Bananalar odatda chaqaloqlar uchun birinchi oziq-ovqatlardan biri sifatida tanlanadi va bu nima uchun ajablanarli emas. Shirin, mazali va to'yimli, ko'plab chaqaloqlar bananlarga jon kuydirishadi. Ko'pincha ota-onalar chaqaloq donalarini o'tkazib yuborishingiz mumkinligini tushunib etgach, banan bolalarning qattiq ovqatlarga birinchi marotaba ta'sir qilishi uchun ajoyib tanlovdir.
Banana Oziqlantirish haqida ma'lumot
Bananalar chaqaloqqa muhtoj bo'lgan ko'plab oziq moddalar bilan to'ldirilgan.
Banan kaliyga boy bo'lish, ammo natriyda past darajada bo'lishni ta'minlaydigan mukammal kombinatsiyaga ega bo'lib, u yurak-sog'lom tanlovdir. Bundan tashqari, vitaminlar, ayniqsa B6 vitamini, S vitamini va B2 vitamini mavjud. Sog'lom vitaminlar va ozuqaviy moddalar bilan to'ldirilgan, ammo xolesterin, to'yingan yog 'va natriyning miqdori past bo'lsa, siz uni o'zingizning chaqaloqqa ishonch bilan taklif qilishingiz mumkin. Bananlarda oshqozon va diareya bilan og'rigan bemorlar juda ko'p bananlarni iste'mol qilishi kabızlığa olib kelishi mumkin .
Oziq moddalar
Odatda banan (vazni 126 gramm) quyidagi miqdorda ozuqa moddalari va vitaminlarga ega. Shuni yodda tutingki, ayniqsa, siz qattiq ovqatlardan boshlanganda, chaqalog'ingiz sezilarli darajada kichikroq bo'ladi.
- 110 kaloriya
- Yog'dan kaloriya yo'q
- Xolesterin yo'q
- Natriy yo'q
- 450 gramm kaliy
- 30 gramm karbonhidratlar, ulardan 3 gramm dietali tolalar va 19 gramm shakar mavjud
- 1 gramm oqsili
Homemade Banana chaqaloq ozuqa qilishda qulaylik
Bolalar ovqatlari uchun banan haqida buyuk narsalardan biri, banan olish va ba'zi uy qurilishi chaqaloq oziq-ovqatlariga aylantirish qanchalik oson.
Ular o'zlarining kichkinagina kiyimi bilan kelishadi, ular sovutishga muhtoj emas, bananni yuvish kerak emas va bananlarni purin qilish kerak bo'lgan yagona oziq-ovqat vositasi - bu vilkalar. Bu oddiy va sizni jarrohlik ovqatlaridan pul tejaydi . Bundan ham yaxshiroq, siz ularni to'ldirishingiz va qaerda bo'lishingizdan qat'i nazar, pyure banan yaratishingiz mumkin.
Birinchi oziq-ovqat mahsuloti nozik pürüzlü bo'lishi va hech bir hissa moddasi bo'lmasdan, faqat bitta topgan o'z ichiga olishi kerak. Pishgan bananni qayta ishlash oson va hech qanday qo'shimcha narsa talab qilinmaydi. Bebeğiniz o'sib ulg'aygan sayin, siz chaqaloqning aralashmalaridan tarkib topgan muzdan foydalanishingiz mumkin.
Bananlarni tanitish yoshi
Amerika pediatriya akademiyasi ota-onalarni chaqaloqni 4-6 oyligigacha kutishga chaqiradi. Aytish joizki, boshqa bir qancha sog'liqni saqlash guruhlari qattiq moddalarni boshlashdan oldin bu 6 oylik muddat oxirigacha yaqinlashib borishni kutishadi. Kichkintoyingizga oziq-ovqat mahsulotlarini tanitish uchun ideal vaqt haqida pediatr bilan suhbatlashing.
Bananlarni tanlash va saqlash
Do'kondan sariq va sariq-yashil rangdagi, ko'plab qora dog'larsiz bananlarni tanlang. Bola yashil ranglarning ko'pchiligi sariq rangga aylanganda va banan osonlik bilan tortib olganda chaqaloqqa tayyor. Bananlarni o'z kurtkalariga sovutgichda emas, xona haroratida saqlang. Pusni yaratganingizdan so'ng uni muzlatgichda saqlab qo'yishingiz yoki chaqaloqni oziqlantirishingiz mumkin. Bananlarning tayyorlanganidan keyin qovurishdan azob chekishini unutmang. Bu sizning chaqalog'ingizning ovqatlanishi uchun juda yaxshi va yaxshi.
Manba:
> Qattiq oziq-ovqatni boshlash. Amerika Pediatriya Akademiyasi. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx.