Katta ota-onalar va nevaralar uchun uyqusizlik

1 -

Uyqusizlarning maxsus to'dalari

Bir suhbatdoshning ota-onasi bir savol tug'dirmoqda: barcha bobo-buvilar nabiralari bilan uyqusizlikka duch kelishdimi? Ona nima uchun kunduzgi tashriflari bobo va bobo uchun etarli emasligini tushunmaydi. Bu savolga javob beradigan savol.

Nevaralari bilan uyquga ketish, hayotlarining katta qismini bo'lishish kabidir. Dov-atalar o'z uyqusizliklarini kuzatib turishadi, uyqusizlik yoki xushchushchini uyg'otish yoki birgalikda nonushta qilishni ko'rishlari mumkin.

Ota-onalar uyqusizlik haqida qanday fikrda

Ota-onalarning ko'pchiligi uyqusizlikni qadrlashadi, chunki u ularga tungi kechasi bo'lishini va keyingi kuni uxlash imkoniyatini beradi. Biroq, bir nechta ota-onalar uyida uyqusizlik bolalarni shoshqaloqlik va shoshqaloqlik qilishlariga shikoyat qilishadi. Ba'zilarning aytishicha, bolalarni bobosi va ota-bobolari haddan tashqari ko'payib ketishgan va uylariga qaytib kelganida, ularni xursand qilish qiyin. Yana bir mavzu bu bobodagilarning uyida juda ko'p shakarli taomlar.

Aksariyat bolalarda vaqti-vaqti bilan yomon kayfiyat va nohaq xatti-harakatlar mavjud. Ota-onalar bobo-buvining tashrifidan toyish uchun yomon kayfiyatni soxtalashtirishi mumkin.

Shunday bo'lsa-da, bobo-buvilar nabiralarining uyqudagi uyqudagi uyqusizliklarini saqlab qolish uchun, shuningdek, nabiralar uchun odatiy talablarga javob berishini kutishadi. Nihoyatda ko'p nevaralarni buzishga qarshilik ko'rsatgan nabiralar uyqu tajribasini takrorlash uchun eng yaxshi imkoniyatga ega.

Uyqusizlik hissi

Ota-onalardan kechani o'tkazish farzandning mustaqilligini ta'minlashga yordam beradi. Bundan tashqari, bolalar qisqa muddatli tashrif vaqtida aniq bo'lmagan tarzda boshqa oilalarning qanday ishlashini ko'rishlari uchun ham foydali. Agar ota-onalar yoki nabiralar uyqusizlikka qarshi bo'lsalar, bobo-buvilar tungi uyqusirashni taklif qilishlari mumkin, ular tunni nabirasining uyida o'tkazadilar.

2 -

Yaxshi tungi uyquni oling

Ko'pincha bobo va bobolari nabiralarini juda ehtiyotkorlik bilan ushlab turishmaydi. Odatda to'shakda bobosi va bobosi ham qaytishga tayyor. Shunday bo'lsa-da, tanish bo'lmagan joyda yashovchi bolalar ko'pincha uxlash uchun qiyin vaqtga ega.

Agar sizda bir nechta nevara bor bo'lsa, ayniqsa, ular birodarlari emas, balki amakivachchalar bo'lsa, muammoni kuchaytiradi. Tunni birgalikda o'tkazishning yangiliklari qarindosh-urug'larini uyg'oq tutishi mumkin. Shuning uchun, ba'zi bobolarimiz bir yoki ikki nafar nabirani birlashtiradi. Boshqa bobo-buvilar va qarindosh-urug'lar qarindosh-urug'larini yaxshi ko'rishni yaxshi ko'radilar va guruhni boshqarish uchun qo'shimcha harakat qilishga tayyor.

Kutish qoidalari

Agar siz bo'sh yotgan xonada yoki ikkalangizda baxtli bo'lsangiz, siz yotishingiz bilan yaxshi imkoniyatga ega bo'lasiz. Siz odatdagi uyqu muhitiga qanchalik yaqin bo'lsangiz, sizda kamroq muammo yuzaga keladi.

Agar siz nevaralar uchun zaxira yotoqlari bo'lmasa, ularni havodagi matkurslarga, yotqizilgan divalarga yoki boshqa tug'ilgan to'shakka qo'yish yaxshi. SIDS (Sudraluvchining o'lim sindromi) xavfi tufayli chaqaloqlar xavfsiz yotish holatini talab qiladi, ular qattiq to'shak va ortiqcha yotoq materiallari yo'q. Chaqaloqni temir yo'li bilan to'shakka yoki erga yaqin bo'lgan yotoqqa kerak.

Nogironlar uyquga o'tishga yordam bering

Ushbu strategiyalar bobo-buvilarning uyqusizlikdan qutilishga yordam berishi mumkin:

• Kunduz kuni faol o'yinni rejalashtirish, nabiralari kechasi charchashni boshlaydi. Kechiktirilmagan faoliyatni yotishdan oldin ogohlantirmaslik uchun da'vat qiling.
• Uyqusiz-atvorli bolalar bolalarning yotoqqa tayyor ekanini his qilishlari mumkin. Shirin shakarlamalar va shokoladlardan saqlanish.
• Yotoqqa yotishga tayyorgarlik ko'rish uchun juda kech kutmang. Har bir qadam, ehtimol siz kutganingizdan bir oz ko'proq vaqt olishi mumkin.
• Kutubxonalarni o'qish yoki hikoyalarni uyqu oldidan oxirgi faoliyat sifatida aytib ko'ring. Buvilar va bobo-bobolar haqida kitoblar uyqusizlik uchun juda yaxshi.
• To'plangan o'yinchoqlar va yumshoq ko'rpa-to'shaklar, nevaralar o'z uyidan uylariga muhtoj bo'lishiga qaramasdan, uydan tashqariga chiqqani uchun noqulay bo'lgan nabirani taskinlashi mumkin.
• Elektrni to'shakda ishlatishdan voz keching. Biroq, nabirasi musiqa tinglashga yoki filmni tomosha qilish usuli sifatida tomosha qilishga odatlangan bo'lsa, unda siz bunga ruxsat berishingiz mumkin.

Nogironlar guruhini boshqarish

Agar sizda bir nechta nevara uyquda bo'lsa, uxlab qolmaguncha ular bilan qoling - eng yaxshi usul. Agar siz chiqib ketsangiz va qayta tiklash uchun qaytib kelishingiz kerak bo'lsa, nabiralar uni o'yinga aylantirishi mumkin. Ular xayr-ehsonlarni qabul qilishni yaxshi ko'radilar, keyin uxlashni qiladilar, keyin xonadan chiqqandan keyin yana qaytadan quvnoq dam olishni boshlashadi.

Televizorda biror narsa tomosha qilib, nevaralar guruhini tinchlantirish uchun harakat qilish mumkin. Nihoyatda hushyor turish niyatida, yotoqxonani deyarli ikki soatga kechiktirishi mumkin bo'lgan to'liq metrajli filmdan ko'ra qisqa xususiyatni tomosha qilib ko'ring.

Agar ular uyg'oq turishni boshlasalar, xususiyat tugaganda elektronlarni o'chirib qo'yishadi. Bir fan yoki boshqa oq shovqin beruvchi gapirishni to'xtatib, nabiralarini uyquga chorlashi mumkin.

3 -

Sleepovers uchun mavzu

Agar nabiralarning uyqusini bir oz ko'proq partiya qilishni xohlasangiz, sizga mavzu bo'lishi mumkin.

Klassik uxlash mavzusi lagerga chiqish. Nabiralaringizning va ob-havoning yoshiga qarab, chodiringizni ichkariga yoki tashqariga aylantirishingiz mumkin. Gamburgerlar yoki issiq itlar singari klassik lagerlardagi taomlarga xizmat qiling va chiroq yoki yoritgich tayoqchalaridan foydalaning.

Hayvon mavzusi yosh bolalar bilan zarba bo'lishi kerak. Sevimli to'ldirilgan hayvonlarni olib keling. Hayvonlarni o'ynashni bajaring yoki hayvonlarni o'ylab toping. Hayvonning devorini yaratish uchun kattakon qog'ozdan katta qismini ishlating. Nonushta qilish uchun ayvonlar yoki kit'alar ko'rinishidagi pancakes qiling.

Biroz kattaroq bolalar qo'shiq va raqsga qiziqish bildiradi. Karaoke mashinasini qarating yoki Dance Dance Revolution yoki Let's Dance kabi musiqa video-o'yinini o'rnating. Boas va bowlers kabi qimmatbaho aksessuarlarni ko'taring. Siz nabiralarning shamolini qo'zg'atish uchun, raqs musiqasini yotishdan oldin biroz qisqartirishingiz kerak bo'ladi.

Kino kechalari

Qiziqarli kino kechasi uchun uyingizda kino teatrini qayta yaratish. Klassik kino kostyumiga o'ynang va kino tarzi konteynerlarda portlash sodir bo'ladi. Hatto kino chiptalarini ham chop etishingiz mumkin. Kichkintoylar chiptalar yoki imtiyozlarni «sotish» dan zavqlanadi.

Bir oz ko'proq ish bo'lgan qiziqarli o'zgarish uchun partiyani orqa bog'ga olib boring. Ekran uchun lavha osgan va ijaraga olsangiz yoki projektorini qarz olsangiz.

