Bolangizga kasallik va infektsiyalarning oldini olishga yordam beradigan bu odatlarni o'rgating
Farzandlaringizni sovuq yoki grippni ushlab qolishdan, ayniqsa kreşka yoki maktabga borishdan qo'rqish imkoni bo'lmasa-da, siz ularning immun tizimini mustahkamlash va infektsiya yig'ish imkoniyatlarini kamaytirish uchun ularga odatiy odatlar o'rgatasiz. Farzandlaringizni sovuq va grippni oldini olish uchun bolalar uchun ushbu muhim sog'lom odatlarga o'rgating (va kasal bo'lganlarida boshqalarni himoya qiling):
Ularning qo'l yuvish odatlariga kirishlari
Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlarining ma'lumotlariga ko'ra, faqatgina umumiy sovuqlik tufayli deyarli 22 million maktab kuni o'tkazib yuborilgan. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qo'l yuvish maktab yoshidagi bolalar orasida yuqumli kasallikdan voz kechishni kamaytirishi mumkin.
Qo'l yuvish - sovuq, gripp, pushti va boshqalar kabi umumiy maktab yoshidagi bolalar kasalliklarining tarqalishini oldini olishning eng samarali usullaridan biridir. Bolalar o'quv yili mobaynida juda ko'p vaqt sarflayotgani uchun, qo'l yuvish odatdagi odatdagidek qo'llarini yuvish uchun yaxshi narsadir. Farzandingizga tez-tez qo'lini yuvish, ayniqsa, ovqatlanishdan oldin, burunni shamoldagidan va hammomdan foydalangandan keyin o'rgating.
Ularni qo'llarini qanday yuvish kerakligini o'rgating
Bolangizni cho'milishga borishga harakat qilish, qo'llarini suvga bir soniya chayqadimi yoki yo'qmi, deyilmaydi.
U sovun va suv bilan kamida 30 soniya davomida to'g'ri yuvilishi kerak. Oddiy sovun - siz antibakterial mahsulotlarga muhtoj emassiz (aslida, antibakterial sabunlar muntazam sovunga qaraganda mikroblarni o'ldirishda samaraliroq emasligini va sog'liqni saqlash mutaxassislari antibakterial mahsulotlarning Aslida, antibiotiklarga chidamli bakteriyalar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin).
Qanday qilib yo'tal va suyuqliklarni to'g'ri ko'rsatish kerak?
Sovuq va gripp virusi kimdir aksa yoki yo'talayotganda tomchilab tomchilatib turishi mumkin. Bolani to'qimasi yoki tirsagining ichiga solingan holda yo'tal va yo'talni o'rgating. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, aksariyat odamlar aksaklarini qamrab oladilar, ammo qo'llari bilan (kasallikni boshqa kishilarga tarqatadigan yomon odat) bunday qilishadi.
Ularning ko'zlariga tegishidan saqlaning
Farzandingiz sovuq bo'lgan va keyin ko'zlariga yoki og'ziga tegizadigan biror narsaga tegsa, sovuq virus bu nuqtalar orqali tanasiga kirishi mumkin. Konyuktivit kabi infektsiyalar, shuningdek, bu infektsiyaga duchor bo'lgan shaxs tomonidan qo'llanilgan ob'ektga tegilgandan so'ng ham ta'sirli ko'zlar orqali berilishi mumkin.
Ularni idish-tovoq va idishlarni do'stlar bilan bo'lishmaslikka undash
Farzandlar tabiiy ravishda (ba'zan sevimli o'yinchoq bo'lmasa ham) baham ko'rishni yaxshi ko'radilar, lekin do'stlar bilan, ayniqsa, sovuq va gripp mavsumida ovqat idishlarini baham ko'rish yaxshi emas. Viruslar va bakteriyalar tuprik orqali osongina uzatiladi, shuning uchun bu sizning farzandingizdan qochishingizni o'rgatishingiz kerak bo'lgan almashinishning bir turi.
Bu sog'lom odatlardan tashqari, farzandlaringizga sog'lom va oziqlantiruvchi oziq-ovqatlarni berishga ishonchingiz komil bo'lsin. Bu sizning immunitet sistemangizni kuchli saqlashga va sovuqqonlik va grippni oldini olishga yordam beradi.
Va u juda ko'p uyqu olishiga ishonch hosil qiling, bu nafaqat uning sog'lomligini ta'minlashda muhim ahamiyatga ega, balki maktab yoshidagi bolalarni maktabga qaratishga yordam beradi va krankonsizlik va mo''tadillikni oldini oladi. Bolalarni yotishga olib borish maktab yoshidagi bolalar uchun muayyan muammo bo'lishi mumkin, ammo uning salomatligi, hissiy va kognitiv farovonligi uchun muhimdir.