Ish ustida yolg'on gapirish
Ko'pgina tug'ilish bilan bog'liq asoratlarning oshishi bilan ko'plab onalar homiladorlik paytida ba'zi bir to'shakda dam olishni talab qilishadi. Ona uchun salomatlik xavfi (masalan, pre-eklampsi) yoki chaqaloqlar uchun (masalan , erta mehnat ) sog'lig'ini kamaytirish uchun to'shakda dam olish belgilanishi mumkin. Ba'zi shifokorlar muntazam ravishda 24 haftadan so'ng dam olishni boshlashadi, boshqalari "kutish va ko'rish" yondashuvini qabul qilishadi.
Ba'zi baxtli onalar o'zlarining barcha homiladorliklarini oddiy tartibiga moslashtirmasdan omon qoladilar. Biroq, boshqalar kasalxonaga yotqizishni yoki uyda turmush tarzini o'zgartirishni talab qilishi mumkin. Natijani taxmin qilishning hech qanday usuli yo'q ekan, sizning eng yaxshi baholaringiz har qanday ehtimolga tayyor bo'lishi kerak.
Qanday choyshablar dam olinganda
Homiladorlik uchun dam olish kitobining muallifi Emi E. Tracyning aytishicha, tortishish asosiy sababdir. "Ko'pgina akusher-ginekologlar, yotgan joydan tortib olingan tortishish yordamida ayrim tibbiy sharoitlarni barqarorlashtirish yoki yaxshilashga yordam beradi", deb hisoblaydilar.
Jismoniy faoliyatni cheklash onaning muhim organlari, masalan, yurak, buyrak va qon aylanish tizimi kabi stresslarni engillashtiradi yoki oldini oladi. Bu bachadon qon oqimini oshiradi va energiyani tejaydi, chaqaloqlarga yo'naltirilgan ozuqalarni oshiradi. Shunisi muhimki, bachadon bo'yni bosimi kuchayadi va bachadonni bachadondan ajratishdan saqlab qoladi, bu esa preterm tug'ilish xavfini kamaytiradi .
Yotoqxonada dam olish nimani anglatadi
Yotoqxonada dam olish, odatda, dam olish uchun shifoxonaga yotqizishni davom ettirish uchun turli shakllarni olishi mumkin. Sizning cheklovlaringizni tushunishingiz kerak va ular sizning ularga rioya qilishingiz kerak. Shifokorlaringiz bilan aniq muloqot eng yaxshi natijalarni beradi, shuning uchun barcha savollaringiz va tashvishlaringizni shifokoringiz bilan muhokama qiling.
Qanday qilib engish kerak?
Agar siz homiladorlik paytida yotishingiz kerak bo'lsa, zarur bo'lsa, odatdagi mas'uliyatlaringizni qoplash uchun ba'zi tadbirlarni amalga oshirishingiz kerak bo'ladi. Qanday qilib sizni boshqarishni xohlaysiz? Ushbu qiyin paytlarda, masalan, Sidelines National Support Network yoki sizning mahalliy multiplekslar klubi kabi sizga yordam beradigan ajoyib manbalar mavjud. Homiladorlik kichkintoyi uchun dam olish kitobi mukammal ma'lumotnomadir va yotoqxonada dam olish uchun nomzod bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday ayol uchun o'qish tavsiya etiladi. U ish, uy-joy va bola parvarishlash kabi ko'plab yotoq dam olish masalalarini hal qilish uchun variantlarni taklif etadi.
Yotgan kontseptsiyasi haqidagi aqliy va hissiy nuqtai nazar sizning jismoniy holatingizga katta ta'sir ko'rsatadi. Ehtimol, xafagarchilik, tashvishli, g'azablangan yoki yuqoridagi barcha narsalarni his qilasiz. Esingizda bo'lsin, yotoq damlari abadiy davom etmaydi. Siz chaqaloqlaringiz uchun faoliyatingizni cheklash va rivojlanish uchun barcha kuch-g'ayratlarni berish orqali eng yaxshi ishni qilyapsiz. Utero'da ularni tarbiyalayotgan har bir daqiqa (soat, kun yoki hafta), kasalxonada potentsial ravishda sarflanishi mumkin bo'lgan bir daqiqaga teng.
> Manbalar
- Miqdorning preterm prematüre rüptürü bo'lgan ayollarda yotoq damining ona va xomilalik natijalariga ta'sirini baholash uchun Bigelow CA, Factor SH, Miller M, Weintraub A, Stone J. Pilot randomize nazorat ostida bo'lgan bir sinov. Am J Perinatol . 2016; 33 (4): 356-363.
- > Medline Plus. Homiladorlik paytida yotoq dam. AQSh Milliy tibbiyot kutubxonasi. Internet. 2016.
- > Medline Plus. Eshiklar, uchlik, ko'p tug'ilish .US Milliy Tibbiyot Kutubxonasi. Internet. 2016.