Bolangizni bog'dan o'sib chiqarish uchun bog'dan o'sishga harakat qilish oson ish emas. Agar siz imkoniyat, vosita va dalda berishni istasangiz, o'smiringiz bog'dorchilikni sevishni o'rganishi mumkin. Agar bog 'yaratish uchun bog'ning maydoni bormi yoki sizning hududingizda jamoa bog'lari bo'lsa, sizning o'smirni jalb qilish bir nechta afzalliklarga ega.
1. o'simliklarni parvarish qilish uchun javobgarlik
Gullar yoki sabzavotlar bo'ladimi, o'simliklar g'amxo'rlik o'smirlarga mas'uliyatni rivojlantirishga yordam beradi.
Ular, shuningdek, ularni kichik guldorlardan tortib, gullab-yashnayotgan go'zalliklarga qadar ko'tarib, muvaffaqiyatga erishish va o'ziga ishonchni his etishadi.
Sizning o'smiringiz kelebek, reyhan yoki banan qalampirini o'stirishni afzal ko'rsatsa, har bir o'simlik etarli quyosh nuri va suv talab qiladi. Sizning o'smir bog'boningiz har bir o'simlik uchun eng yaxshi narsalar haqida tajriba va ta'lim olish uchun vaqt ajratib, o'z vaqtidagi sa'y-harakatlarining foydalarini boshdan kechiradi.
Hatto yopiq aloe o'simlik yoki mayda kauchuk daraxt o'simliklar o'smirlar uchun ko'p vaqt va e'tibor talab qilmasdan yillar davomida yashashi mumkin.
2. Bog`lanish psixologik farovonlik uchun yaxshi
O'simliklar ko'pincha ruhiy salomatlikni yaxshilash uchun terapevtik vosita sifatida ishlatiladi. Bog`lar stress va tushkunlikni kamaytiradi va mahsuldorlikni oshirishga yordam beradi. Bog 'qurishi terapiyasi o'smirlar uchun ko'plab terapevtik dasturlarda qo'llaniladi.
Elektronikadan va ijtimoiy media vositalaridan uzilib qolgan yoshlar ham yoshlarning e'tiborini tortadigan e'tiborni kuchaytirishi mumkin.
Daraxtlar, o'tlar va o'simliklar o'z ichiga olgan yashil maydonlarda DEHB bilan birga yoki bo'lmagan bolalar e'tiborini yaxshilashga ko'rsatildi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tashqarida o'tlar, daraxtlar va o'simliklar bilan o'rab olingan ochiq havoda bir necha daqiqa sarflash o'smirning diqqat-e'tiborini qozonish va konsantratsiyalash qobiliyatini oshirishi mumkin.
3. Ochiq-sochish vaqti mashqlar o'tkazishga yordam beradi
Boglanish - u kichikroq uchastka yoki konteyner bog'i bilan cheklangan bo'lsa ham - toza havo, quyosh va jismoniy mashqlar bilan ta'minlaydi, hatto odatda jismoniy faoliyatdan mahrum bo'lgan o'smir uchun.
Shunday qilib, sizning kartoshka kartoshkasi, masalan, kartoshkani yoki boshqa turdagi o'simliklarni ko'proq yoqtirishi mumkin.
Chigit ekish, ko'chat o'tqazish va gulchambar gullari harakatga muhtoj (aka mashqlari). Ammo ko'pchilik yoshlar o'z ishlarida shu qadar g'azablanib, bog'dorchilikning jismoniy jihatlarini ham anglamaydilar.
4. O'simliklar ulash uchun ajoyib usulni taklif qiladilar
Agar siz farzandlaringiz bilan bog'lanishga yoki yosh bolalarni bir-biringiz bilan bahslashadigan o'simliklarni o'z ichiga olmaydi. Agar hovlining kichik qismini yoki bir nechta katta o'simlik idishlarini ajratib tursangiz, er osti makonida oila bog'i uchun imkoniyat bo'lmasa
Har bir inson yaxshi o'sadigan sevimli o'simlik turini tanlashiga ruxsat bering. Sizning iqlimingizda - bir kishi pomidor, boshqa piyoz, va yana birisi - geraniumlar o'sishi mumkin. Birgalikda o'sadigan yoki bir-biriga yordam beradigan o'simliklarni tanlash uchun jamoaviy harakatlar sifatida tadqiqotchi sheriklik ekish imkoniyatlari (masalan, pomidorni pomidorlardan uzoqroq tutishga yordam beradi).
5. Oziq-ovqat o'sib-ulg'ayib, sog'lom ovqatlanish odatlariga rag'batlantiriladi
Go'shtni o'sadigan o'simliklar, hatto o'simlik ho'kizdagi konteynerdagi bir pomidor o'simlik bilan cheklangan bo'lsa ham - sog'lom ovqatdan zavqlanish ehtimoli ko'proq. O'zlarining meva-chevalaridan tatib ko'rish ko'pincha ular o'zlari o'sadigan narsalarni ko'proq iste'mol qilishlariga ruhlantiradi.
To'pni to'g'ridan-to'g'ri yopishgan uy pishgan pomidor yoki malina bunday yangi ovqatlar hech qachon yashagan o'smirlar uchun ajoyib narsalar bo'lishi mumkin. O'smirni o'sadigan narsalarning ozuqaviy foydalari haqida o'rgating va ular hayot uchun dono (lazzatli) oziq-ovqat tanlovi qilish haqida bilimga ega bo'ladilar. Bog 'bog'i, shuningdek, sog'lom bo'lgan o'smirni ovqatlanadigan narsalarni organik va oziq-ovqat manbalarini bilish uchun yaxshi usuldir.
Manbalar:
Kuo, FE va Faber Teylor, A. (2004). Diqqat-nuqson / hiperaktivlik buzilishi uchun potentsial tabiiy davolash: Milliy tadqiqotlardan dalillar. Amerika sog'liqni saqlash jurnali , 94 (9), 1580-1586.
Wolf, KL, S. Krueger va K. Flora. (2014). Shifolash va davolash - adabiyotga oid tadqiqotlar. Yashil shaharlar: Yaxshi salomatlik. Atrof muhit va kasb-hunar kolleji, Vashington universiteti atrof muhit va o'rmon resurslari.