Morning kasalligi nima?
Ayollarning 50-80 foizi homiladorlik davrida aynitadi, ba'zida gijjalar bilan bog'liq. Oshqozonlik ertalab eng sezilarli bo'lishiga qaramasdan, kun bo'yi ko'plab ayollar uchun davom etadi.
Ko'ngilocharlik bo'lmasa ham, ayollar ba'zi bir oziq-ovqat mahsulotlariga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ertalabki kasallik odatda homiladorlikning 13 yoki 14-haftasida yaxshilanadi, ammo ba'zi ayollar ikkinchi trimestrda ko'ngil aynishini sezishmoqda.
Kanadalik bir tadqiqot homilador ayollarni tekshirib ko'rdi va topildi:
- Ayollar erlarining deyarli uchdan ikki qismi (61,2 foizi) ertalabki kasallikning oldini olish uchun tabiiy preparatlardan foydalanganlar
- Qo'llaniladigan tabiiy preparatlarning uchta turi zanjin choyi, akupressura bilagi ("dengiz bantlari") va vitamin B6
- Tabiiy vositalardan foydalangan ayollarning 20,7 foizi mo''tadil salbiy reaktsiyalar haqida xabar bergan. Eng keng tarqalgan bo'lib, akupressure bilakka bantlar ishlatadigan ayollarda zanjabil va bilakni tirnash xususiyati kuchli ta'siriga toqat qilish mumkin emas edi.
Quyoshli kasalliklar uchun tabiiy chora-tadbirlar
Hozircha tabiiyki, erta tongda kasalliklarni davolashga qaratilgan da'volarni ilmiy jihatdan qo'llab-quvvatlash cheklangan.
1) Diet
Shu bilan bir qatorda tibbiyot amaliyotchilari ba'zida erta tongdagi kasallikni kamaytirish uchun quyidagi dieta takliflarini qabul qilishadi:
- Bir vaqtning o'zida hech qachon och yoki juda ko'p miqdorda bo'lmagani uchun tez-tez kichik ovqatlarni yeying
- Yog 'yoki qizargan ovqatlardan saqlaning
- Krakerlarni, nonni yoki tushdi, donni yoki boshqa yumshoq ovqatlardan foydalanishga harakat qiling. Ertalab yotoqxonadan chiqmasdan oldin bir nechta krakerni eyishga harakat qiling.
- Triggerlarni aniqlang va ulardan qoching
- Suyuqliklar etarli darajada suyuqlikda ekanligiga ishonch hosil qiling, ayniqsa qusayotgan bo'lsangiz. Ba'zi ayollar yordamga muhtoj bo'lgan ovqatlardan ko'ra, ovqatlanishdan ko'ra ichishga harakat qiling.
2) Akupunktur
Bir tadqiqotda hiperemezisli 88 homilador ayol, ertalabki kasallikning og'ir shakli ko'rib chiqildi.
Ayollar ikki hafta mobaynida metoklopramid yoki ikki marta haftalik akupunktura mashg'ulotlari deb ataladigan ko'ngil aynaga qarshi preparatni yoki ortiqcha akupressiti oldilar. Har ikki davolashda ham aynitadi va qayt qilish qobiliyatini kamaytiradi. Akupunktur psikososyal funktsiyani takomillashtirishda preparatdan ko'ra samaraliroq edi.
Akupunktur haqida ko'proq ma'lumot.
3) Acupressure bilagini bantlar
Tez-tez "dengiz bantları" sifatida sotiladigan akupressür bilaklik bantları, aynitadi kamaytirish uchun an'anaviy xitoy tibbiyotida ma'lum bo'lgan "perikard 6" (p6) nomli akupunktur nuqtasini rag'batlantiradi. Bu bilagini ichidagi p6 nuqtasiga bosim o'tkazadigan plastik tugma bilan bilagichli tasma. Ular, odatda, juftlik uchun $ 10 dan kam xarajat qiladilar va onlaynda yoki ba'zi sog'liqni saqlash oziq-ovqat do'konlarida topishlari mumkin. Odatda darhol ishlaydi.
Acupressure haqida batafsil.
4) Zanjabil
Zanjir ( Zingiber officinale ) ertalab kasallik uchun umumiy vositadir. Asrlar davomida pishirish va dorivor sifatida ishlatilgan. Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi zanjabilni "umuman xavfsiz deb topilgan" deb tasniflaydi.
