Bolalarning uyidan chiqishlari bilan ota-ona sog'ayib ketishi mumkin
Kecha bo'lgani singari, siz chaqalog'ingizni shifoxonada qo'llaringizga tutib, unga g'amxo'rlik qilishni va abadiy sevishni va'da qildingiz. Endi, sizning so'nggi bolangiz sizning uyingizni tashlab ketmoqda va siz o'zingiz bilan nima qilishni bilmayapsiz.
Bu oddiy his-tuyg'u va uning umumiy nomi bor: bo'sh nest sindromi . Agar farzandingiz uydan tashqariga chiqayotganidan g'amgin va qayg'u chekayotgan bo'lsa, bo'sh nest sindromini boshdan kechirishingiz mumkin. Bo'sh nest sindromi beshta eng keng tarqalgan belgilari.
1 -
Maqsadning yo'qolishiSizning kunlaringiz futbol amaliyoti, pianino mashg'ulotlari, ota-onalar konferentsiyalari, o'yin xonalari, avtoulov va tug'ilgan kunlar bilan to'ldirilgan edi. Endi esa, bu shoshilinch va shovqinsiz, o'zingiz bilan nima qilish kerakligiga ishonchingiz komil bo'lmasligi mumkin.
Do'stlaringizga, oilangizga, ish va boshqa tadbirlarga qaramasdan, sizning kunlaringiz hali ham bo'sh bo'lishi mumkin.
Bu his-tuyg'u, bolalari yaqinda uydan chiqib ketgan ota-onalarga xosdir. Bir vaqtlar siz ota-onangiz sifatida o'z roziligingiz bilan aniqlandingiz, ammo bu sizning asosiy e'tiboringizga emas.
Biroz vaqtdan keyin, hayotingizda qancha maqsadga erishish mumkinligini tushunishingiz mumkin. Ayniqsa, siz o'zingizning yangi ishqibozingizni olish yoki yangi mashg'ulotni boshlash uchun ko'proq vaqt sarflayotgan bo'lsangiz.
Shu bilan birga, sizning hayotingizning bir bo'lagi tugaganligi bilan bog'liq holda, qayg'u hissiyotini his qilish tabiiydir.
2 -
Tekshiruvning kamligi tufayli umidsizlikKo'p yillar davomida sizning bolalaringizning hayotini rejalashtiradigan nazorat ko'pchilikni tashkil qildingiz-lekin endi yo'q. Sizning bolangiz endi nima qilayotganini aniq bila olmaysiz.
Farzandingiz sinfga borganida, ishlayotganida, kuni bilan ketayotganda yoki do'stlar bilan aloqada bo'lganda nazorat qilishning sustligi susayishi mumkin. Farzandingizning kunlik dasturi haqida bilmasangiz, siz ham o'zingizni bir oz tashlab ketasiz.
Vertolyotga ota-onangiz bo'lishdan saqlaning va bolangizga uning hayotiga ko'proq jalb qilish uchun uni ishontirish uchun ayblov safarlaridan foydalanmang. Bu faqat oxir-oqibat qaytib keladi. Buning o'rniga, sizning noqulayliklaringizni sog'lom yo'llar bilan engishga urinib ko'ring.
Vaqt o'tib, bu osonroq bo'ladi. Siz o'zingizning farzandingizning hayoti uchun mas'uliyatli bo'lishiga ko'nikib qolasiz va siz hayotingizda yangi odat tuyg'usini ishlab chiqishingiz mumkin.
3 -
Hissiy xavfAgar siz sappy reklamalar ustidan yig'lasangiz yoki yo'lda ketayotganingizda, butunlay dahshatga tushmang. Sizning hayotingiz hozir juda ajoyib his-tuyg'ularga ega va sizning vaziyatingiz bo'lganda, siz odatdagidek sodir bo'lgan hodisalar yoki odamlar juda katta bitimga aylanadi.
Bo'sh nest bo'lib, turli his-tuyg'ularni uyg'otishi mumkin. Ehtimol, siz o'zingizning farzandingiz o'sib-ulg'ayganiga afsusdasiz, uyingizga tez-tez borib qolishingiz uchun o'zingizga g'azablangan, siz o'sib borayotganingizdan qo'rqib, hayotingizdagi ushbu bosqichda siz tasavvur qilmagan joyingiz yo'q.
Sizningcha, nima bo'lishidan qat'iy nazar, OK. Og'riqni inkor qilish yoki qayg'uingizni bostirishga urinish uni ketkazmaydi. O'zingiz uchun qanday his-tuyg'ular paydo bo'lishini his eting. Noqulay his-tuyg'ularni boshdan kechirishga yordam berish, ularni tezroq bosib olishga yordam beradi.
