sizni kechada ushlab turadi. Siz hatto shu qadar uzoq vaqt bo'lganingizdek, mamnunlikning tuyqusiga duch kelishingiz mumkin.
Bundan tashqari, onalikda bo'lganingiz uchun yangi joy kerak. Siz kabi bir xil qayiqda bo'lgan va sizni qiyin kunlarda, siz bilan birga ishlayotgan ota-onalaringizning to'siqlariga, shuningdek, oilangizning erishgan yutuqlarini nishonlashda sizga yordam beradigan o'xshash fikrli onalar guruhiga muhtojmiz. Axir siz yosh bolangizning onasi bo'lishni maslahat bermayapsiz, ammo bu yoshga etadigan tajribasiz o'smirlar bilan onalar bilan to'la xonada o'tirishni maslahat beraman.
Ota-onalar uchun umumiy yig'ilish maydoni taklif qiluvchi ko'plab guruhlar mavjud. Xalqaro MOMS klubi sizning guruhlar bilan uchrashuvlarni taklif qiladi, siz uchun hikoyalar almashish, qo'llab-quvvatlash va ota-onalarning turli bosqichlarida bo'lgan onalar bilan yangi do'stlar orttirish imkonini beradi.
Agar bunday turdagi guruhlarga qo'shilish g'oyasi sizni qo'rqitayotgan bo'lsa yoki siz uni qiziqtirmasangiz, o'z klubingizni har doim ishga tushirishingiz mumkin. Bu siz xohlagan har qanday narsa bo'lishi mumkin, qizlarning kechasi uchun bir nechta do'stlar bilan uchrashish yoki o'sha paytdagi barcha narsalar bilan do'stlashishga va bir-birlariga yordam berishga intilayotgan har qanday onaga ochiq rasmiy guruhga .
Maxsus bolalarni tarbiyalashda ota-ona yordami
Maxsus bolalarga g'amxo'rlik, odatda, sizning e'tiboringizga ko'proq e'tibor berish yoki hatto sizning eng yaxshi ota-onangiz bo'lishi kerak bo'lgan qo'llab-quvvatlashni izlash uchun ko'p vaqt yo'q, chunki kunning 100 foiziga yaqin farzandingizga g'amxo'rlik qilishadi. Sizning bolangizning muayyan qiyinchiliklari uchun sizni qo'llab-quvvatlash va resurslar bilan ta'minlashga alohida ajratilgan guruhlar butun oilangiz uchun juda foydali bo'lishi mumkin. Boshlash uchun eng yaxshi joy bu muammolarga bag'ishlangan notijorat tashkiloti orqali amalga oshiriladi.
Masalan, Autism Speaks siz autizm bilan bolalarni ko'tarishda o'zingizning mintaqangizda yordam guruhlarini topishingizga yordam beradi. MDA sizni muskullar distrofiyasi bo'lgan bolalar uchun mahalliy yordam bilan bog'lashi mumkin. United Cerebral Palsy sizning yaqiningizni shaxsiy va oilaviy qo'llab-quvvatlashni topish uchun oson ishlatadigan lokalizatorga ega. Milliy Down sindromi jamiyat sizning hududingizda homiladorlik paytidagi yordam bilan bog'lanishni boshlaydi. Fisih qistirmalari jamoalar bilan yaxshi aloqada bo'lib, oilalarga bolalarga va ularga g'amxo'rlik qilayotgan kishilarga bir qator resurslar beradi.
Qoraqalpog'istondagi tashkilotlar sizning ota-onangizga yordam beradigan yordamni topishda, shuningdek, boshqa ota-onalarga murojaat qilishlari mumkin bo'lgan uchrashuvlarni topishning ajoyib manbaidir. Ko'pgina nodavlat tashkilotlari sizlarga xaridorlarga xizmat ko'rsatish do'konidan bir nechta soatni o'zingizga o'tkazish uchun juda zarur vaqtni taqdim etish uchun vaqtinchalik yordam ko'rsatish xizmatlarini topishingizga yordam beradi.