Ehtimol, uni har doim eshitishingiz mumkin. Onasining aytishicha, "buvisi hammasini shakarga solib qo'ydi va keyin uni uyiga qaytarib yuboradi!" Yoki otasi: "Uni to'shagidan ko'p shakar bermang yoki u hech qachon uxlamaydi", deydi. Ota-onalar hayratda qoldilarmi, shakar haqiqatan ham bolalarda giperaktivlikka olib keladi?
Shakar va giperaktivlik o'rtasidagi tarixiy bog'lanish
Shakarning hiperaktivitikaga olib kelishi 1973 yilda Feingold dietasi deb ataladigan ommaviy ovqatlanishdan kelib chiqadi.
Doktor Feingold giperaktivitani davolash uchun vosita sifatida sun'iy rang berish va sun'iy xirmondan xoli bo'lgan xunni ilgari surdi.
Garchi u ota-onaga shakarni yo'q qilishni tavsiya etmasa-da, bu g'oya har qanday oziq-ovqat qo'shimchasining xatti-harakatlar bilan bog'liq bo'lishi mumkinligini tezda yoydi. Ko'p yillar mobaynida shakarning giperaktivlikning ildiz sababi bo'lishi mumkinligi haqidagi g'oyani o'z zimmasiga oldi.
So'nggi tadqiqotlar
Cookie va kakaolarning bolalarning yovvoyi harakatlariga olib kelishi fikri tibbiyot hamjamiyatida juda ko'p tortishuvlarga sabab bo'ldi. Yaxshiyamki, bu tortishuv bir necha chuqur tadqiqotlar olib bordi.
1995 yilda Amerika tibbiyot assotsiatsiyasi jurnalida turli tadqiqotlar ko'rib chiqildi. Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, shakar bolalarning giperaktivligiga olib kelmaydi. Ular kam sonli bolalarga shakarning kichik ta'sir ko'rsatishi ehtimoli borligini e'tirof etishdi.
Shakarning ota-ona talablari
Giperaktivlikka olib keladigan shakar emas, balki juda ko'p spekülasyonlar ham bor edi.
Buning o'rniga, qand miqdori giperaktivlikni keltirib chiqaradigan ota-onaning e'tiqodlari bo'lishi mumkin, chunki ular shubhasiz eyishdan so'ng bolalarni faolroq bo'lishga undaydi.
Ota-onalar nafaqat giperaktivlikni kuzatib borayotganlari sababli, bolalar shakarni iste'mol qilgandan so'ng oshib borishi mumkin bo'lgan hiperaktivlik haqida xabar berishlari mumkin. Yoki ular bolalariga shunday deyishadi: "Siz barcha shirinliklarni iste'mol qilganingizda devorlardan zir yugurasiz", bu bolalarning yanada kuchliroq bo'lishiga yordam beradi.
1994 yilda noodatiy psixologiya jurnalida nashr etilgan ushbu tadqiqot ushbu ta'sirni ko'rsatdi. 5 yoshdan 7 yoshgacha bo'lgan bolalarga onalar farzandlariga yuqori dozada shakar berilishini aytishdi. Keyin, onalar farzandlarining xatti-harakatini baholashlari talab qilindi.
Onalarning aksariyati o'g'lining xatti-harakatlarini ko'proq giperaktiv deb baholadilar, garchi ularning yarmi aslida hech qanday shakar berilmagan bo'lsa-da. Tadqiqotchilarga ko'ra, shakarga ta'sir etadigan xatti-harakatlar o'z farzandlariga shirin ovqatlardan keyin ko'proq ta'sir o'tkazgan deb o'ylaydi.
Ota-onalar Shakar haqida bilish kerak
Agar muzqaymoq sundae yoki bir parcha kek bo'lsa ham, bolangizning energiya darajasini osmonga ko'tarmasa ham, bolangizga befarq bo'lishdan qochishning aniq sabablari shirin taomlardir. Bu erda savzi tayoqlari uchun cookie-fayllar bilan savdo qilish uchun sabablarning bir nechasi bor:
- Yuqori shakarli ovqatlar ozgina ozuqaviy ahamiyatga ega emas. Ular vitaminlar va minerallar bilan ko'pincha past bo'ladi. Bolalarning ovqatlanishlari bo'sh kaloriyadan kelib chiqqanida, ularning ehtiyojlarini qondirishlari qiyin.
- Bolaning dietasida ko'p shakar semirishga yordam beradi. Ko'pgina shakarli taomlar kaloriyalarda yuqori.
- Shakarida yuqori dieta bolaning tishining pasayishi xavfini oshiradi.
Shakar sizning bolangizni gullab-yashira olmasligiga qaramasdan, shirinliklar, shakar-ichimli ichimliklar va boshqa shakarli ovqatlar sizning farzandingizning salomatligi uchun oz miqdorda iste'mol qilinishi kerak. Farzandingizning ovqatlanishiga ruxsat bergan narsalarga cheklov qo'ying va sog'liq va ovqatlanish haqida yaxshi namuna bo'lasiz.
Manbalar:
Wolraich ML, Wilson JB, Oq J. Shakarni bolalardagi xatti-harakatlarga yoki bilimga ta'siri. Meta-tahlil. JAMA. 1995; 274 (20): 1617-1621. doi: 10.1001 / jama.1995.03530200053037.
Hoover DW, Millich R. Shakarni iste'mol qilishni kutishning onalar va bolaning o'zaro ta'siri. Anormal psixologiya jurnali. 1994 yil 22-avgust (4): 501-15.