Kichkintoyingiz tug'ilishga ancha vaqtdan beri tayyorgarlik ko'rmoqda, ammo mehnat belgilaringiz - bu sizning homiladorligingiz tugashi kerak bo'lgan birinchi maslahatingiz. Mehnat belgilariga ega bo'lgan hiyla ular har doim ham ko'rilmasligini va har qanday daqiqada bu mehnat boshlanishiga ishora qilmaydilar.
1 -
Mehnatning birinchi belgilariIshning bu belgilari, oxiri e'lon qilgan budilnikdan farqli o'laroq, tayyor bo'lishni tugatish uchun nozik maslahatlar kabi.
Dastlabki mehnat bosqichi bir necha hafta davom etishi mumkin. Vaginal oqimning oshishi kuzatilishi mumkin. Bu sizning shilliq pichog'ingizni yo'qotishni o'z ichiga olishi mumkin. Bu hatto pushti rangda bo'lishi mumkin. Bu kelgusi bir necha hafta mobaynida mehnat boshlanadi degan ma'noni anglatadi. Jinsiy aloqada yoki vaginal muolajadan keyin jigarrang oqimni sezishingiz mumkin. Bu butunlay normal.
Kasılmalar, kutilayotgan mehnatning yana bir dalolatidir. Ulardan ba'zilari Braxton-Xicks kasılmalarıdır . Ular sodir bo'ladi, lekin hech bir joyga bormayapti. Bundan tashqari, sizda bachadon bo'yni biroz o'zgartiradigan yoki chaqaloqni yaxshiroq mavqega ega bo'lishga harakat qiladigan, ammo uzoq davom etadigan yoki kuchliroq bo'ladigan ishlarning haqiqiy qisqarishi bo'lishi mumkin.
2 -
Erta mehnatErta mehnat ko'p mehnatkashlarning eng uzoq qismidir. Bu erda tanangiz ochlik va dilingni dilatatsiya va oqim deb ataladigan jarayonda yupqalashga davom etadi. Bu kasılmalarla qilinadi. Erta mehnat bilan kasallanishni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz ham, sizning fikringizcha, bir soat ichida bir necha marta kasılmalarınız bo'lishi mumkin.
Ishning ushbu qismida siz odatda uyda eng qulaysiz. Dam olish vaqtini faoliyat bilan almashtirishingiz mumkin. Siz shilliq pardaning qismlarini yoki hatto shunchaki qonli shouni ko'rishni davom ettira olasiz.
Sizning kontraktsiyalaringiz, ehtimol, bu ishda 45 soniya yoki undan kam davom etishi mumkin. Ular 20 daqiqadan bir-biridan taxminan 5 daqiqagacha farq qilishi mumkin. Shuni esdan chiqarmaslik kerakki, qisqarish vaqtida bir vaqtning o'zida bir qisqarish boshidan boshlab keyingi qisqarishga boshlanadi. Ko'p onalarga mehnatning mazkur bosqichida ko'plab dam olish va qulayliklarni talab qilmaydi. Ko'rib turganingizdek, har bir kontraksiyonning eng yuqori nuqtasida bir necha soniya sarflayotganingizni bilib olishingiz mumkin, lekin odatda, siz ular orqali gaplasha olasiz.
Kichkintoyingiz tug'ilishiga yakuniy tayyorgarlik ko'rish uchun erta mehnat bilan shug'ullaning. Ba'zi ayollar o'z ishchi summasini paketlab yoki oxirgi daqiqalardagi ovqatni sheriklariga to'rga tashlashadi. Zarur bo'lgan har qanday bolani yoki uy hayvonlarini parvarish qila olasiz. Ba'zi onalar, hatto tug'ilgan kunni nishonlash uchun keklarni ham pishiradilar.
3 -
Faol mehnatFaol mehnat - narsalar boshlanishi bilan boshlanadi. Sizning kasılmalarınızın uzoq vaqt davom etishi va yanada kuchayganligini his qilasiz. Ular birgalikda yaqinlashmoqda.
Ehtimol, kasılmalarınız davomida diqqat qilish kerak. Bu sizga dam olish qobiliyatingiz, konfor ko'nikmalaringiz va sizning mahoratingizni ishlatishingiz mumkin. Ayrim ish joylari boshqalardan ko'ra o'zlarini yaxshi his qilishi mumkin. Bundan tashqari, siz suvdan foydalanishni konfor o'lchovi sifatida ham ko'rib chiqishingiz mumkin. Sizning sherikingiz va / yoki doula, hatto tug'ilish markaziga yoki shifoxonaga borishdan oldin uy sharoitida ham yordam olishlari mumkin.
