Farzandingiz ko'p bolalar kabi bir narsa bo'lsa, televizor oldida kuniga uch soatdan ziyod vaqt sarflaydi. Amerikalik pediatriya akademiyasi, 2 yoshdan oshgan bolalar uchun ekran vaqtini, jumladan, kompyuter va video o'yinlarini cheklashni tavsiya qilsa, u vaqtni qisqartirish vaqti bo'lishi mumkin.
Ekran vaqtini cheklashning muhim sabablari bor .
Displey vaqtlari semizlik, ortiqcha ovlash (bu jozibador oziq-ovqat reklamalari tufayli), uyqu muammolari, xatti-harakatlari va maktabda ishlashning yomonligi bilan bog'liq.
Biroq, agar siz televizorni o'chirib qo'yib, uni tashqaridan boshlashni yoki kitobni ochishni talab qilsangiz, o'rtacha bolalar ham norozilik bildirishi mumkin. Farzandingizning televidenie vaqtini cheklash uchun kamroq yo'llar bor, bu sizning kichkintoyingizdan juda ko'p alg'ov-dalg'ov bo'lmasligi mumkin.
Dastlabki qadamlar
Avvalo birinchi narsa: Agar bolangizning yotoqxonasida televizor bo'lsa, uni olib tashlang. Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, o'z xonalarida televizorlari bo'lgan bolalar sinashlarda sinovdan o'tmagan bolalardan yomonroqdir.
Keyin oilangiz uchun bir necha oddiy qoidalarni qo'llang : Ovqatlanish paytida yoki uy vazifasi vaqtida televizor yo'q. Agar kerak bo'lsa, hafta ichi televidenie taqiqlarini qo'shing, ko'rishni cheklashning oddiy usuli. Shuni esdan chiqarmangki, siz yaxshi rol modelingiz bo'lishingiz va shu vaqt mobaynida televizorni siz uchun saqlab qolishingiz kerak.
Orqa fonda televizorni yo'q qilish
Televizorni biroz orqa fon shovqiniga almashtirish oson emas, hatto bu sizning oilangizga zarar yetkazmasligini anglatmaydi.
Biroq, farzandingiz sizning fikringizga qaraganda ko'proq e'tibor berishi mumkin. Orqa fonda shovqin qilish uchun televizorni ishlatish o'rniga, ba'zi musiqalarni yoqing yoki agar siz so'zlashuv so'zini, podkastni yoki ommaviy radiostansiyani afzal ko'rsangiz.
Televizionni televidenieda yoqish uchun emas, aksincha, farzandlaringiz uchun yaxshi o'rnak qoldiring va televizorni tomosha qilish haqida qaror qabul qiling.
Siz uchun muhim bo'lgan ko'rsatuvlarni tanlang va faqat shu vaqt oralig'i uchun aylantiring.
Televizor dasturini yaratish
Farzandingiz uchun faqatgina dastur tuzmang; Buning o'rniga, butun oila uchun bir-biringizni yarating va bolangizga kirishni taklif eting, shuning uchun uning fikrlash odatlarida ba'zi gaplari borligini his qiladi. Farzandingiz boshqa sabablarga ko'ra to'xtatib qo'yishni so'ramasdan turib, unga ergashish imkonini beradigan ushbu jadvalga rioya qiling.
Misol uchun, u 2 soatlik ruxsatli televizorni hafta oxiri soat 14:00 dan 16:00 gacha film tomosha qilish uchun ishlatmoqchi bo'lsa, u sizni xaridor bilan xarid qilish yoki idishlarni yuvish vositasini tushirishni talab qilmaydi.
Televizorga qiziqarli imkoniyatlarni taklif eting
Agar farzandingizning faoliyati tanlovi xonani tozalash, o'zlarini yolg'iz tomosha qilish yoki televizorni tomosha qilish o'rtasida bo'lsa, siz bolani uchinchi variantni tanlashingiz mumkin. Agar qiziqarli variantlarni taklif qilsangiz, ayniqsa, oila yo'naltirilgan bo'lsa, bola faqat o'z ovozini o'zgartirishi mumkin. Tanlovda oilaviy velosipedda sayohat qilish, taxta o'yini o'ynash yoki birgalikda kitob o'qishni o'z ichiga oladi.
Agar ular sizni mag'lub qilmasa ...
Farzandingiz televizorni tomosha qilishga ruxsat berganingizda, divanda dangasa tushdan ko'ra ko'proq vaqtni faol oila vaqtiga aylantirish uchun qo'lingizdan kelganini qilasiz. Bolangiz bilan televizorni tomosha qilib, tomosha qilinadigan tomosha ularning yoshiga mos kelishini ta'minlaysiz.
Bundan tashqari, siz televizor o'chirilganidan keyin suhbatlashish mavzusini beradi - masalan, ajrashgan ota-onalarga ko'rsatadigan televizion ko'rsatuvni ko'rsangiz, keyinchalik farzandingiz bilan turli xil oilaviy tuzilmalar haqida muhokama qilishingiz mumkin.
Bundan tashqari, bolakayga o'xshash televizor vaqtini bolangizga yoga bilan shug'ullanish yoki namoyish paytida cho'zish bilan kurashish uchun vaqt ajratish yaxshi fikr. Tijoriy tanaffus vaqtida eng ko'p o'tish pog'onasini kim bajarishi mumkinligini ko'rish uchun tanlovni o'tkazing, yoki eng uzoq vaqtni tashkil etadigan paneli ushlab turing.
Bolangiz televizorni tomosha qila olishiga qaramasdan, ushbu taktikalar bir nechta ijobiy natijalar beradi va bu to'g'ri yo'nalishdagi qadamdir.