Buzilib qolgan suyakning yashash joyi qolmasligi kerak emas. Buning o'rniga bu g'oyalarni ko'ring
Ular jarohatning dastlabki og'rig'ini mag'lub qilgandan keyin, oyoq-qo'llari bilan o'ralgan bolalar odatda tez orqaga qaytadilar. Ota-onalarga qarshi kurash ikki barobar ortadi: ularni qayta yaralanishdan himoyalash, shuningdek, ularning ekranlarini ekranga yopishtirib olmaganligiga ishonch hosil qilish. Axir, ular vaqtinchalik cheklovlar bilan ham, kundalik jismoniy faoliyatga muhtoj.
Birinchidan, bolangizning shifokoridan qanday faoliyat turlarini aniqlang.
U, ehtimol, sizning farzandingiz boshqa futbolchilar bilan yoki er bilan to'qnashuvlar oqibatida ta'sir qilish xavfi tufayli, yugurish va velosipeddan (tushish xavfi tufayli), shuningdek, futbol va basketbol kabi aloqa sportlaridan qochishingizni tavsiya qiladi.
Bugungi kunda ko'pchilik bolalar suv o'tkazmaydigan quyma (suvga chidamli liniyali shisha tola) olishlari mumkin. Ular küvet, dush va hatto hovuzga ketishi mumkin. Shifokor, gips yoki shisha tolali bo'lsin, qumtoplarga qanday g'amxo'rlik qilish kerakligini tushuntiradi. Qanday bo'lmasin, farzandingiz qum, yog'och chiplari va shag'alni tozalashga majbur bo'ladi, shunda tirnash xususiyati beruvchi moddalar quyqa ostida qolmaydi.
Bolalarning qurol-aslahalarini targ'ib qiluvchi tadbirlar
Farzandingiz qo'lida, bilagida, qo'lida, tirsagida yoki elkasida jarohati bo'lsa, u pastki jismga qaratilgan faoliyatdan bahramand bo'lishi kerak. Sinash:
- Yumshoq joylarda yurish yoki yurish : yangi sayr, park, tabiat markazi yoki hatto muzeyni ziyorat qilish; yangilik yurganda yanada qiziqarli bo'ladi. Yurishingiz mumkin bo'lgan ba'zi o'yinlarni ham o'ynashingiz mumkin.
- Raqslar : Harakat nazorati ostida bo'lgan video o'yinlardan ilhomlanib, birdan ortiq bola raqsga tushganda ehtiyot bo'ling. Agar u kimningdir boshiga urgan bo'lsa, bu zarba bo'ladi!
- Suzish : Suyuq suv quyilgandan buyon, bu bolakay uchun ajoyib ish. Kikpak, bu ishni bajarishdan tashqariga chiqishga yordam beradi. Biroq, sho'ng'in plitalari va suv slaydlari haqida oldindan doktor bilan murojaat qiling; ular hozirgacha chegaralanmagan bo'lishi mumkin.
- Oyoq matkaplari : Sizning bolangiz davolanayotganda futbol amaliyoti va o'yinlari ehtimoldan yiroq bo'lsa-da, u hali ham o'z oyoqlaridan to'pni mashq qilish, o'tish va to'pni tortib olish uchun qo'llashi mumkin.
- Yopiq tuyulsada faol tirnalgan: Ba'zi o'yinchoqlar va o'yinlar bolalarni turish va hatto faol bo'lishga undaydi va qo'lda (yoki oyog'ida pastga qarang) bolalar bilan mos kelishi mumkin.
Bolalarning oyoqlari ustiga chiqadigan tadbirlar
Agar bolangizning shikastlanishi uning pastki jismiga to'g'ri keladigan bo'lsa, u jarohatlarining tabiatiga, hozirgi tiklanish bosqichiga va quyma turiga qarab suzish va yurish imkoniyatiga ega bo'lishi mumkin. Shunga qaramay, shifokorning tavsiyalarini OKga va qachon bo'lganligiga qarating. U shunday yo'l tutishi mumkin:
- Agar suzish suzmasa , suzish
- Yurish , ehtimol, tayoqchalar yoki qamish bilan. Qopqog'i bilan yurish ba'zi amaliyotlarni talab qiladi, lekin yuqori tana kuchini quradi. Farzandingiz ko'proq bilimga ega bo'lgach, uni manevraga to'sqinlik qilish orqali o'yin qilib oling.
- Atlayishlar talab qilinmaguncha, ekzamerglar (Wii yoki Kinectdagi sport o'yinlari kabi). Misol uchun, boks, albatta, qo'lni silkitib yurishdan yurakka o'tishi mumkin.
- Bog ' yoki hovli ishi, masalan, erga o'tirish yoki shlang bilan o'simliklarni sug'orish
- Bortli, badminton, miniatyura golf yoki mashq qilish kabi to'liq badan, ammo kam ta'sirga ega bo'lgan dam olish faoliyati ; Ehtimol, hatto qafasni yoki haydovchiga ham tashrif buyurish mumkin
- Yoga : "restoratif" yoki "o'tirgan yoga" ga e'tibor qaratadigan sinf yoki videoni qidirib ko'ring yoki o'zingizning ba'zi bir narsalarni osonroq cho'zing
- Yuqori tana tajribasi amaliyoti : to'plash suratlari, to'pni o'ynash yoki to'pni maqsadga burish (barcha zarur bo'lsa, stuldan bajarilishi mumkin), tennis koptokini yuqoriga yoki pastga aylantirish
- Katta muskullarni jalb qiluvchi loyihalar