Agar siz chaqaloq bo'lganingizdan keyin ishlashni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, ehtimol, siz o'zingizni chaqaloqni ish vaqtida o'zingizning rejangizga qo'shishingiz yoki nasosni qanday qilib qo'shishingiz haqida o'ylab ko'rgansiz. Ehtimol, bu ishni amalga oshirishda muvaffaqiyatli bo'lgan boshqa xodimlarni ham bilasizmi yoki ehtimol, siz o'zingizning ishingizdagi yo'lboshchingiz bo'ladi. Qanday bo'lmasin, nasosga kelganda hayotingizni biroz osonlashtiradigan narsalar mavjud.
Siz ishlayotgan vaqtda sizning ichimlik suyuqligi
Ishga qaytmasdan oldin bularning barchasini tayyorlashga harakat qilishingiz kerak. Va ish joyingizga qaytganingizda, bu narsalarni kecha oldin tashlab qo'yish juda muhimdir. Biror narsani unutish juda oson, va hech narsa ishlamasdan yomon emas, faqat sizning flanjlaringizdan biriga ega ekanligini tushunishingiz mumkin. Agar siz qo'lni ifodalash texnikasidan foydalanayotgan bo'lsangiz, sizning ro'yxatingiz, ehtimol, qisqartirilishi mumkin.
- Nasos haqida bilib oling. Bu erda men nimani nazarda tutishim kerak, qanday qilib nasoslanish jarayoni, eng ko'p emiziladigan sutni qanday olish mumkinligi va sutni qanday saqlashni bilish kerak. Emizikli maxsus sinfni oling. Sizning tug'ilish sinfida berilgan biroz chiroyli, lekin u emizishga alohida ajratilgan vaqtni urolmaydilar. Keyinchalik bir chiziqni olishni xohlaysizmi? Emizishni va ishchi sinfini qidiring. Ko'p laktatsiya bo'yicha maslahatchi va shifoxonalar bunday sinflarni taklif qiladi. Bu sizning aniq bilimlaringizni oshirish va maqsadli savollar berishning ajoyib usuli.
- Nasosga tayyorgarlik. Sizga ba'zi uskunalar kerak bo'ladi. Agar siz ko'krak pompangizdan foydalanishni istasangiz, unda sizga kerak bo'ladi:
Sizga yordam berish uchun boshqa ba'zi narsalarni ham xohlashingiz mumkin, jumladan:
- Ko'krak pompasi (biriktirgich va quvvat manbai bilan)
- Ona suti (sumkalar yoki shishalarni) saqlash
- Sovuq saqlash (sovutgich yoki sovutgich)
- Nasosi qismlarini tozalash uchun biror narsa
Hayotni osonlashtiradigan ba'zi bir misollar:
- Hands-free nasos sutyeni
- Kichkintoy rasmingiz
- Dam olishda yordam berish uchun biror narsa
- Qo'l ifodasini bilib oling . Yaqinda o'tkazilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ko'plab ayollar sassiq sutni qo'lda ifodalash texnikasi yordamida xushbo'y nasoslar sifatida olishlari mumkin. Bu siz xohlagan narsa bo'lmasa-da, yuqorida sanab o'tilgan vaziyatda o'zingizni topsangiz, qo'l ifodasini qanday ishlatishni bilib olishingiz mumkin.
- Joyingizni tayyorlang. Bu sizning ta'minotingizni joylashtirish, saqlash va qulay tarzda joylashtirish uchun joy topish degan ma'noni anglatadi. Ba'zi xodimlar pompalanayotganda ishlashni afzal ko'radi, boshqalari esa taskin topish va ortda ishlashni qoldirib, sutni tezroq ishlab chiqarishga yordam beradi. Bu sinov va xato bilan ishlaydigan narsa bo'lishi mumkin.
Onaning emizish vaqtida va emizishga qaytganlarida onalar huquqlari
Emizishni chaqaloqni oziqlantirishning optimal usuli hisoblanadi. Katta tibbiy tashkilotlar emizish uchun tavsiyalar berdi, shu jumladan Amerikaning pediatriya akademiyasi (AAP) va Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (VOZ). AAP Amerika Qo'shma Shtatlaridagi bolalar shifokorlari uchun ko'rsatmalar berib, ularning ko'rsatmalari haqida gapiramiz.
Ular sizning ko'krak suti yoki boshqa usullar bilan (masalan, chashka yoki shisha) faqat chaqaloqning hayotining dastlabki olti oyida berilishi kerakligini aytishadi.
Keyinchalik, qattiq oziq-ovqatlarni ona sutini to'ldiruvchi vosita sifatida namoyon bo'ladi. Ular emizishni kamida 1 yoshga to'lguncha davom ettirishni tavsiya etadi va ular bundan keyin uzoq muddat davom etishi mumkin.
Ushbu siyosat bilan bog'liq bo'lgan masalalardan biri shundaki, u ko'plab ayollarning qiyinchiliklarga duch kelmasligini, xususan, chaqaloq bo'lganidan so'ng ish kuchini qaytadan ishga tushirishda. Bu erda "Xizmatni yaxshilash to'g'risida" gi Qonunning "Onalik va bolalikni muhofaza qilish to'g'risida" gi Qonuni bilan himoya qilinadigan chaqaloqlarni parvarishlash vaqtidan himoyalash. Ushbu qoidada ish soatlari davomida ona sutiga nasl berish yoki chaqaloqni oziqlantirishni xohlaydigan onaning himoyasi ta'minlanadi.
Tegishli tanaffus va vaqtni berish yoki nasos bilan ta'minlash, shuningdek, xodimdan nasos so'raladigan ba'zi bir minimal standartlarni belgilaydi. Masalan, sutni vannaxonada so'rashni talab qilish noqonuniy hisoblanadi.
Tayyorgarlikka tayyorgarlik ko'rishga tayyor bo'lga tayyorgarlik, sizning ishingiz va nasoslarda qulayroq bo'lishingizga yordam beradi. Bu sizning ishonchingizni oshirishi va maqsadlaringizga erishishda muvaffaqiyat qozonishiga yordam beradi.
Manbalar
Amerika Pediatriya Akademiyasi. (2012 yil). Emizish va inson sutidan foydalanish. Pediatriya, 129 (3), e827-841. doi: 10.1542 / peds.2011-3552
Becker, GE, Smit, HA, & Cooney, F. (2015). Emizikli ayollar uchun sutni ifoda qilish usuli. Cochrane ma'lumotlar bazasi Syst Rev, 2, Cd006170. doi: 10.1002 / 14651858.CD006170.pub4