Tabiiy tug'ilishga tayyorlanishga yordam beradigan kitoblar

Agar chaqaloqni epidural kabi dori-darmonlarsiz olib borishni yoki hatto unga qarashni istasangiz, fikringizni, tanangizni va qo'llab-quvvatlash tizimini tayyorlash muhimdir. Ushbu kitoblar sizning ideal tug'ilishingizni va ish bilan shug'ullanishingizni, shu jumladan, yo'lda kutilmagan narsalar va burilishlarni amalga oshirishga yordam berish uchun maxsus narsalar taklif qiladi.

Ushbu kitoblardan ba'zilari sizning ishni yanada qulayroq qilish uchun nima qilishingiz mumkinligi haqida sizga ko'rsatma beradigan kitoblar - kitoblardir. Bu ishda ishlatiladigan postlar yoki nafas olish texnikasi kabi jismoniy qulaylik texnikasi bo'lishi mumkin; ammo tug'ilish jarayonida sizni qo'llab-quvvatlaydigan qo'llab-quvvatlovchi guruhni topish mumkin. Bunga shifokor yoki akusherni topish mumkin. Ular shifokor yoki chaqaloqni tug'ilishga jalb qilish uchun foydalanishi mumkin, ular sizni beparvolsiz yoki o'zingiz ko'rgan boshqa yordamni tanlagan, masalan, doula kabi o'qimishli ishchi yordamchi shaxs kabi.

1 -

Rasmiy Lamaze qo'llanma

Bu kitob tezkor klassik! Katta maslahat, hazil va tug'ilish hikoyalari bilan, Lothian va DeVires tug'ilish haqida haqiqatni va sizning hayotingizda ajoyib vaqtni qanday bo'lishini aytib beradi. Haqiqiy ma'lumot amaliy tarzda taqdim etiladi, jumladan, tug'ilish joyini tanlash, shifokoringiz yoki ebingiz bilan gaplashish va eng muhimi, tanangizga qanday qilib ishonishingiz mumkin.

Ko'proq

2 -

Ina Mayning tabiiy tug'ish ko'rsatmasi

Ina May Gaskin jahonga mashhur akvil. Uning kitobi yarim tug'ilish hikoyasi va chaqaloq bo'lish uchun yarim haqiqat qo'llanma. Uning ohanglari juda ko'p kitoblarni tushiradigan tibbiy jargon bo'lmasdan, yerga juda past va o'qish oson. Ko'pgina ayollar ushbu tug'ma hikoyalarni ko'plab yo'nalishlardagi qo'rqinchli hikoyalarga duchor bo'lganlaridan keyin xush kelibsiz. Ba'zi ayollar buni biroz topib olishadi, biroq onasi uni kuzatib turishadi: "Siz spektrning boshqa qismida juda ko'p narsalarni eshitasiz, bu qarama-qarshi tomonni ko'rishni yaxshi ko'raman va sizning tug'ilishingiz o'rtada ekaniga umid qilaman."

Ko'proq

3 -

Tug'ilgan sherigi

Texnik jihatdan bu kitob mehnatga yordam beradiganlar uchundir, ammo bu siz uchun juda yaxshi o'qilgan. Tug'ilishga taklif qilayotgan har biringiz bu kitob bilan tanishishga tavsiya etaman. Bu juda amaliy va yozma ravishda mehnatga tezkorlik bilan murojaat qilishdir. Muallif Penny Simkin - tug'ish bo'yicha o'qituvchi va doula, shuning uchun u bu usullarni yuzlab tug'ilishlarda qo'llagan.

Ko'proq

4 -

Ichidan tug'ilish

Tug'ilishga oid ushbu ko'rsatma akusher tomonidan yoziladi. Ko'plab tadbirlar hissiy va jismoniy tayyorgarlikdan iborat bo'lib, bu juda zarur. Ko'p ayollar haqiqatga e'tibor berishadi, bir narsaning vazifalari uchun jismonan va hissiy jihatdan o'zlarini tayyorlashga qodir emaslar.

Ko'proq

5 -

Yaxshi tug'ilish, xavfsiz tug'ilish

Aslida bu kitobni ko'p yillar avval birinchi bolamni kutganimda o'qigan edim. Nahotki nomadik tug'ilishni istamaslik va boshqalar bilan bu orzu haqida suhbatlashishni bilsam edi, albatta. Ushbu kitob menga tabiiy tug'ilishning barcha afzalliklarini menga va chaqaligimga ko'rsatdi.

Ko'proq

Bir nechta yakuniy fikrlar

Albatta, unmedikatsiz yoki tabiiy tug'ilish haqida gapiradigan boshqa kitoblar bor. Ushbu kitoblar, odatda, faqat bir paragraf paragrafini yoki mavzuga tegishli bo'limni o'z ichiga oladi. Ushbu kitoblar deyarli butunlay bag'ishlangan bo'lib, undan tabiiy va kamroq aralashuvga olib borilgan. Agar siz epiduralni mehnatdan foydalanishni rejalashtirayotgan bo'lsangiz ham, epidural olishingiz mumkin qadar qulay bo'lishingizga yordam berish uchun qo'shimcha texnikani o'rganishda katta foyda bor.