Yoshlar gigienasi qanaqa? Va qanday qilib ota-onalar yaxshi gigienani rivojlantirishi mumkin? Ba'zida oddiy savolga o'xshash narsa juda murakkab masala bo'lishi mumkin.
Gigiena qoidalarini kim qiladi?
Gigiena, aslida, biz tanamizni toza va "sanitariya" sifatida saqlaymiz. Tozalik tomoni ikkita funktsiyaga xizmat qiladi. Birinchidan, toza bo'lishi ijtimoiy vazifani bajarish uchun zarurdir. Boshqa odamlar, ayniqsa kattalar, ular bilan muloqot qilayotgan odamlar toza bo'lishini kutadilar.
Hech bir kishi orol emas, shuning uchun boshqa odamlar bilan shug'ullanish yoshlar va kattalar uchun muhim mahoratdir. Ikkinchidan, toza bo'lish bizni sanitariya bo'lishga imkon beradi - balki mikroblardan to'liq ozod emas, aksincha zararli mikroblardan ozod. Yaxshi gigiena bizni boshqa odamlar bilan muloqot qilishimizga imkon beradi va kasallikni yuqtirish xavfimizni kamaytiradi.
Biz gigienani qaerdan bildik? Ko'pgina hollarda, farzandlarimiz namunamizni kuzatib, o'zini qanday tutishni o'rganishadi. Gigienik farq qilmaydi. Agar o'zingizni toza saqlashingiz uchun oqilona tartibga ega bo'lsangiz, o'smir buni normal harakat deb biladi. Hamkasblar yoshlarning qanday munosabatda bo'lishini shakllantiradi. Agar o'g'lingizning eng yaxshi do'sti odatda toza va odatdagidek ko'tarilsa, o'g'lingiz uyga yangi tana yuvish va "jozibali" hidli narsa shishasiga kirganda hayron bo'lmang!
Yosh gigiyena asoslari
Yaxshi gigiena nimaga o'xshaydi? Mana bir tasavvur:
- Dush yoki har kuni yoki har kuni kun batar.
- Sochlarni har kuni yoki har kuni yuvish.
- Deodorant yoki antiperspirantni kerak bo'lganda qo'llang.
- Kundalik ravishda ikki marta tishlang, va tercihen kundalik tishlarni.
- Har kuni toza paypoqlar va ichki kiyimlarni taqinglar.
Ushbu qoidalar rahbar va sizning o'g'lingiz yoki qizingizga mos kelishi kerak. Agar o'simligingiz yog'li teriga yoki sochiga ega bo'lsa, kundalik dush kerak bo'lishi mumkin.
Agar uning terisi quruq bo'lsa, unda boshqa har kuni cho'milish ma'qul va hatto afzalroqdir, chunki juda ko'p cho'milish chizig'i terining tabiiy himoya moylarini olib qo'yadi. Deodorant yoki antiperspirant har xil usullarda shaxsiy tanlovdir. Agar sizning o'smir terlash bilan bog'liq bo'lsa, antiperspirant tartibda bo'lishi mumkin. Antiperspirantlarga ehtiyot bo'ling, garchi ular terining bezlarini to'siqsiz ushlab tursa ham, sizning pediatringiz tomonidan tekshirilishi kerak bo'lgan og'riqli topaklar paydo bo'lishiga olib keladi. Agar sizning o'simliklaringiz har kuni kundalik ehtiyojni qondira olmasa va deodorant kerak emas deb hisoblasalar va siz buni qabul qilsangiz (faqat ularga sindirish testini bering!), Unda xavfsiz tarzda chiqarib yuborish mumkin.
Yaxshi tish gigienasi turli kasalliklarning oldini olishga yordam beradi. Tish cho'tkasi yomon nafas olib kelishi mumkin bo'lgan ba'zi bakteriyalarni yo'q qiladi. Bu bakteriyalarni olib tashlash, turli kasalliklar gingivitdan (gumlarning infektsiyasidan) bo'shliqlarga o'tish xavfini kamaytirishda ham yordam beradi. Flossing tishlar orasiga tushib qolgan bakteriyalarni va kirlarni yo'q qiladi. Bu bakteriyalar, agar olib tashlanmasa, qon oqimiga tushishi va hatto yurak kasalligiga olib kelishi mumkin. Yangiliklarga ko'ra, kundalik tishlash sizning umringizni uzoqlashtiradi, chunki bu xavfli bakteriyalarni yo'q qiladi. Sizning o'smiringiz uzoqroq umr ko'rishni o'ylamasligi mumkin, ammo bu tadqiqot har bir odamning ipdan tirilishi uchun ajoyib sababdir.
Mening o'smirim batamom bo'lmaydi!
Ko'pincha, o'n besh yil ichida ko'proq ko'rinsa-da, ba'zan o'smirlar dush yoki cho'milishdan bosh tortadilar. Birinchidan, cho'milish sizning o'smir uchun muammo yoki siz uchun muammo emasligini tushunish muhimdir. Agar bolangiz har kuni dazmol qilish kerak deb hisoblasangiz, lekin u har kuni yaxshi, deb hisoblaydi va u oqilona toza, ehtimol rozi bo'lmasa, oqilona yo'l bo'ladi. Agar u yomg'ir bo'lmasa va ko'rinadigan darajada iflos bo'lsa, u yomon hidlanib qoladi yoki vaziyat tufayli maktabda o'qimaydi, bu muammo.
Toza gigiena qoidalariga rioya qilmaydigan o'smir bilan shug'ullanishning bir necha yo'li bor.
Buning bir usuli, o'smirlar uchun mo'ljallangan shaxsiy parvarish mahsulotlarini sotib olishdir. Banyoda qolgan deodorant, sovun, tana buzadigan amallar yoki hatto akne yuz yuvish bir necha hafta ichida sehrli tarzda yo'qolishi mumkin. Sotib oladigan narsalarni xarid qilmang, lekin yoshlarga qaratilgan mahsulotlarni izlang. Yana bir usul - bolangiz bilan asosiy gigiena tartibi. Ba'zan siz haydab ketayotganingizda (va ular asirlik bilan tinglovchilar bo'lsa), kutilgan narsalar haqida gigienik jihatdan qisqa xabar olishingiz mumkin. Va nihoyat, agar muammo yetarli darajada og'ir bo'lsa va u boshqa yoshlar bilan qanday munosabatda bo'lishiga ta'sir qilsa, professional yordam berilishi mumkin. Pediatr yoki oilaviy tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan uchrashish va bu masalani provayder bilan ilgari muhokama qiling. Ba'zan sizning o'smiringiz boshqa kattalarni eshitadi, lekin siz emas. Shuning uchun sizning o'smirga ishonadigan odamni foydalaning. Agar bu etarli bo'lmasa, maslahatchi bilan uchrashuv tayinlanishi mumkin.
Gigiena tez-tez muammo emas, lekin bu katta muammo bo'lishi mumkin. Kichik ma'lumot va yo'l-yo'riqlar bilan, o'smiringiz yaxshi shaxsiy g'amxo'rlik yo'lida bo'ladi.
Manba:
> Tanasi: Teri va gigiena. AQSh sog'liqni saqlash va inson xizmatlari. 28 fevral, 2009 yil. Https://web.archive.org/web/20090117012204/http://4girls.gov/body/hygiene/index.cfm