Afsuski, ijtimoiy stress, achinarli vaziyatni boshdan kechirgan shaxsga qarab uzoq vaqt davom etishi mumkin. Bu, ayniqsa stressli ijtimoiy vaziyatlarda, masalan, ostracizm, qo'rqitish va boshqa tajovuzkor tajovuz shakllari kabi kuchli ta'sirga olib keladi.
Uzoq muddatli ta'siri
Ijtimoiy stress ko'p yillar davom etishi mumkin, chunki hatto bir martalik hodisa hatto bu haqida o'ylab, taskin topishi mumkin.
Internetning keng tarqalishi bilan, o'tmishdagi voqealar eskisi kabi avlodlar kabi eslatmalarga ega. O'tmish voqealarining dalillariga qo'shimcha ravishda, do'stlar va oilalarning unga nisbatan munosabati ham oson bo'lishi mumkin. Tadqiqotchilar fikrlashning dastlabki hodisasi kabi ruhiy tushkunlik kabi his qilishlari mumkin. Boshqalar tomonidan targ'ib etilishi mumkin bo'lgan videolar, fotosuratlar va sharhlarni qo'shish va og'riqli hodisalarni bartaraf etish imkoniyati juda ko'p. Shu sababli, ijtimoiy stresslar jismoniy tajovuzdan ko'ra ko'proq zarar etkazishi mumkin, chunki jismoniy og'riq, jarohatlar shifo beradi, ammo ruhiy og'riq abadiy davom etishi mumkin. Shunisi e'tiborliki shundaki, agressiya turining zararli ekanligini his etadigan jinsiy farqlar bor.
Ijtimoiy zo'riqish va zo'ravonlik
Biroq, ijtimoiy stresserni boshdan kechirayotganlarning hammasi uzoq muddatli og'riqni boshdan kechirmaydi. Tashviqot yoki ijtimoiy xar qanday hollarda barcha bolalar dastlab og'riqni boshdan kechirishadi, lekin aksariyati ruhiy jihatdan engishadi va o'zlarini yomon his qilishning yanada chuqurroq, uzoq davom etadigan bosqichlariga o'tmaydi.
Holbuki, ahvolga tushgan bolalar, ularning aqliy resurslari tobora kuchayib borayotganiga shunchalik qattiq ta'sir qilishlari mumkin. Bu o'z joniga qasd qilishni o'z ichiga olgan ijtimoiy stressning eng zararli ta'siriga asos bo'ladi.
Tweenning engish mexanizmlari
Borayotgan vaqt tufayli do'stlaringiz bilan sarflaydigan tweens, ijtimoiy stresslar sizning juftlaringizning ruhiy farovonligida ayniqsa og'ir bo'lishi mumkin.
Amerikalik psixologiya assotsiatsiyasi (APA) ma'lumotlariga ko'ra, yoshlarning 42 foizdan ortig'i ijtimoiy stressga javoban hech narsa qilmaganliklarini xabar qildi. Siz intervalni ushbu statistikaning yorqin tomonida bo'lishga o'rgatishingiz mumkin. Bu erda siz 5 ta maslahat bilan maslahatlashasiz:
- Kerakli uyquni oling
- Ijobiy ta'kidlang
- Ko'chirib oling
- Baxtli bo'ling
- Baland ovozda gapirmoq
Tizimni stresserlarga qasddan javob berishning muhimligini o'rgandingiz, ular pro kabi stress bilan qanday kurashishni o'rganadilar. Bunday yoshligida mashq qilib, ular ushbu ko'nikmalarni kattalarga olib boradi va hayot bo'lganda yanada mo'tadil bo'ladi.
Manba:
Uilyams, Kipling D. va Nida, Stiv A. Ostrakizm: Natijalar va Natijalar. Psixologiya fanining joriy yo'nalishlari. 2011 yil. 20 (2): 71-75.