Qo'llab-quvvatlovchi soqalar va muz to'plamlari yordam berishi mumkin
Agar siz faqat o'lik tug'ilgandagina , bola tug'ilganda yoki chaqalog'ingiz yetkazilgandan so'ng ko'p o'tmay vafot etsangiz, siz boshdan kechirgan ko'krak og'rig'idan xalos bo'lishingiz mumkin.
Ushbu fojiali vaziyatlarda ayollar o'zlarining sutini yaxshi ko'rishlari va engishning noqulayliklarini boshdan kechirishlari mumkin. Quyidagi foydali maslahatlar ushbu davr mobaynida iloji boricha qulay va tezkor foydalanishga yordam beradi.
Qo'llab-quvvatlovchi ichki kiyimlar va issiq dushlar
Yordamchi sutyen bilan foydalanilishi lozim. O'tmishda ayollar o'zlarining ko'kraklarini mahkam bog'lashga da'vat etardilar, ammo bu, aslida ko'proq noqulayliklar keltirib chiqarishi va yopiq kanallarga olib kelishi mumkin. Eng yaxshi variant juda ko'p qo'llab-quvvatlangan yaxshi jihozlangan sutyen. Sport sutyeni siz uchun qulay bo'lishi mumkin.
Bundan tashqari, sizning ko'kragingizni rag'batlantirmaslikka harakat qiling. Agar siz nasoslarni emizmasangiz yoki emizmagan bo'lsangiz, siz har qanday stimuldan qochib, laktatsiya va nikohdan o'tishingiz mumkin. Dushta iliq suv hatto pastga tushadigan refleksni rag'batlantirish yoki sut ishlab chiqarishni rag'batlantirish uchun etarli bo'lishi mumkin. Suv bosimini juda qizg'in deb hisoblasangiz, Dush Hug singari dushingizda eng nozik ko'kraklarni qo'llab-quvvatlash va himoya qilishga yordam beradigan mahsulotlar mavjud.
Muz to'plamlarini ishlatish
Muz to'plamlari tug'ruqdan keyingi dastlabki kunlarda ko'krak qafasi bilan engish uchun ideal. Muzlatilgan sabzavotlarning kichik sumkalaridan foydalanish, fermuar qopchasida muzlatilgan nam latta yoki moslashuvchan muz paqir qilish uchun fermuar qopchasida suvga ozgina alkogolni qo'shib berish kabi ko'krakka sovuq paketlarni qo'llashning o'ziga xos noyob usullari mavjud. .
Savdo muzlar ham ishlaydi.
Sovutilgan karam barglarini qo'llang. Bu engillikni engillashtiradigan an'anaviy usul. Hammayoqni boshidan barglari ajratib yuvish. Ularni muzlatgichda saqlang. Barmoqlaringizni sindirib, barmoqlaringizni ko'krakka qo'llashdan oldin qo'llaringizga ozgina ozdiring.
Ko'krak qafasini qoplamang, ammo ko'krakning qolgan qismini barglari bilan qo'llang. Agar ular sovuq bo'lmasa, har 30 daqiqada yoki undan oldingi vaqtni o'zgartiring.
Dori vositalari yordam berishi mumkin
Dori-darmonlar haqida doktoringizga murojaat qiling . Laktatsiyaning oldini olishda samarali bo'lgan ayrim dori-darmonlar mavjud, ammo ko'pchilik shifokorlar va doyalar avval farmakologik bo'lmagan usullarni qo'llashni tavsiya qiladilar.
Ba'zi sutni aniqlang va nasoslarni qisqartiring
Agar siz juda mashaqqatli va noqulay his etsangiz, ozgina sut berishi yaxshi. To'liq tuyg'uni engillashtirishning yagona yo'li bu bo'lishi mumkin. Agar siz allaqachon chaqaloqni vafot etguncha emizish yoki nasosni yaratmagan bo'lsangiz, ehtimol qo'lni ifodalash orqali etarli miqdorda yordam olishingiz mumkin.
Agar siz allaqachon chaqalog'ingiz vafot etganida ovqatlantirsangiz yoki pompalaysiz, sut etkazib berishni kamaytirish qiyinroq bo'ladi, lekin bu mumkin. Eng yaxshi usul, sizning nasos sessiyalaringizning uzunligini kamaytirishdir, masalan, 30 daqiqadan 20 daqiqagacha kesiladi. Keyin nasosi mashg'ulotlari orasida ko'proq vaqt ketishga harakat qiling.
Har kuni sizning nasos sessiyalaringiz uzunligini kesib, orangizda uzoqroq turing. Besh-etti kundan keyin, ehtimol, nafaqat sizning noqulaylikni bartaraf etish uchun etarli darajada nasos talab etiladi.