Bolaning uyqusizlikka nima sababchi?
Ko'pgina ota-onalar bolalarni va uyqu muammolarini o'ylab, yig'layotgan bolani tasvirlaydilar. Ko'p yoshdagi o'smirlar va o'smirlar uyqudirlar, jumladan, uyqusizlik va uyqudan uyg'onishadi.
Afsuski, yaxshi tungi uyquga erishmaslik, kun davomida bolangizning kayfiyatini va xatti-harakatlariga ta'sir qilishi mumkin.
Bolalik uyqusizlik
Kattalar singari, uyqusizlik bilan og'rigan bolalar ham uyqusizlikda qolishadi, uyqudirlar yoki oddiygina vaqt uyqusida bo'lishlari kerak bo'lganidan keyin yaxshi dam olmaydilar. Kun davomida uyqusiz bo'lishdan tashqari, bolalik paytidagi uyqusizlik belgilari ham bo'lishi mumkin:
- Noqulaylik
- Mood o'zgaradi
- Giperaktivlik
- Depressiya kayfiyati
- Agressivlik
- Kamayib borayotgan e'tibor
- Xotira muammolari
Bolalik uyqusizlik sabablari
Ko'pgina bolalar etarli darajada uyqu bermaslikning sabablaridan biri shuki, ular juda kech yotishadi. Bu ko'pincha ota-onalar farzandlarining qanchalik uyquga muhtojligi yoki ularning farzandlari ortiqcha rejalashtirilganligi va juda ko'p tadbirlarda ishtirok etishi yoki juda ko'p uy vazifasi borligi uchun haqiqiy bo'lmagan umidlari borligi sababli bo'ladi. Yoki sizning farzandingiz oddiygina matnli matnni o'qish, telefonda gaplashish, video o'yinlarni o'ynash yoki televizor tomosha qilishlari mumkin .
Esingizda bo'lsin, 6 dan 12 yoshgacha bo'lgan bolalarga har kuni 10-11 soat uyqu kerak bo'ladi va har kuni 9 soat uyqu kerak bo'ladi.
Agar siz aniq bir yotish vaqtini belgilasangiz va farzandingiz hali ham yaxshi tungi uyqu bermasa, uyqusizlikning umumiy sabablari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Yomon uyqu odatlar
- Kofein
- Stress
- Obstruktiv uyqu apnesi (horlama)
- Dori-darmonlar, antidepressantlar, kortikosteroidlar va antikonvülzanlar davolashda ishlatiladigan stimulyatorlarni o'z ichiga olgan dori-darmonlarning nojo'ya ta'siri
- Nafas (yo'talish)
- Egzema (qichishish)
- Depressiya
- Tashvish
- Aqlsiz oyoqlar sindromi
- Autizm, aqliy zaiflik va Asperger sindromi kabi neyroevsel rivojlanish bozuklukları
Bolalik uyqusizlik uchun davolanish
Ota-onalar tez-tez bolaning uyqusizliklarini davolash uchun retseptga murojaat qilishni istashsa-da, birinchi navbatda davolashga muhtoj bo'lgan asosiy tibbiy yoki psixologik muammolarni izlash juda muhimdir.
Misol uchun, agar sizning bolangiz uyqusiragan uyqu apnea va tungi vaqtda baland ovoz bilan xiralashgan bo'lsa va ko'pincha nafas olishni to'xtatsa, unda uning bodomsimon va adenoidlari olib tashlanishi kerak bo'lishi mumkin. Yoki agar bolangizda tez-tez uchraydigan yo'tal bor bo'lsa, uning astma yomon nazorat qilinmagani sababli u kuchli astma preparatiga muhtoj bo'lishi mumkin. Farzandingiz uyqu apne, astma yoki tushkun bo'lsa, uxlab yotgan hap bir javob emas.
