Qish paytida qiziqarli narsalarni topish, ayniqsa, katta yoshdagi bolalar va o'smirlar uchun qiyin bo'lishi mumkin. Qish oylari uzoq, qorong'i va zerikarli bo'lishi mumkin.
Sovuq havo va qisqa kunlar ortiqcha ovlash, Internetda juda ko'p vaqt sarflash yoki juda ko'p uxlash kabi nosog'lom odatlarga olib kelishi mumkin.
Shunday qilib, siz bolalaringizni qishda qishlashingizga hojat bo'lmasa-da, "zerikkan paytda qilish kerak bo'lgan narsalar" ro'yxatini yaratish foydali bo'lishi mumkin. Keyin, farzandingiz zerikib qolishidan shikoyat qilsa yoki elektronikada ko'p vaqt sarf qilsangiz, u o'z ro'yxatidan nimadir qilishni maslahat beradi.
Va bularning ba'zilari butun oila uchun qiziqarli bo'lishi mumkin.
Tashqarida qila oladigan qiziqarli qish tadbirlari
O'rtacha o'smir elektronika yordamida har kuni 7-9 soat davomida sarflaydi. Ya'ni, ko'plab yoshlar tavsiya etilgan 60 daqiqalik mashqlarni bajarishmaydi.
Toza havo, quyosh nuri va jismoniy faoliyat farzandingizning jismoniy va aqliy salomatligi uchun muhimdir. Shuning uchun uni tashqariga chiqishga va harakatga o'tishga undash.
O'smiringiz tashqariga chiqqanda yaxshi narsalarni ko'rishdan tashvishlanayotganda, u ob-havo uchun mos ravishda kiyim kiyib olganiga ishonch hosil qiling. Qish mavsumida bolalar uchun sovuq va hipotermiya jiddiy xavf tug'diradi.
Bundan tashqari, agar sizning o'smir qishki sport turlari bilan shug'ullanadigan bo'lsa, masalan, snowboard, tosh, xokkey yoki dubulg'a va boshqa xavfsizlik vositalaridan foydalanishni talab qilsa.
Agar siz sovuq iqlim sharoitida yashasangiz, o'smirni nima qilishingiz mumkinligi haqida qiziqarli qish tadbirlari:
- Muzda skayp o'tish.
- Ketdik.
- Pastga tushish uchun pastga tushing.
- Kardan odam qurish.
- Qor toshi qurish.
- Qor kartasi bilan kurashing.
- Qish zimmasiga boringlar.
- Muz baliq ovlash.
- Qor quvuriga boring.
- Hovuz xokkeyini o'ynang.
- Muhabbatga muhtoj bo'lgan kishilar uchun qor bilan qor.
- Oila sifatida qishki lagerga borib, omon qolish qobiliyatini o'rganing.
- Yong'inni ushlab turing va bolangizni do'stlaringizga taklif qiling.
- Snowshoeing-ga boring.
- Yulduzga qarab turing.
- Qishki rasmga tortuvchi ovga boring.
- Qor haykaltaroshlik tanlovini o'tkazish.
Sizning ichingizda qilishingiz mumkin bo'lgan qiziqarli qish tadbirlari
Agar u noldan past bo'lsa, qorong'i yoki qorong'ilikka o'xshash sharoitlar bo'lsa, sizning o'smirga ayrim yopiq faoliyat g'oyalari kerak bo'ladi. Internetni kezish, televizor tomosha qilish yoki o'rtacha vaqt davomida video o'yinlarni o'ynashda hech qanday yomonlik bo'lmasa-da, bolangizning ekran vaqtida aniq chegaralarni o'rnatganingizga ishonch hosil qiling.
Yosh qiziquvchilarni yosh qobiliyatlarni va yangi qiziqishlarni kashf etishga undash uchun foydalaning. Kichik ijodkorlik va tasavvur kuchini va tana faolligini saqlab qolish uchun uzoq yo'lni bosishi mumkin.
Bu erda o'smirlar uchun qiziqarli yopiq tadbirlar mavjud:
- Har haftada yangi hunarmandchilikni qanday qilishni bilib oling.
- Oilangiz bilan birgalikda ishlash uchun onlayn mashg'ulot videosini saralab oling.
