Kognitiv dam olish miya uchun dam beradi, xuddi jismoniy dam olish vujud uchun dam olish kabi. Siqilishdan so'ng tibbiyot xodimlari bemorni fizik va kognitiv dam olish davrlarini yakunlashlari mumkin. Har ikkisi ham jarohatlardan keyin miyaning shifo topishida muhim ahamiyatga ega. Qolaversa, energiya tejaydi, shuning uchun tana va miya qutqaruv uchun foydalanishi mumkin.
Ayniqsa, bolalar va o'smirlar uchun, ayniqsa, taqiqlangan tadbirlar ro'yxatini (quyida) ko'rib chiqish juda qiyin.
Ko'p hollarda bemorlar siqilish bilan bog'liq alomatlar bo'lganidan keyin 24 soatgacha dam olishlari kerak. Shundan so'ng, ular asta-sekin fizikaviy va kognitiv faoliyatga qaytishlari kerak. Agar faoliyat alomatlar qaytishiga sabab bo'lsa - aytaylik, bola o'qishdan keyin bosh og'rig'ini boshdan kechiradi-demak, ko'proq dam olish kerak. Bir tadqiqot ishi, "Kognitiv faoliyati bilan dam olish o'rtasida ehtiyotkorlik bilan muvozanat tiklanishning bu erta bosqichlarida va undan tashqarida muhim ahamiyatga ega. "Bolalar va o'smirlar katta yoshdagilarning yordamiga muhtoj bo'lib, alomatlar yomonlashib ketmaydigan yoki qaytalanmaydigan, alomatlar kuchayib ketmasligi va sog'ayishni kechiktirishi mumkin bo'lgan bilimga asoslangan faoliyatni saqlab turishi kerak".
Yoki, bitta hamshira o'z bemorlariga maslahat bergani kabi: "Agar siz butunlay zeriksangiz, juda ko'p ish qilasiz." Bolalar va o'smirlardagi kognitiv dam olish, aqliy qobiliyatni talab qiladigan faoliyatni chegaralash yoki umuman to'xtatib turishni anglatadi.
Bunga quyidagilar kirishi mumkin:
- Maktabga borish (shaxsan yoki onlaynda)
- O'qish, yozish yoki o'qish
- Kompyuterda ishlash
- TV yoki planshetda televizor ko'rish yoki video o'yinlarni o'ynash
- Sinflash yoki smartfon yoki boshqa qurilmani ekran bilan ishlatish
- Musiqa tinglash, radio orqali suhbatlashish yoki audiokitoblar
Maktablar bilimli dam olish bilan qanday yordam berishi mumkin
Ko'ngil ochish va kognitiv dam olish davridan keyin ba'zi bolalar to'liq faoliyatga sekin qaytishi kerak.
Maktabda yordam berishda yordam berishi mumkin. Talabalar turar joyga muhtoj bo'lishi mumkin:
- Kun davomida qisqartirilgan va / yoki qo'shimcha dam olish kunlari
- Keyinchalik qoldirilgan yoki chop etilgan testlar yoki bilimlarni ko'rsatishning turli xil usullari (masalan, o'tgan ishlarning portfeli yoki yozma ravishda og'zaki imtihon)
- Belgilangan muddatlarning muddati
- Porloq chiroqlar va baland tovushlar kabi chalg'ituvchi narsalar va hissiyotlarni kamaytirish. Bu bolaning joyini deraza oldidan yoki xonaning old qismiga yaqinlashishini anglatadi. Bundan tashqari, olomon koridorlardan va shovqinli ovqatlanishlardan qochish mumkin.
- Qabul qiluvchi va / yoki o'qituvchidan yordam
Shuni ta'kidlash kerakki, kognitiv dam olish bola yoki o'smir uchun hissiy jihatdan juda qiyin bo'lishi mumkin. Bolalar o'z vaqtlarini o'rganish, o'qish va ekranlar bilan muloqot qilish uchun sarflaydi. Bu faoliyatdan qochish qiyin. Maktabda va sportda orqada qolib, maktabda ham, onlaynda ham ijtimoiy shovqinlarni yo'qotishdan tashvishlanishlari mumkin. Ular tez-tez qutqarish davri qiyin, ammo vaqtinchalik ekanini tasdiqlashlari kerak. Ba'zan ular ham jiddiy chaqiriqlar bo'lishi mumkinligi haqida eslatish kerak. To'liq tiklanishdan oldin o'ynashga (yoki kognitiv faoliyatga) qaytish oqibatlari qo'rqinchli, ammo haqiqiydir.
Manbalar:
Sady, MD, Vaughan, CG va Gioia, GA. Maktab va siqilgan yoshlar - siqilish ta'lim va boshqaruvi bo'yicha tavsiyalar. Shimoliy Amerika jismoniy tarbiya va reabilitatsiya shifoxonalari , vol. 22-son, 4-noyabr, 2011-yil.
McGrath, N. Sport bilan bog'liq ziddiyatdan keyin talaba-sportchining sinfga qaytishi. Athletic Training jurnali , vol. 45-son, 2010 yil, sentyabr-oktyabr.