"Moodyness" va "tween years" deyarli bir-birining o'rnini bosadigan so'zlar bo'lishi mumkin. Bir daqiqadan so'ng, sizning orangizda sizning divanda o'ynashingiz kerak, keyingi navbat sizni xijolatli deb aytmoqda. Ba'zan o'zgarishlar, sizning orangizda soatlab oxirida yotadigan so'raganingizda, sizningcha, juda ham haddan tashqari ko'rinishi mumkin. Mo''tadillik qachon o'sib-ulg'aygan oddiy mahsulot va qachon jiddiyroq signalni keltiradi?
Nega ikki xilda mo''tadillik mavjud
Bizning fikrimizcha, hamma narsalar hissiy, jismoniy va ijtimoiy jihatdan o'tayotgani haqida o'ylashni to'xtatsak, ular juda mamnun emas. Ergenlik targ'ibotiga qarab, ularning gormonlari o'zgaruvchan bo'lib, hissiy beqarorlikka olib keladi. Twenens shuningdek, o'zlarining kayfiyatlarini to'liq nazorat qilish uchun hissiy rivojlanishdan mahrum. Boshqacha qilib aytganda, ular o'zlarini his qilayotgan narsalarini aniq his etishadi! Ular, shuningdek, juda ko'p stresslarga duch kelmoqdalar, shu jumladan, sizning kichkintoyingiz bo'lishni xohlayotgan va himoya qilinadigan, bir vaqtning o'zida yetuk, mustaqil shaxs bo'lishni xohlaydigan bola bo'lishni xohlaysiz. Ushbu elementlarni birlashtirish va ba'zi bir uchuvchi kayfiyatlarga sabab bo'ladi.
Mood Disorders nima?
Ko'pchilikning kayfiyatining o'zgarishi odatiy bo'lsa-da, bu yillarda kayfiyat buzuqligi buziladi va o'sib chiqadi. Ikki umumiy kayfiyat bozuklukları, asosiy depresif buzuqlik va bipolyar buzuqlikdir. Ikkala kasallik ham past kayfiyat, asabiylashish, befarqlik, uyqu muammolari, ovqatlanishning buzilishi, charchash va konsentratsiyani pasayishi bilan bog'liq.
Bipolyar buzilish davrida bu depressiya davrlari mani yoki hipomaniya (past darajali mania) davrlari bilan almashinadi, bu yuqori yoki bezovtalanadigan kayfiyatni, kamroq uxlashni, ko'proq gapirishni, hiperaktivlikni va kam hukmni ko'rsatadi. Bipolyar buzuqligi bo'lgan katta yoshdagilar yoki katta yoshdagilar odatda bir necha haftaga yoki undan ko'p davom etishi mumkin bo'lgan ushbu ruhiy holatlarning epizodlariga ega, lekin bipolyarli bolaning o'rniga yuqori va past holatlar o'rtasida juda katta chastotaga o'tish mumkin.
Mood bozuklukları qanday umumiy?
Sizning kayfiyatingizdagi buzuqliklarning moody qidiruvi kabi juda ko'p ovozi bor deb o'ylashingiz mumkin. Holbuki, bu nosimmetrikliklar, ayniqsa, yoshlar guruhida nisbatan kam uchraydi. Majburiy depressiya buzilishi 18 yoshgacha bo'lgan odamlarning faqat 2-4 foizini tashkil qiladi, bu borgan sari ortib boruvchi keng tarqalgan. Bipolyar buzilish balog'atga etmaganidan oldin juda kam uchraydi; yoshlarning taxminan 1,2 foizi buzilish holatiga tushib qolgan. Bola va Barkamol Bipolyar Jamg'armaning fikriga ko'ra, ruhiy kasallik ko'pincha yoshlikda aniqlanmagan. Biz jiddiy bo'lishi mumkin bo'lgan vaziyatni yumshatish istamaymiz.
Moodling va mood disorders o'rtasidagi farqlar
Xo'sh, qanday qilib bolangiz ruhiy buzuqlikdan azob chekayotganini yoki oddiygina gaplashayotganini qanday tasavvur qila olasiz? Asosiy farq - bu nuqson. Har safar bir nechta sukutlar bo'lsa-da, lekin sizning tarbiyachingizning maktabga borish, ovqatlanish va uxlash, sportda ishtirok etish yoki do'stlar bilan uchrashish yo'lidan borayotganiga e'tibor bering. U asosan hayotga doimo o'xshashmi? Agar shunday bo'lsa, mo''tadillik ehtimol normativdir. Shuningdek, bolangizning sinfdoshlari va do'stlariga e'tibor bering. Ular qanday harakat qilishadi? Ular qanday kayfiyatda yurishadi?
O'z tengdoshlari guruhidagi odatiy xatti-harakatlarni kuzatib turish, sizning «normal» narsangizga qanday qarashga yordam beradi - garchi u kattalar uchun oddiy bo'lgan narsa bo'lmasa-da! Boshqa tomondan, agar sizning suhbatingiz juda ko'p qayg'ularni ifodalasa, sizning farzandingizning shifokori bilan suhbatlashishingiz kerak, dunyoni tark etishni boshlaydi, u "yo'qolib qolish" yoki o'z joniga qasd qilish haqida va / yoki boshqalarga zarar berishni xohlaydi.
Oddiy xiralikni qanday boshqarish kerak
Demak, siz oddiy mushkul ahvolga tushib qolishingizni o'ylayotgan bo'lsangiz - ehtimol, siz - bu qanday qilib sizni engishingiz kerak? Farzandingiz sizni qiynoqqa solmasligini unutmang, aksincha g'alati gormonlar kokteyli, hissiy beqarorlik va ijtimoiy janjal bilan kurashmoqda.
Uni ozgina bo'shashtir . Shu bilan birga, bilib qo'yingki, bolalar nima sodir bo'lishidan qat'i nazar, o'z harakatlariga boshqalarni xafa qilishlari uchun hech qachon yordam berishmaydi. O'zingizning yoki boshqa oila a'zolaringizning xatti-harakatlarini qanday tushuntirayotganingizni o'zingizning empatatingizni oshiring. "Sen kechki taom haqida shikoyat qilayotib, butunlay uzilgansiz" kabi "siz" iborasini ishlatmang. Buning o'rniga, "Men" iborasini ishlating, "Men sizning vaqtimni o'tkazgan ovqat haqida shikoyat qilganingizda o'zimni yomon his qildim". Farzandingiz hozirda ijobiy javob bera olmasligini tan oling. Ko'p o'tmay, ularning kayfiyati qaytib keladi va siz yana divanda yotgan bo'lamiz. Xo'sh, kamida bir oz vaqt.