Bundan tashqari, Ambien CR va Lunesta kabi televizorlarda sotiladigan uyqu tabletkalari ham bolalar uchun ishlatilmaydi. Ba'zida zarur va zarur bo'lganda ishlatiladigan preparatlar:
- Antidepressantlarni, shu jumladan amitriptilinni va Remeronni qabul qilish
- Melatonin
- Clonidine, ayniqsa, agar bolangizda DEHB yoki yurish-turish muammolari bo'lsa
- Risperdal, ayniqsa, agar sizda autizm yoki xatti-harakatlar muammosi bo'lsa
- Antigistaminlar, odatda, kunduzgi uyqusizlikka olib keladi va juda qisqa vaqt ichida ishlatiladi
Farzandingiz uyqusizlik sababi sifatida boshqa tashxis yoki tashxis qo'yilmagan bo'lsa, retsept odatda javob emas.
Boshlang'ich bolalardagi uyqusizlik uchun nojo'ya davo
Boshlang'ich uyqusizlikda yoki boshqa tibbiy holatdan kelib chiqadigan bolalikdan tashqarida uyqusizlikka qarshi preparatlar:
- To'shakda yotish vaqtini oddiygina uxlash uchun cheklash, ya'ni o'qish, uy vazifasini bajarish yoki yotoqda televizor tomosha qilishni taqiqlash.
- Farzandingiz qachon yotib, dam olish kunlari va dam olish kunlari xususida juda izchil jadvalga ega
- Bolangizni diafragmatik nafas olish, progressiv mushaklar gevşetme va u uyquda foydalanishi mumkin bo'lgan ingl. Tasvirlarni o'z ichiga olgan dam olish texnikasi haqida ta'lim berish
- Video o'yinlarni o'ynash, televizor tomosha qilish, telefonda gaplashish yoki gapirish kabi uyqudan oldin 30-60 daqiqa davomida ogohlantiruvchi ishlarni to'xtatish
- Bolangiz 10-20 daqiqa ichida uxlamasa, yotoqxonadan chiqish va o'qish kabi jim ish qilish
- Kofeindan qochish
- Muntazam mashqlar
Sizning pediatringiz bilan bir qatorda maslahatchi yoki bola psixologini ko'rish ham uyqusizlik bilan yashayotgan bolalar uchun foydali bo'lishi mumkin.
ADHD va uyqusizlik
Odatda uyqusizlik alomatlarining aksariyati DEHB belgilari va DEHB uchun davolanish ko'pincha uyqusizlikka olib kelishi mumkin, chunki bolalarda ADHD va uyqusizlik bilan og'rigan bemorlar davolanishi mumkin.
Farzandingiz uyqusizligi DEHB preparatini boshlaganida yomonlashsa yoki dozani oshirgan bo'lsa, unda uning dori aybdor bo'lishi mumkin. DEHBga ega bo'lgan boshqa bolalar uchun, bu ulardagi muammolarni uyquga olib keladigan DEHBning o'ziga xos belgilari va ajablanarlisi shundaki, kechqurun yoki kechqurun qisqa ta'sir ko'rsatadigan stimulyatorning kichik dozalari uxlashlariga yordam beradi.
Sizning pediatringiz va / yoki bolalar psixiatrlari sizning farzandingizning ADHD bilan uyqu muammosiga nima sabab bo'lganini aniqlashda yordam berishi mumkin, bu yaxshi kechaning uyqu bermasligi tufayli DEHBning barcha belgilari yomonlashishi mumkin.
Va DEHB belgilariga o'xshab ketadigan boshqa bolalar uchun, aksincha, obstruktiv uyqu apneasi kabi uyqu buzilishi bo'lgan yoki etarli darajada uyqu olmaydigan boshqa bolalar uchun ularning uyqusizlik muammosi bo'lganida DEHB belgilari yo'qoladi. qattiq.
Manbalar:
> Pediatrik uyqusizlik uchun nofarrohologik muolajalar. Meltzer LJ - Pediatr Clinic Shimoliy Am - 01-FEB-2004; 51 (1): 135-51.
Pediatrik uyqusizlik. Owens JA - Kutish Kliniği - 2006 yil sentyabr, 1 (3), 423-435.