Siz tanlagan film atrofida kino tomosha qilishingiz mumkin. Misol uchun, Moana uchun siz bir nechta o't yubkalar va leyslar sotib olishingiz va bir hula tanloviga ega bo'lishingiz mumkin. Tropik meva va go'shtni tayoqqa xizmat qiling.

Nemo topish uchun, siz kichkina hovuzni yostiq bilan to'ldirib yashashingiz mumkin. Aperitiflar uchun, Goldfish krakerlariga xizmat qiling. Filmdan keyingi tadbirlar "Go Fish" yoki "pufakchalar" larni o'z ichiga olishi mumkin.

Boshqa mamlakatlarga virtual tashriflar

Qiziqarli va ta'lim beruvchi uyqusirash uchun boshqa mamlakat atrofida qiziqarli fikrlarni o'rtoqlashing. Ovqatlanish menyusi va boshqa tadbirlarni o'sha mamlakatga tegishli qilish. Bolalarni oziq-ovqat tayyorlashga va ularning yoshini amaliy bajarishga imkon beradigan darajada xizmat qilishga jalb qiling. Jadvalda mavzuni oddiy shtamp yordamida bajaring yoki bayroq placematlarini chop eting.

Italiya. Oson pepperoni pizza xizmatini bajaring yoki spaghetti to'plang. Shirin uchun gelatoga xizmat qiling. Stolni qizil rangli stol choyshab bilan kiyintiring. Press-on mo'ylovlari qiziqarli qo'shiladi. Kechki ovqat paytida kichik opera qo'yishingizga amin bo'ling.

Xitoy. Tuxum rulosiga xizmat qiling yoki tonnali sho'rvaga ega bo'ling va guruch pishiring. Nasabiylar chinni ishlatishga harakat qilsinlar. Nabiralar qog'ozli chiroqlarni bezashlari mumkin yoki oddiygina origami loyihasini sinab ko'rishlari mumkin.

Meksika. Tacos va barmoqli ovqatlarga xizmat qiling. Pinatni sotib oling yoki sotib oling va mariachi musiqasini tinglang. Ushbu bayramni Cinco de Mayo yoki O'liklarning kuni bilan birlashtirilishi mumkin.

4 -

Sleepover muammolariga echimlar

Sizning nabiralaringiz uchun qanchalik qiziqarli bo'lishingizdan qat'iy nazar, sizning vaqtingizda uxlab yotgan muammolarga duch kelishingiz mumkin. Quyida ba'zi bir umumiy muammolar bo'yicha maslahatlar mavjud:

Uyingni uy kabi his qilish

Nabiralaringiz sizning uyingiz bilan qanchalik tanish bo'lsa, ular qanchalik qulay bo'ladilar. Ularga maxsus o'yinchoqlar yoki narsalarga bag'ishlangan xona, shkaf yoki burchak bo'lganda yordam beradi.

Shuningdek, marosimlar ham yordam beradi. Agar siz har doim nabiralaringiz bilan muayyan ishlarni qilsangiz, bu usullarning tanishligi nabiralar uyda ko'proq his qilishlariga imkon beradi.

O'zingizning nevaralaringiz uchun o'zingizning qoidangiz borligi yaxshi, lekin ko'p narsalarni qilmaslik kerak. Misol uchun, ba'zi nevaralar begona ovqatlardan tanovul qilishlari kerak bo'lsa, juda zo'riqishadi.

Homesickness bilan ishlash

Ba'zida nevaralar uyqusizlikdan xalos bo'lishadi. Ba'zan u tasalli topa olmaydi yoki chalg'itmaydi. Ota-onangiz bilan matnli xabarni yuborish sizga yordam berishi mumkin. Ota-ona bilan telefonda uyda bo'lgan bolani qo'yish, odatda yordam berish o'rniga vaziyatni kuchaytiradi. Agar sizda bir nabirangiz bor bo'lsa, ulardan birining uyqusiz qolgan mehmon bilan ishlashga harakat qiling.

To'liq nayzalangan yoki vahima holatida nevaralar bilan tugishni istamasangiz ham, uyqusizlikning aksariyatini kecha-kunduzgi ko'chirishni amalga oshirmasdan muhokama qilish mumkin. Ko'pincha uyqusiz qolgan va tunni davom ettiradigan nevaralar keyinchalik muvaffaqiyatli bo'lishdan faxrlanadi.

Boshqa kichik kasalliklar

Uyqudagi vaqtida kichik kasallikni rivojlantiradigan bola boshqa bolalardan ajratib olinishi kerak, agar qulay bo'lsa va qulay bo'lsa, ortiqcha dori bilan davolash kerak. Ko'pgina ota-onalar xabardor bo'lishni xohlaydilar.