Buni tan oling - farzandingiz oyoqqa turmasdan harakat qiladigan ota-onaga e'tibor bering. Axir, agar u toshga yoki undan ham battarroq bir qadahga qadam bossa nima bo'ladi?
Biroq, ota-onangizga nisbatan juda ko'p fikr yuritmaguningizcha, bolalarni muntazam ravishda tiksintiradigan mumkin foyda (yoki oqibatlari) hisobga oling.
Barefoot va boshqalar. Shoes Debate
Siz kutganingizdek, oyoqlarning (bolalar va kattalarning) oyoq kiyimlarida himoyalanish yoki yalang'och holatda bo'lishlari uchun eng yaxshi yoki yo'qligi haqida juda ko'p bahslar bor.
Bir necha yil avval, minimalist oyoq tovari Vibrams beshfinger oyoq poyabzallari bilan yalangoyoq yugurishni taqlid qilishni talab qilib, jismoniy sog'liqqa foyda keltirgan. Kompaniyaning marketing materiallariga ko'ra, poyabzal oyoq va oyoq mushaklarini kuchaytiradi, pastki tananing harakatlanish darajasini oshiradi va vazni yaxshilaydi. Biroq, 2014-yilda, kompaniya buyurtmachilar tomonidan olib borilgan sinf ishi bo'yicha da'vo arizasini ko'rib chiqdi. Aytishicha, poyafzal bu talablarga mos kelmagan.
Amerikalik Podiatr Tibbiy Assotsiatsiyasidan olingan bir pozitsiya bayonoti, garchi, da'voga izoh berishda, yalangoyoq yoki minimalist ishlamaslik uchun potentsial foyda bermadi. "Yalangoyoq yugurish kuchi va muvozanatni yaxshilash, tabiiy ravishda ishlaydigan uslubni targ'ib qilish kabi talaffuz etilgan. Biroq, yalangoyoq ishlov berish xavfi himoya qilishning etishmasligi bo'lib, bu jarohatlarga jarohatlar sabab bo'lishi mumkin, bu jarohatlar jarohatlanish va pastki ekstremitalarda stressni oshiradi ".
" Gait & Posture" jurnalida chop etilgan 2017-yilgi tadqiqot natijalariga ko'ra, bolalar yalangoyoq yugurib yurishlariga ijobiy hissa qo'shishdi. Tadqiqotchilar, poyabzal kiyishning ta'sirini kuchaytirib, reaktsiya kuchlarini kuchaytirganini aniqladi. Biroq, yalangoyoq va minimalist mash tortish tibial ichki aylanishni ko'paytirdi va u o'ziga xos jarohatlar bilan bog'liq.
Buni hisobga olsak, ota-onaga (va agar u bilan maslahatlashsangiz, bola pediatriga) ularning farzandlarini tiksinga borishlarini xohlash-olmasligini aniqlash uchun xavf va foydalarni tortish kerak.
Bolaning birinchi poyafzallari
Kichkina kichkina krossovkalar qanday bo'lishiga qaramasdan, qanday qilib yurishni o'rgandikcha chaqaloqqa poyafzal kiyish kerak degan xulosaga keladigan ilmiy dalillar yo'q. Aslida esa, aksincha, shunchaki beparvo bolaning muvozanatini, kuchini va muvofiqlashtirishini yaxshilashga yordam beradi.
Ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan yagona tadbir - bu bola yuradigan sirt harorati. Sovuq bo'lsa, yupqa tovoq bilan, masalan, yamoq yoki paypoq kabi narsalar, oyoqlarini sovuq yuzalardan himoya qiladi. Aks holda, yangi yurish mashinasi turli sirtlardagi to'qimalar va hissiyotlarni, masalan, o't, g'isht, qum yoki gilam qoplamasini o'rgansin.
Keyinchalik yillar
2007 yilda Janubiy Afrikadagi tadqiqotchilar odamning oyoqlari sog'lig'ini 2000 yoshli skeletlari topildi. Ular, oyoq kiyimlarini muntazam ravishda ishlatishdan oldin odamlar oyoqlari sog'lom ekaniga kelishdi. Tadqiqotchi tadqiqotchisining ta'kidlashicha, ilmiy dalillar, savdo sifatida ishlatilishi mumkin oyoq kiyimlarining oyoq uchun sog'lom emasligi haqidagi da'volarni qo'llab-quvvatlaydi.
Lekin, albatta, bu tadqiqotlar to'liq kattalar haqida gapiradi. Bola haqida nima desa bo'ladi? Yalang'och oyoq kiyimining tarafdorlari, odatda, bolalar oyoq kiyimlarini poyabzal shakliga moslashtirib, poyabzal oyoqlarini aylantiradi deb ta'kidlashadi. Buning o'rniga, oyoqlar tabiiy ravishda rivojlanishi uchun ruxsat berilishi kerak, demak, cheklovlardan ozod bo'lishni anglatadi.
