Ko'p homilador ayollar homiladorlik vaqtida tushib ketadi. Yiqilishda yoki jirkanchligingizda yolg'iz emassiz. Bu chastotaning adolatli biti bilan sodir bo'ladigan narsa.
Nega homilador ayollar tushadi?
Ba'zida bu tortishish markazida o'zgarish bo'lishi mumkin. Bu homiladorlikning to'rtinchi oyida sodir bo'ladi. Ba'zan siz homilador qorinni chiqarib olish yoki gormon gevezemi tufayli ligamentlar va bo'g'imlarning yumshatilishi tufayli homiladorligingizda biroz ko'proq asabiylashishingiz mumkin.
Bularning barchasi homiladorlikning tushib qolishi bilan bog'liq bo'lgan mukammal retseptni yaratadi. Yaxshi yangiliklar, siz bir necha oddiy qadam bilan tushishni kamaytirishga yordam berishingiz mumkin:
- Mantiqiy poyabzal kiying. Yomg'ir yog'ayotgan yoki qorli bo'lsa, tekis xonalardan foydalanmang. Bu, shuningdek, beqarorligini his qilsangiz, baland poshnalarda tebranish eng oqilona harakatlar bo'lmasligi mumkin.
- Sekinroq boringlar. To'satdan harakatlardan qochish va faqat sekinlashuv, umuman, sizning xavfsizligingizni oshirish va tushishni kamaytirishning ajoyib usuli hisoblanadi.
- Burilish va burilishdan saqlaning. Mumkin bo'lgan taqdirda, siz erishmoqchi bo'lgan ob'ektni bevosita yuziga tashlab, narsalarni olish uchun yorliqlardan qochish kerak. Bu sizning balansingizni saqlab qolishga yordam beradi.
- Atrofingizdan ehtiyot bo'ling. Sizni sayr qiladigan narsalar uchun ehtiyot bo'ling. Sizning qoriningiz tufayli oyoqlariga qaramasligingiz sababli, erga nima bo'lganini tushunishga yordam berish uchun oyoqqa yoki oldinga qarab turing. Yo'lda bolalar o'yinchoqlarini, toshlarini yoki narsalarini tomosha qilmang, chunki siz ularni ko'rmagansiz.
Agar siz qulaysangiz nima bo'ladi
Agar siz homilador bo'lganingizda tushadigan bo'lsangiz, suyuqlikni o'z ichiga olgan amniotik sochi chaqalog'ingiz uchun himoya to'siq sifatida harakat qiladi. Chaqaloqni yiqilishda chuqur xafa qilish uchun kuzda o'zingizning og'ir jarohatlaringiz bo'lishi kerak edi. Kichkina ayolning tushib ketishi sababli tushib qolishi haqidagi hikoyasi to'g'ri emas.
Ya'ni, agar yiqilsa, ehtiyot choralarini ko'rish kerak. Shifokoringiz yoki chaqaloqni chaqirishingiz kerak, ular sizni chaqaloqni tekshirish yoki qo'rquvni tinchlantirish uchun kelishi mumkin. Umuman olganda, siz qon ketishingizni kuzatishingiz va chaqaloqning xomilalik tish-tirnoqlari hisobiga harakatiga e'tibor berishingiz kerak.
"Aftidan, chindan ham, multfilmdan bo'lgan narsa kabi, axmoqona edi", deydi AJ. "Men zinapoyaning yuqori qismidagi o'yinchoqqa o'ralgan edim, men har bir qadamni o'zimning dumaloq bilan pastga urdim," hech bo'lmasa qorinni urmayman "deb o'ylardim. Keyin men pastga urganimda, tanam o'girildi va qorinim meni qo'rqitib qo'ydi, men asosan g'azabga uchraganimdan faxrlanib qoldim, shifokorni chaqirdim va ular meni yaxshi ko'rganligini, uyga kelishni istamasdan, men o'zimni o'zgartirmagunimcha kutib turardim, kelgusi haftada men o'zimni yaxshi ko'rganman deb aytdim ".
Agar sizda biron bir savol tug'ilsa, sizning ebingiz yoki shifokoringizga qo'ng'iroq qilishingiz kerak. Ular sizning savollaringizga javob berish va hatto tashriflar orasida qo'rquvni tinchlantirish uchun bor.
Manbalar:
Dunning, K., LeMasters, G., Bhattacharya, A. (nd). Ommaviy sog'liqni saqlash masalasi: Homiladorlik davrida shiddatli insidans. Ona va bola salomatligi jurnali. 2010; 14 (5): 720-725.
Harms, R. (2015 yil, 15 yanvar). Homiladorlik haftasi haftada. 2016 yil 25 yanvarda qabul qilingan, http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/fall-during-pregnancy/faq-20119023