Sizning homiladorlik puli uchun Perfect Birthing songs ni qanday tanlash mumkin
Qaysi musiqa eng yaxshi ishlashi so'ralganda, ko'pchilik ayollar va erkaklar yumshoq tanlovlar, tinch va sokin musiqa yoki tabiat tovushlarini talab qiladi. Bu ayollar uchun ajoyib bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ular boshqalar uchun mukammal emas.
Mehnat va tug'ilish uchun musiqa yig'ish
Men mehnatdan foydalanishda ta'lim berishni o'rgatgan tug'ilgan paytida men har bir odamdan qiziqarli o'yin o'ynashini so'rayman.
Menda smartfonimdagi tug'ilgan chaqalog'i deb nomlangan pleylist bor. U erda menda noyob musiqa tanlovi bor. Sizning tug'ilishingiz uchun tinglashni o'ylashingiz mumkin bo'lgan narsa bo'lsa, u holda siz musiqani boshlayman.
Sinf, Betxovenning Shahzodaga, Sara Maklachlanga Issiq Shokolaga, Amy Grant esa Mamas va Papaslarga qo'shiqlarni eshitadi. Ba'zi qo'shiqlar asta-sekin, ba'zilari tezdir, ba'zilari esa faqat okean tovushlari yoki barmoq qalbaklari chaqaloqning yurak urishlariga mos keladi. Har bir inson sevadigan yoki har bir nafratlanadigan qo'shiq yo'q. Bu shunchaki, musiqa tanlovi mehnatga nisbatan ko'pchilikka ishonishdan ko'ra ko'proq shaxsiy ekanligini isbotlash uchun ketmoqda.
Og'riqni kamaytirish uchun: Ovozni yoqmoqchi bo'lgan qo'shiqlarni o'ylab ko'ring
Musiqani og'riqni boshdan kechirish manbai va mehnatdan yengillik manbai sifatida ishlatish uchun siz o'ynayotgan musiqa bilan aloqada bo'lish hissiyotini his qilishingiz kerak. Agar siz to'g'ri musiqani tanlasangiz, quyidagilarni qilishingiz mumkin:
- organizmingizda endorfinlarni ishlab chiqarishni kuchaytirish (tabiatdagi morfina o'xshash moddalar)
- stress gormonlar ishlab chiqarishni kamaytirish
Xo'sh, qanday qo'shiqlar shu? Ishingizning og'rig'iga qarshi kurashishingizga yordam beradigan va sizning radiingizni ochadigan musiqiy turdan iborat qo'shiqlar sizning yoningizda turgan mashinadagi odamlarga qaramasdan ham qo'shiq aytadi.
Bu siz hali ham o'tirish kerakligini bilganingizda ham, sizning joyingizga ko'chiradigan musiqa. Bu sizning to'yda siz raqsga tushadigan musiqa bo'lishi mumkin, bu sizning sevimli qo'shiqlaringiz bo'lishi mumkin, faqat siz hozirda haqiqatan ham haqiqatan sevgi bo'lgan musiqa bo'lishi mumkin. Shuning uchun hamma uchun har xil bo'ladi.
Sizning tug'ilgan musiqangizni qayerdan boshlash kerak
Siz homilador bo'lgan vaqtingizda juda ko'p musiqalarni tinglashingizni tavsiya qilaman.
Qaysi turdagi qo'shiqlarni ko'rib chiqing, qanday qo'shiqlarni qo'shiq va raqsga olishingizni ko'rib chiqing. Turli kayfiyat va turdagi qo'shiqlarni saqlaydigan bir nechta turli pleylistlarni yaratish haqida o'ylashingiz mumkin.
Barcha yillarimda doula sifatida, men Bachning eng yaxshisini tinglab, atrofga o'girilib, Pink Floydning o'ynatadigan yana bir tug'ilishida ayollarning tug'ilishini ko'rdim. Pastki satr sizga kerakli musiqani tanlashdir. Men bolani tosda cho'kkingizga tushirishga yordam berish uchun sizni raqsga tushishga yordam berish uchun erta mehnat uchun tezkor yoki mo''tadil templi musiqa tanlashingiz mumkin. Keyinchalik, keyingi mehnat yoki o'tishda xotirjamlik uchun ba'zi bir sekinroq musiqa qo'shing.
Nihoyat, sizning ishchi sumkangizdagi kichik ko'chma dinamiklarni to'plashni unutmang.