4 -
Oiladagi stressFarzandni tarbiyalash jarayonida shuncha ko'p juftliklar o'zaro munosabatni o'rnatib, oila farzandlari atrofida aylanishadi. Agar ko'p yillar nikohingizni e'tibordan chetda qoldirgan bo'lsangiz, munosabatlaringiz bolalarning ketishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Agar sizning harakatlaringiz futbol o'yinlari va pianino konsertlari atrofida aylansa, siz o'zingiz bilan juftlik bilan nima qilishni bilishingiz mumkin. Bir-biringizni tanib-bilish sizni qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin.
Ayrim juftliklar, shuningdek, bo'sh uychalar bo'lish uchun boshqacha munosabatda bo'lishadi. Agar sizdan birortangiz uydagi boshqa bolalarsiz hayotni yaxshiroq yoki taqdirlashni o'zgartiradigan bo'lsa, siz munosabatlarda ko'proq zo'riqish bo'lishi mumkin.
Hayotni ikkilamchi deb tanishtirishga intiling. Bu safar sizga birinchi navbatda sizni sevib qolishga nima sabab bo'lganini yana bir bor takrorlash va qayta kashf qilish imkoniyati sifatida qaraylik.
5 -
Bolalaringiz haqida tashvishlanishFarzandingiz kollejga ketganmi yoki o'z joyiga ko'chib o'tadimi, u uydan chiqib ketganidan keyin u qanaqa ekanligi haqida tashvishlanish odatiy holdir. Qanday bo'lmasin, farzandingiz qanday qilib qayg'urayotgani haqida doimiy xavotirga tushmaslik normal emas.
Farzandingizning ijtimoiy media hisoblarini tekshirish uchun kuniga bir necha marta yoki investitsiya soatlarining tekshiruvi siz uchun ham foydali bo'lmaydi.
Bu qo'ng'iroq qilish uchun vaqt emas va unga so'rovlarini bajarish yoki uni uy vazifasini bajarish haqida gapirishni eslaymi? Bu sizning farzandingizning qanotlarini va amaliyotini o'z uyida yashaganingizda o'rgatgan barcha qobiliyatlardan foydalanib yoyish imkoniyatidir.
Farzandingizning shaxsiy hayotiga bo'lgan ehtiyoji bilan hisob-kitob qilish istagingizni balanslang. Qanday qilib aloqada bo'lishingiz haqida bir reja tuzing. Siz haftalik telefon qo'ng'iroqlarini tez-tez matn yoki elektron pochta orqali bog'lashingiz mumkin, agar u yaqinda yashasa, haftalik ovqatlanish kuniga ega.
Verywell'dan kelgan bir so'z
Bolalaringiz bilan to'lgan uy bilan ota-onangiz sifatida kamaringiz ostida 18 yoki undan ortiq yillar davomida bu hayotingizda dahshatli va hissiy vaqt bo'lishi mumkin. Ishonib turibsizki, endi boshdan kechirayotgan tuyg'ular sizni jim turmush qurgan uyga aylanayotganda va hayotingiz o'zingizning istaklaringizga ko'proq e'tibor qaratayotganda susayadi.
Agar o'zingizning hayotingiz kabi ma'noga ega bo'lmasangiz yoki depressiya yoki tashvishingiz odatdagidan yaxshiroq bo'lishi mumkin deb hisoblasangiz, professional yordam so'rab ko'ring.
O'zingizni atrofingizdagilar bilan o'rab turing - bu yordam guruhi yoki oddiy birodar bo'lsin, xuddi o'sha jarayon orqali o'tadi - bu qiyin vaqtni boshdan kechirishga yordam beradi.
Siz ota-onangiz sifatida o'z ishingizni qildingiz, endi esa kattalar bolalarining ota-onasi sifatida hayotdan bahramand bo'lish vaqti, barcha erkinlik va imkoniyatlar bilan ta'minlaydi.
> Manbalar
> Bouchard G. Bolalari uydan chiqayotganda ota-onalar qanday munosabatda bo'lishadi? Integratsion tachlil. Kattalar taraqqiyoti jurnali . 2014 yil; 21 (2): 69-79.
Mitchell B, Lovegreen L. Midlife Familiesda bo'sh nest sindromi: ota-ona gender farqlari va madaniy dinamika bo'yicha multimodal tadqiqotlar. Oilaviy muammolar jurnali . 2009 yil; 30 (12): 1651-1670.