Ko'pgina yoshlar yozgi oromgohni ko'zdan kechirishsa-da, ularning aksariyati dam olishning ikkinchi haftasi bilan zerikib ketishadi. Va afsuski, ko'plab zerikkan o'smirlar yozgi dam olishlarini elektronikaga qarashadi .
Yaxshiyamki, zerikish, moddalarni eksperiment qilish yoki do'stlar bilan xatarga tushish kabi yomon variantlarga olib kelishi mumkin.
Hech bo'lmasa, zerikarli yoz bolangizning o'rganishiga ta'sir qilishi mumkin.
Yoz oylarida intellektual tarzda e'tiroz etmasa, u o'zining ilmiy tajribasidan mahrum bo'lishi mumkin.
Biroq sizdan bir oz yordam bilan, sizning o'smir bu yozni eng yaxshi dam olish vaqtini qila oladi. Bu erda farzandingiz baxtli, mos va sog'lom bo'lishini ta'minlaydigan o'smirlar uchun eng yaxshi yozgi tadbirlar.
Oilangiz bilan tanishib chiqing
Yoz - sifatli vaqtni birga o'tkazish uchun ajoyib vaqt. Maktab ishida stresssiz va kalendardagi kamroq tadbirlarsiz, ehtimol sizning aloqangiz uchun ko'proq imkoniyatlar mavjud. Sizning yoshingizdan zavqlanadigan oilaviy tadbirlarni tuzish uchun ba'zi strategiyalar mavjud.
- Oila muammolarini yaratish: Har bir haftalik tanlovni tashkil eting, masalan, eng baland karta minorasini yoki eng yaxshi qum qal'asini kim qurishi mumkin.
- Yosh bolalaringiz bilan o'ynang: suv balonlarini bir-biriga otib tashlang, yoki sho'ppayib ketasizmi, birinchi navbatda slipp va slaydni tomosha qiling, tomoshabin bo'lmang. O'smirga u erga kirib, birga o'ynashni xohlayotganingizni ko'rsating.
- Birgalikda rohatlaning: oilaviy sayr qilish va tushdan keyin bulutlarni tomosha qiling. Yoki uyda eski o'yinchoq o'yin kechasini o'tkazing.
- Oziq-ovqat bilan mashg'ul bo'ling: siz o'zingizning muzqaymoq qilishingiz yoki kechki ovqatlarni tanlashni tanlashingiz kerak bo'ladimi, ovqatlanishni kulgili oilaviy tadbirlarga aylantirish uchun juda ko'p imkoniyatlar mavjud.
Barcha yoz oxirida rejalashtiradigan loyihalarni rejalashtirish
Sizning bolangizni bandligini ta'minlaydigan loyiha yarating, ammo yoz oxirida o'smirni muvaffaqiyatli his qilasiz. Yoshingiz bilan o'tiravering va ba'zi imkoniyatlarni miyangiz. Sizning o'smiringiz sinab ko'rmoqchi bo'lgan bir nechta loyiha.
- Bog'ni boshlang: o'zingizning bog' sabzavingiz bilan bog'lanib, gulzor bog'ini barpo etish, sizning o'simtangizni hamma yoz qilish uchun biror narsa qilishingiz mumkin. Sog'lom ovqatlanish odatlaridan psixologik farovonlikka erishish uchun bog'dorchilik yoshlarga ajoyib foyda keltiradi .
- Bolangizni ixtiyoriy ravishda qo'llab-quvvatlang: yoz davomida ko'ngillilar haqida suhbatlashing. Kasalxonalar kabi ko'pgina tashkilotlar yosh ko'ngillilarni qabul qilishadi. Sizning o'smiringiz ham mablag 'yig'uvchilarga ishtirok etishi yoki tasodifiy mehr ko'rsatishi mumkin .
- Biznesni boshlang: Agar sizning o'smiringiz ish topishga juda yosh bo'lsa ham, u doimo biznesni boshlaydi . Oddiy maysa xizmati yoki it yurishi xizmati javobgarlikni o'rgatish va qo'shimcha daromad olish uchun ajoyib usul bo'lishi mumkin.
- Tadbirni rejalashtiring: bolangiz oilaviy dam olishni rejalashtirishiga yordam berishi yoki rejalashtirishni amalga oshirsa, u maktabga qaytish uchun partiyani tashlab qo'yishi mumkinligini aytishi kerak. Tadbirni rejalashtirish sizning o'smirlaringizni byudjetlashtirish, vaqtni boshqarish va muloqot kabi hayotiy ko'nikmalarga yordam berishi mumkin.
Sizning o'smiringizni jismonan faol tutadigan tadbirlarni targ'ib qiling
Kamroq sport tadbirlari bilan, yozgi ta'til yoshdagi o'smirlarni yashash joyiga aylanishiga olib kelishi mumkin, bu ularning salomatligi uchun yaxshi emas. Sizning o'smiringizni divanda kartoshka bo'lishiga qanday yo'l qo'ymaslik kerak.
- Bolangizni har kuni faol bo'lishga undash: agar sizning o'smir yozgi oylarda tashkiliy sportda ishtirok etmasa, uni faol bo'lish yo'llarini topishga undaydi. Uni velosipedini kuniga besh milga otib, haftada bir necha marta shahar hovuzida suzib o'tishga da'vat qiling.