Poyafzal bilan bog'liq masalalar
Bolalar poyabzali bilan eng katta masala - ularning qattiqligicha. Bolada bepul chopish, daraxtlarga chiqish, karnaylar qilishni yaxshi ko'radi. Bolaning poyafzali tagida juda kam egilib yoki bermaslik kerak.
Ishlayotgan yoki ko'tarilgan sirt bilan bevosita aloqada bo'lmasligi ham muammoga olib kelishi mumkin, masalan, daraxt novdasining trakti bilan bog'lanib qolmaslik, masalan, bolani silkitishga va tushishiga olib kelishi mumkin.
Kichkinagina mos bo'lmagan poyafzal va noto'g'ri ishlatish ham bolaning oyoqlarida tirnoq va tizimli muammolarga olib kelishi mumkin. Va quritishga yo'l qo'ymaslik uchun poyafzallarni noto'g'ri ishlatish sportchining oyog'iga olib kelishi mumkin.
Atrof-muhitni o'rganing
Yalang'och oyoqqa turishning eng katta tarafdorlari ham bolalarning poyabzal kiyishi kerak bo'lgan ba'zi joylari borligini tushunishadi, lekin yana bir bola yalangoyoq yuguradi, ammo ularning oyoqlari xavf ostida qolishi ehtimoldan xoli emas, ehtimol tirnoqlar yoki vintlardek emas .
Farzandingiz yalang oyoqqa yotishiga ruxsat berish yoki bermaslik haqida o'ylashda quyidagilarni yodda tutish kerak bo'lgan ba'zi narsalar:
- Farzandlaringizni hovuzlar, ho'l o'tlar yoki echinish xonalari atrofida yurganingizda, bolalaringizni poyabzal kiying. Issiq, nam muhitlar qo'ziqorinlar, viruslar va bakteriyalar o'sishiga yordam berishi mumkin.
- Farzandingizning suti bilan tortishishlarini hozirgi kungacha saqlang . O'tkir narsaga qadam qo'yib, bolangiz suti bilan og'riyapti.
- Bolangiz oyoqlari ostiga quyosh kiyishlarini talab qiling . Oyoq tananing har qanday boshqa qismida bo'lgani kabi quyoshga ham tushishi mumkin - oyoqlarni quyoshdan himoya qilish muhimdir.
- Haroratni yodda tuting . Issiq kunlarda qum yoki asfalt jiddiy yonishlarga olib kelishi mumkin. Agar u yorqin quyoshli kun bo'lsa, sizning bolangiz poyafzal kiyishingizni talab qilishingiz mumkin.
- Farzandingiz jarohat olgan holda doktorga murojaat qiling . Oyoqdagi pankreatik jarohatlar jiddiy bo'lishi mumkin, shuning uchun agar bolangiz o'tkir ob'ektga o'tsa, pediatr bilan bog'laning.
- Xavfsiz holatlarda poyabzalda turing . Farzandingiz yalang oyoq atrofida, masalan, lager yonidagi kabi xavfli vaziyatlarda yurishlariga yo'l qo'ymang. Farzandingiz oyoq-qo'llariga maysazorni yasashga yordam beradigan faoliyatni amalga oshirganda, aql-idrok bilan foydalaning.
- Atrof-muhitni e'tiborga oling . Hasharotlar, parazitlar, ilonlar yoki bolangizning oyoqlari bilan aloqada bo'lishga olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa narsalar bilan bog'liq muammolar haqida o'ylab ko'ring. Yalang oyoq atrofida yurish uchun ba'zi joylar boshqalardan ko'ra xavfsizroq.
Ota-onalar uning bolalarini poyabzalsiz chopish yaxshi fikrmi yoki yo'qmi, yaxshi biladi. Shu bilan birga, no-payvandli oilani tatbiq etish yaxshi amaliyotdir. Farzandingizning oyoqlari nafaqat xavfsiz rivojlanish uchun kerakli vaqtni oladi, balki u uyga kamroq axloqsizlikni izlaydi, bu sizning oilangizning salomatligi uchun qozonish sharoitidir.
> Manbalar:
Yalangoyoq yugurish Obyekt bayonoti. Amerika Podiatriyalar Akademiyasi. 2014 yil 8 mayda chop etilgan.
> McCue M. Vibram Sinf Harakatlari Shikoyatini qabul qilishga rozi. Runners World. 14 dekabr, 2016 yil chop etildi.
> Rim PAL, Balboa FR, Pinilos TG. Shod-shuvsiz ish paytida bolalarda oyoq urish naqshlari. Hikoyalar va xatti-harakatlar . 2017; 58: 220-222.
> Zipfel B, Berger LR. Shod versus unshod: Zamonaviy odamlarda oldinga siljish patologiyasi paydo bo'lishi? Oyoq . 2007 yil; 17 (4): 205-2013.