Shifokorlar, akusherlar, naturopatlar va boshqa sog'liqni saqlash amaliyotchilari ertalabki kasalliklarga zanjabilni tavsiya qilishlari juda keng tarqalgan. To'rt marta ko'r, randomizatsiyalangan klinik tadqiqotlar ushbu tavsiyani qo'llab-quvvatlaydi.
Tadqiqotlardagi dozada kuniga bir gramm zanjabil bo'lib, to'rt kundan uch haftagacha bo'lingan dozalarda olingan. Bu kuniga to'rt marta olingan yarim choy qoshiq zanjabilga tengdir. Bu issiq zanjabil choyini tayyorlash uchun besh daqiqa davomida issiq suv bilan o'ralgan bo'lishi mumkin.
Ba'zi ma'lumotlarga ko'ra, zanjabil, tromboksan sintetaz deb ataladigan fermenti inhibe qiladi va xomilalik miyada mushukchalarning jinsiy holatini differentsiatsiyasiga ta'sir qilishi mumkinligini ta'kidlaydi. Tadqiqotlar buni tasdiqlamadi.
Yana bir tashvish shundaki, zanjabil qonning ivishiga to'sqinlik qiladi va qon ketish vaqtini uzaytiradi.
Birinchi trimesterde zanjabil olgan 187 ayolni ta'qib qilgan bir ish, malformasyon soni, spontan abortus va o'lik tug'ilish soni jihatidan mazmunli farq yo'q edi.
Ko'krak kasalliklari uchun ko'proq zanjir.
5) Yalpiz Esanslı Yog '
Yong'oqning xushbo'y hidlari qorin bo'shlig'iga yordam beradi. Katta kosani issiq suv bilan to'ldiring. Kofe ichida ikki tomchi yong'oqni efir moyi qo'ying va uni yotoq yaqinidagi stol ustiga qo'ying. Xavfsiz hududda ekanligiga ishonch hosil qiling, shuning uchun uni taqillatish xavfi yo'q. Yoki ba'zi sog'liqni saqlash oziq-ovqat do'konlarida sotib olinadigan aromaterapiya diffuzoridan foydalaning.
- Aromaterapiya nima?
- Asosiy yog'larni xavfsiz ishlatish bo'yicha maslahatlar
- Muhim yog'larni xarid qilish bo'yicha maslahatlar
- Yalpiz Esanslı Yog '
Manbalar
Bryer E. Zanjabil samaradorligining engil-to-o'rta darajada ko'ngil aynishini va homiladorlikning qusishini kamaytirish uchun adabiyotlarni tekshirish. J Uafta ayollar salomatligi. 2005 yil yanvar-fevral; 50 (1): e1-3.
Habek D, Barbir A, Xabek J.C., Janculiak D, Bobic-Vukovich M. Gipermez gravidarumni davolashda 6 ta akupunktning akupunktur va akupressurening muvaffaqiyati. Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd. 2004 fevral; 11 (1): 20-3.
Xolleyer T, Boon X, Georgousis A, Smit M, Einarson A. Homiladorlik paytida ko'ngil aynish va gijjalar bilan og'rigan ayollarni CAMdan foydalanish. BMC Complement Alternativ Midiya. 2002 yil 17 may, 2: 5.
Knight B, Mudge C, Openshaw S, Oq A, Xart A. Akupunkturni homiladorlikning ayovqozlik ta'siri: randomize, nazorat ostida bo'lgan sinov. Obstet Gynecol. 2001 yil; 97 (2): 184-8.
Neri I, Allais G, Schiapparelli R, Blasi I, Benedetto S, Facchinetti F. Hyperemesis gravidarumning bezovtaligini kamaytirish uchun akupunktura qarshi farmakologik yondoshuv. Minerva Ginecol. 2005 y. Avgust; 57 (4): 471-5.
Peirce, A. Tabiiy dorilarga amaliy qo'llanma. Uilyam Morrow, Nyu-York, 1999.
Werntoft E, Dykes AK. Homiladorlik davrida ko'ngil aynishi va gijjalar bilan davolash. Randomize, platsebo-nazorat ostida, uchuvchi ish. J Reprod Med. 2001 yil; 46 (9): 835-9.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.