Ko'pgina shifokorlar va doyalar, ushbu bosqichda ayollarning ko'pchiligi uyda tug'ilishni rejalashtirmagan bo'lsangiz, shifoxonaga yoki tug'ilish markaziga borish to'g'risida o'ylashlari kerakligini maslahat beradilar. Ba'zi amaliyotchilar 4-1-1 qoidasini qo'llashadi. Bu 4 daqiqadan so'ng, uzunligi 1 daqiqagacha va bir soatdan ortiq davom etadigan kasılmalardır. Shubhasiz, ular tez-tez shifoxonaga yoki tug'ilish markaziga borish kerakligini biladigan ba'zi ayollar bor, ba'zan ular tez-tez aytib turadiganlari sababli, ba'zan ular tezroq ishlashi kerakligi yoki ular muolajalar yoki antibiotiklar
4 -
O'tishSizning bachadoningiz ochilib, ingichka bo'lib qolsa, chaqalog'ingiz bu chuqurlikda raqsga tushib, pastki va pastki chanoqqa tushadi. Ishingiz tugaguniga qadar yo'lingizni ochganingizda, sizning kontraktsiyalaringiz bir-biriga yaqinlashadi va sizda kasılmaların o'rtasida kamroq vaqt bor. Ushbu kontraksiyonlar 60-90 sekund davom etishi va har uch daqiqada bir marta sodir bo'lishi mumkin.
Siz bu erda mehnat qobiliyatingizdan foydalanib, dam olish, suv, massaj, issiqlik va sovuqdan mehnat og'rig'i bilan kurashish uchun gipnozga asoslangan ko'nikmalardan foydalanishingiz mumkin. Ayrim ayollar, shuningdek, mehnatning faol bosqichi yoki o'tish davrida ham dorivor vositalardan foydalanishni tanlashadi. Bu mehnatning eng qiyin, ammo eng qisqa bosqichidir, odatda 30-90 daqiqagacha davom etadi.
Siz issiq va sovuq his qilyapsiz. Hatto ko'ngli yoki hatto qusish ham sezishi mumkin. Hatto titray boshlashingiz mumkin. Bu o'tish uchun eshitilmadi. Sizning bachadoningiz to'liq bo'ylab yaqinlashgani kabi siz ham pastga tushayotganingizni his qilishingiz mumkin.
Ba'zi ayollar tug'ilishni tugatadigan antropolog Sheila Kitzinger tomonidan "dam olish va minnatdor bo'lish" deb nomlangan o'tish davri oxiriga qadar kichik bir tanaffusni boshdan kechirmoqda. Bu kasılmaların tashqariga chiqishi yoki hatto to'xtashi mumkin bo'lgan vaqt. Sizning chaqalog'ingizni tashqariga chiqarishni boshlashdan oldin kichik tanaffusga o'tishingiz mumkin bo'lgan vaqt hisoblanadi. Ba'zi ayollar ham ovqatlanish uchun tanilgan!
5 -
YugurishBu sizning bolangizni tashqariga chiqarishga yordam beradigan bosqichdir. Sizning bachadon bo'yni endi kengaytirilib, chaqalog'ingiz tug'ilib o'smaguncha undan ham ko'proq harakat qiladi. Sizda mehnatning ushbu bosqichida hali ham kasılmalarınız bo'lsa-da, ular tez-tez his va uzoqlikda farq qiladi.
Bosish uchun turli lavozimlarni tanlashingiz mumkin. Bularga quyidagilar kiradi: qovurish, o'tirish, qo'llar va tizzalar, yoki bir oz ortga qo'yish. Sizning tanangiz siqish uchun sizni hidoyat qiladi, ammo doula yordamiga muhtoj bo'lsangiz, paxta, shifokor yoki hamshiralar ham yordam berishi mumkin.
Bosish har qanday joyda bir necha daqiqadan bir necha soatgacha davom etishi mumkin. Bu sizning oldingizda chaqaloq bo'lganingiz, sizni o'zingizning pozitsiyangizni va chaqalog'ingizning pozitsiyasiga bog'liq
6 -
PlasentaBebeğiniz tug'ilsa, u sizni sevish uchun sizga topshiriladi. Shu nuqtadan so'ng xonada boshqa hech narsa ko'rmaysiz. Bachadoningiz kontraktatsiya qilishni davom ettiradi va bir necha daqiqadan so'ng sizning plasenta odatda tug'ilishga tayyor bo'ladi. Shifokoringiz yoki ebingiz sizdan bir yoki ikki marta surishingizni so'rashi mumkin, ammo bu bolaga o'xshash narsa emas!
Agar shnur hali tugamagan bo'lsa, endi shnurni kesganingizda yoki boshqa birovga, shu jumladan sherikingizning hurmatga sazovor bo'lishiga ruxsat berishingiz mumkin.
Endi o'zingizning dastlabki daqiqalaringizni zavqlanganda, o'tiringiz, dam oling va bolangiz bilan torting. Bolaning ko'pchiligini parvarish qilishga, ko'krakni taklif qilishga va pichoqlashga harakat qilishga tayyor. Sizning tibbiy jamoangiz ham plasental tekshiruvdan o'tadi .