- Mashq qilishni o'z ichiga olgan oilaviy tadbirlarni rejalashtirish: Dam olish kunlarida oila bo'lib yurish yoki kechki ovqatdan so'ng har kuni piyoda yurish. Oilangiz sifatida harakat qilishingiz mumkin bo'lgan yangi faoliyatni qidiring. Frizbi golf bilan tajriba o'tkazasizmi yoki birgalikda bemaqsadli mashg'ulotlarni o'tkazasizmi, u erda sport bilan shug'ullaning.
Sizning bolangiz ongli ravishda faol bo'lishga intiladi
Yozgi miya oqimi haqiqiy muammo bo'lishi mumkin, ayniqsa, agar sizning o'smiringiz video o'yinlarini o'ynagan holda o'tkazsa. Unga aqlini toza saqlashga yordam beradigan tadbirlarga jalb qilishni tavsiya eting. Uni o'rganishni rag'batlantiradigan qiziqarli tadbirlarni topishga yordam bering.
- Kelajak haqida o'ylab ko'ring: Yoz - bolangizni kelajakka qaratishga undash uchun ajoyib vaqt. Bir kollejni birgalikda tashrif buyurishingiz yoki o'zingizning qiziqishlaringiz bilan ishlaydigan ishqibozlar bilan ishlaydigan yoshlaringizni ishga joylashtirishga yordam berish.
- O'smirni o'qish uchun rag'batlantiring: kutubxonaga haftalik sayohat qiling va har hafta yangi kitobni o'qish uchun o'smirni tanqid qiling. Unga yangi janrlarni o'rganib chiqing yoki do'stlaringiz bilan kitob klubini boshlashga undaydi. O'qish sizning o'smir miyangizni faol ushlab turishingizga yordam beradi va uni umrbod o'qituvchilarga aylantiradi.
- Elektronni sog'lom holda ishlatish: Ekranda qarashdan ko'ra, o'smirni veb-sayt yaratish yoki grafik dizaynni o'rganishga undash.
Yopiq tadbirlarni rejalashtirish
O'sha yomg'irli kunlarni yoki yosh bolangiz tashqariga chiqmasligi mumkin bo'lgan issiq kunlarni rejalashtirish muhimdir. Yoshingiz zerikishidan qo'rqmasligi uchun, sizning o'smirni yodda tutishi mumkin bo'lgan ayrim yopiq tadbirlarni toping. Uning bandligini saqlab qoladigan ba'zi fikrlar.
- San'at ta'minotini taqdim eting: Art loyihalari eski jurnallardan tayyorlangan kollaj kabi oddiy bo'lishi mumkin yoki yangi kiyim tikish kabi murakkab hunarmandlarni o'z ichiga olishi mumkin. O'smirni qo'shiq yozish, rasm chizish va she'r yaratish uchun rag'batlantiring.
- Uyda ishlashni rag'batlantirish: Uy atrofida har doim qilinadigan ishlar mavjud. Sizning bolangiz o'z yotoqxonasiga yangi rangni bo'yashini yoki garajni tozalash kabi ishlarni topshirsin. Unga mas'uliyatli bo'lishi mumkinligini ko'rsatish uchun unga qarshi turing.
O'zingizning do'stlaringiz bilan qanday aloqada bo'lishingiz uchun yordam bering
Yoshlar sog'lom do'stlikni saqlab qolishlari muhim. Ba'zan, yozgi ta'til vaqtida, kattalarnikidan kichikroq qo'llab-quvvatlash, do'stlikning maktab bo'lmasligi uchun faol bo'lishlarini ta'minlaydi. Yozda do'stlar bilan muloqot qilish uchun qiziqarli tadbirlar.
- O'smirga do'st bo'lishga ruxsat bering: Yoshingiz qaerda ekanini va kim bilan birga chiqayotganini bilish uchun juda ko'p narsa bor, shuning uchun kecha kino-marafonini o'tkazishga tayyor bo'ling yoki yoshlarni plyajga olib borishga rozi bo'ling. Agar o'smir tez-tez do'stlarini ko'rmasa, yoz oylarida bir necha tadbirlarni rejalashtirishi kerak.
- Yoshlar jamoaga qo'shilishga yordam beradilar: Yoshlar yozda ko'p vaqt talab etadi va ko'pincha jamoalar muhtojdir. O'smiringizni kutubxonadagi tadbirlarni tashkil qilish yoki bolalarga o'qish kabi jamoat tadbirlariga bog'lashni harakat qilib ko'ring. Kichik yordam olish bilan, ko'plab yoshlar o'z jamoalariga ko'proq jalb qilinishni yoqtiradilar.
> Manbalar
Biolcati R, Passini S, Mancini G. "Men zerikishdan qochib qutula olmayman". Binge o'smirlik davrida ichishni kutmoqda. Addictive Behaviors Reports . 2016; 3: 70-76.
> Dills AK, Hernnndez-Juliin R, Rotthoff KW. Semestrlar o'rtasida axborot uzilish. Ta'limni o'rganish iqtisodiyoti . 2016;