Ota-onalar uchun kutiladigan maqsadlar va xatti-harakatlar
16 yoshga to'lgan o'smirlar o'smirlarga qaraganda kattalarga o'xshab qoladilar. Ularning ko'pchiligi kelajakda muvaffaqiyatga erishish uchun yaxshi natijalarga erishib, maktabdan so'ng hayot haqida fikr yuritib, ulardan ba'zilari bugungi kunda o'tmishda o'ylash uchun kurash olib borishmoqda.
Sizning 16 yoshli bolangiz ishga joylashish va mashinani haydash kabi kattalarga o'xshash vazifalarni bajarish uchun jihozlangan bo'lishi kerak.
Sizning o'smiringizni mas'uliyatli bo'lishga intilib, muammo belgilarini ko'rganingizda qadam tashlashga tayyor bo'ling.
Bu yo'l-yo'riq va yordamni taqdim etishning asosiy vaqti. Va agar kerak bo'lsa, o'smirlik darslarini o'rgatadigan oqibatlarni keltiring .
Bolangizni sog'lom ovqatlanish uchun rag'batlantiring
16 yoshli bolalarning aksariyati tananing tasviriy masalalari bilan shug'ullanmoqdalar. O'smir qizlar aniq shaklga yoki shaklga egalik qilishadi va bu yoshda bolalarga juda noqulay jismlar bor.
Shunday qilib, agar sizning o'smir qizingiz yog 'chaqirsa yoki kiyimlari unga shikoyat qilmasa hayron bo'lmang. Biroq, nosog'lom xatti-harakatlarga e'tibor bering, masalan, halokatli ovqatlanish yoki ortiqcha mashq qilish. Bu o'smirlar ovqatlanish tartibini rivojlanishi uchun eng yaxshi vaqt bo'lishi mumkin.
Og'irlikni yoki ko'rinishni emas, balki sog'lig'ingizga e'tibor qarating. Balansli, sog'lom ovqatlanishni va oilaviy ovqatlanishni yoqing. Sizning o'smir ovqat eyishga e'tibor bering va muzlatgichni sog'lom oziq-ovqat bilan to'ldiring.
Sizning yosh chaqaloqni uyquga qo'ymang
Ko'pchilik 16 yoshli bolalar ertalabki soatlargacha turish imkoniyatiga ega bo'ladilar.
Va ularning ko'pchiligi maktabga vaqtida uyg'onish uchun kurashmoqda.
Bolangizni erta uyquga majbur qilishga majbur bo'lmasangiz ham, u sog'lom uyqu odatlarini o'rnatishiga yordam berishi mumkin. Masalan , yotoqxonada smartfon bilan uxlashiga yo'l qo'ymang. U kechaning yarmida matnli xabarlarni jo'natish vasvasasiga tushishi mumkin yoki u kecha kechqurun do'stlar bilan suhbatlashishi mumkin.
Bundan tashqari, bolangiz dam olish kunlari kun bo'yi uxlashiga yo'l qo'ymang. Maktabgacha bo'lmagan kunlarda uyg'onishi kerak bo'lgan qoidani belgilang. Agar u qoidalarga rioya qila olmasa, uning imtiyozlarini cheklab qo'ying.
Uyqu sizning o'smiringizning salomatligi va farovonligining kalitidir. Agar sizning bolangiz haydashni xohlasa, siz u g'ildirak ortida u uyqusizlikdan mahrum bo'lishiga ishonch hosil qilishni xohlaysiz.
Ko'p miqdorda mashq qiling
Agar siz 16 yoshli bolangiz faol bo'lmasa, mashg'ulotni birinchi o'ringa qo'yish vaqti keldi. Hozirda o'rnatilgan odatlarning ko'pi umr bo'yi davom etadi.
Agar sizning o'smir sportga kirmasa ham, uni harakatga keltiradigan ko'plab tadbirlar mavjud. Bundan tashqari, jismoniy faoliyati oilaviy faoliyatni ham amalga oshirishi mumkin. Ovqatdan keyin kechqurun piyoda yurish yoki dam olish kunlari dam olish uchun boring.
Yoshingizning ekran vaqtini cheklash va uni tashqarida vaqt o'tkazishga rag'batlantirish. Uning jismoniy sog'lomligini saqlab qolish muhimligi haqida gapirib, uni yaxshi rol modeliga aylantirishga ustuvor ahamiyat bering.
Qiyinchilikka oid masalalarga diqqat qarating
O'rta yosh o'smirlik yangi turdagi stresslarni o'z ichiga olishi mumkin. Ko'pgina yoshlar kollej haqida tashvishlana boshlaydilar yoki birinchi marta ajralib chiqishdi.
Sport, akademiklar va ijtimoiy faoliyat bilan bog'liq ko'plab stresslar ham bo'lishi mumkin. Shuning uchun bolangizning stress darajasiga e'tibor berish muhim.
Tugatgan o'smir hissiy va jismoniy oqibatlarga olib kelishi mumkin. O'zingizning o'smirni stressni qanday boshqarishni va stressni sog'lom tarzda boshqarish muhimligini gapirishga o'rgating .
Xulq, mas'uliyat va intizom
Bolangizni xavfsiz saqlaydigan qoidalar o'rnatilsin, ammo 16 yoshli odamga xatolar qilish erkinligini beradi. Tabiiy oqibatlar odatda eng yaxshi o'qituvchi bo'lishi mumkin.
Bolangizning mikromanajasiga bo'lgan urinishlarga qarshi turing, lekin ko'p narsalarni qaytarib olmaysiz. Sizning yo'l-yo'riqsiz va qo'llab-quvvatlanmasangiz, 16 yoshli sizning nosog'lom yo'lingizdan tushib ketishi mumkin.
Ota-onalar uchun kutiladigan maqsadlar va xatti-harakatlar.