- Turli xil yo'llar bilan javob beradigan har bir a'zo bilan oila sifatida ovqat pishiring.
- Har hafta bir kitobni o'qing.
- Bir kitob klubiga qo'shiling (yoki boshlang).
- Yopiq suv parkiga boring.
- Muzeyni ziyorat qiling.
- Karta fokuslarini bilish (yoki sehrli fokuslar).
- Yoga darslariga qatnashing.
- Oilaviy ta'tilni rejalashtirish.
- Endi kiyim-kechak va uy-ro'zg'or buyumlarini tozalamasdan, ularni xayriya qilishga yoki onlayn tarzda sotishga majbur.
- Yopiq hovuzda suzish.
- San'at sinfi ol.
- Sport zaliga qo'shiling.
- O'yinni tomosha qiling.
- Muzeyni ziyorat qiling.
Qish mavsumida siz nimalar qilasiz?
Bolalar qishki zerikishlariga yordam berishning eng yaxshi usullaridan biri ularni do'stlari bilan faol bo'lishga undashdir.
Maktab tashqarisidagi do'stlarni ko'rish, shuningdek, ijtimoiy ko'nikmalarni yaratishga yordam beradi. Shunday ekan, farzandingiz do'stingizni taklif qilsin yoki guruh bilan uchrashuvni rejalashtirsin.
Bu telefon qo'ng'iroqlarini amalga oshirish (masalan, faqat matnli matnga qaraganda) kabi aniq ijtimoiy ko'nikmalarga amal qilish uchun ajoyib vaqt bo'lishi mumkin. Do'stlik haqidagi hayotiy mashg'ulotlarni o'rgating, o'zaro ijtimoiy taklifnomalarning muhimligi va yaxshi uy egasi bo'lish kabi.
Sizning yoshingiz qish davomida sog'lom do'stlikni saqlay oladigan ba'zi usullar:
- Stol o'yini yoki video o'yinlari musobaqasini ushlab turing.
- Sizning o'smiringizni rejalashtiring va Sevishganlar kuni bayramini o'tkazing .
- Kino marafonini o'tkazing.
- Uyqusizlarcha partiyani tuting.
- Do'stlar bilan mablag 'yig'ishga qatnashing.
Hayot ko'nikmalarini o'rgatadigan tadbirlar
Qish sizning o'smir uchun hayot qobiliyatlarini o'rganish uchun yaxshi vaqt bo'lishi mumkin. O'smirni o'rta maktabdan keyingi hayotga tayyorlash uchun harakatni sinab ko'rishga da'vat qiling.
Bolalar uchun ajoyib o'rganish tajribasi bo'lishi mumkin bo'lgan qiziqarli qish tadbirlari:
- Kichik biznesni boshlang .
- Babysit.
- Kutubxonada yosh bolalarga o'qish uchun ixtiyoriy.
- Sayt yaratish.
- Sizning hamkasbingizning ko'ngillilari ovqat kostyumi, osh oshxonasi yoki cherkov.
- Budjetlashtirish qobiliyatlarini amaliyotda qo'llash.
- Onlayn sinfga o'tish.
- Kollejni ziyorat qiling.
- Ish ko'ngillari professional.
- Raqamli detoksni rejalashtirish.
- Grantlar dasturini to'ldirishni boshlang.
- Og'irlikning yo'qolishi singari, oiladagi qiyinchilikni boshlang.
Harakatlanasiz va faol bo'ling
Agar siz oilangizni faol ushlab turish uchun kurashmoqchi bo'lsangiz, taslim bo'lmang. Yangi narsalarni sinab ko'ring. Haqiqatdan ham, oilangizni sinab ko'rishi uchun har haftada navbatdagi tadbirlarni o'tkazishingiz mumkin.
Har kim harakat qilganda, qish davomida jismoniy va hissiy jihatdan sog'lom qolasiz. Va siz o'zingizning o'smirga butun umri davomida sog'lom odatlaringizni o'rgatasiz.
> Manbalar
> Displey va boshqalar. Yalang'och vaqt. Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari.
> Sizning jismoniy faoliyatingiz bo'yicha ko'rsatmalar. Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari.