Nekbinlikning afzalliklari tadqiqot orqali ko'p marta tasdiqlangan. Optimistlar yaxshi sog'likdan foydalanadilar va umidsizlikka nisbatan uzoq umr ko'rishadi, kam stresslarni boshdan kechiradilar va hayotga ko'proq erishadilar. Bizning shaxsiy xususiyatlarimiz ko'p bo'lsa, siz farzandingizning optimistik yoki pessimistik fikrlashga bo'lgan moyilligiga ta'sir qilsangiz bo'ladi: optimizmni o'rgatish mumkin! Bu qimmatbaho xususiyatni uyg'otishga yordam beradigan va optimistik bolani ko'tarishning ba'zi usullari quyidagilardir:
Optimistni ko'tarish
- Ularga yordam berishda muvaffaqiyatga erishilsin: Bolalar ba'zi qiyinchiliklarga qaramay, muvaffaqiyatga erishish orqali o'zlarini hurmat qilish va optimizmni rivojlantiradilar. Shunday qilib, yoshligingizdan boshlab, bolangiz o'zlari uchun narsalar qilsin (siz bilan ular uchun qiladigan o'rniga emas, balki yordamchi rolda) va ularning muvaffaqiyatlarini e'tirof eting. Misol uchun, sizning qo'shimcha ishlaringizni talab qilsa ham, kichik bolalarga paypoqlarni ajratish, o'yinchoqlarni tashlab qo'yish va hokazolar kabi uy vazifalarini bajarishga ruxsat bering va ularning harakatlarini tan oling.
- Muvaffaqiyat uchun kredit bering: Bolangiz muvaffaqiyat qozonganda, unga qanday qilib hissa qo'shganlarini ko'rsating va bu ishlarni kuchli deb belgilang. Misol uchun, siz sinovdan muvaffaqiyatli o'tdi. Siz haqiqatdan ham aqlsizsiz! yoki siz juda tayyor bo'lganingiz uchun qattiq ishchi edingiz! Siz ularga biror narsalarni aytib berishingiz shart emas (bolalar soxta maqtovni his qilishlari mumkin), lekin o'zlarining erishgan yutuqlari uchun kredit berish ularning o'z-o'zini samaradorligini oshiradi va optimizmga yordam beradi.
- Kelajakdagi muvaffaqiyatni qidirib ko'ring: muvaffaqiyatlar bilan shug'ullanayotganda, bolaning qaysi xususiyatlariga erishish mumkinligini ko'rib chiqing va bu xususiyatlardan kelib chiqqan boshqa muvaffaqiyatlarni ko'rib chiqing . Oliy test balining misoliga qaytsangiz, muvaffaqiyatli sinovga kirgan kuchli ish axloqiy va aqlli boshqa maqsadlarga erishishda yordam berishi mumkin. Kelajak uchun ularning ba'zi maqsadlari, uning astronavtmi yoki kollejda yaxshi ishlashi uchun nima bo'lishi mumkinligini bilib olishingiz mumkin.
- Optimizm bo'yicha tadqiqotchi Martin Seligman bolaga, ularning haqiqiy muvaffaqiyatlarini boshdan kechirishga yordam berishdan ko'ra yaxshi ekanini aytishi va oqilona to'siqlarga qaramasdan turib, bolani kamchiliklarga duchor qilgani haqida gapiradi. va, aslida, ularni depressiyaga nisbatan ko'proq himoyasiz qiladi! Bu muvaffaqiyatni tasdiqlang, ammo ularning harakatlari muvaffaqiyatli bo'lmaganda ham buni tan oling. Bolalar bolalarni maqtash orqali ko'rishni o'rganadilar.
- Tasdiqlang, lekin Savol: Farzandingiz muvaffaqiyatsiz yoki salbiy holatlarga duch kelganida, bolangizning his-tuyg'ularini tasdiqlang, lekin ular narsalarni maqbulroq ko'rishga olib keladigan savollar berishi mumkin. Misol uchun, agar boshqa bolalar ular bilan o'ynashni istamasa, ularning his-tuyg'ularini gapirib, o'zlarini ifoda etsin. Keyin boshqa do'stlar bilan o'ynashni xohlashlarini so'rang. Bu ularga o'zlarining his-tuyg'ularini emas, balki ularni inkor etishga yordam beradi, lekin vaziyatni kuzatasiz.
- Ishingiz muvaffaqiyatsizlikka tushganda eslab qoling: Agar narsalar noto'g'ri bo'lsa, bolangizning his-tuyg'ularini tan oling, shuningdek, ular boshqa yutuqlarga e'tiborni qarating, kelajakda yoki turli sharoitlarda qanday qilib yanada yaxshi bo'lishi mumkinligini ko'rib chiqing va davom eting. Misol uchun, men sening hisobimdan hafsalam pir bo'lganini ko'raman. Ehtimol, siz yopiq kuningiz bor. Siz odatda yaxshiroq ish tutasiz va keyingi safar ajoyib ish qilasiz. Keyin boshqa faoliyat bilan shug'ullaning yoki kelajakda muvaffaqiyatga erishish uchun mashq qiling.
- Rivojlana oladigan imkoniyatlaringizni ko'rib chiqing: Ota-onalar muammoga duch kelishi mumkin bo'lgan optimistik fikrlashning bir xislati, optimizmlarning muvaffaqiyatsizlikka duch keladigan mas'uliyatini pasaytiradigan joydir. Garchi bu narsa tashqi muhit sharoitlariga qarab ta'sir o'tkazishi mumkin bo'lsa-da, kelgusida farzandingiz kelajakda yanada yaxshiroq ishlashi mumkin bo'lgan narsalarni baholashga yordam beradi. Farzandingiz uchun o'zingizni aybdor hisoblash o'rniga emas, balki yaxshilanish imkoniyatlarini izlang.
- Bright Side tomonini qidiring: bolangizga har qanday vaziyatda yaxshi va yomon ekanligini ko'rib chiqing va shunchaki salbiy holatlarda kumush astarlarni qidirib toping. Masalan, agar bolangiz yomg'ir yog'ayotgani sababli tashqarida o'ynashni istamasa, yopiq o'yinning ijobiy tomonlarini ko'rib chiqing yoki o'qish uchun ko'proq vaqt ajratishdan qanday muvaffaqiyat qozonishi mumkin. Hatto singan oyog'i ham, do'stlar bilan o'ynashga qiziqish ko'rsatishi mumkin! O'yin ahmoqona bo'lishi mumkin, va bu yaxshi, ammo bu yaxshi dasturdir.
- Salbiy teglardan foydalanmang: Qabul qilinadigan xatti-harakatni to'g'rilasangiz ham, bolangizga hech qanday salbiy belgilar qo'yilmang! Farzandlar bizning umidlarimizga moslashib ketishadi, shuning uchun agar siz aytmoqchi bo'lsangiz, bizning xo'tiklarimiz, yoki Lucy bizning uyatchang farzandimiz, o'tmish davri o'tishi mumkin bo'lgan davomiy identifikatsiyaga aylanadi. Bu, ba'zi ota-onalarning tushunishidan ko'ra, bolaning o'zini o'zi tushunishiga ko'proq zarar keltiradi va sizning e'tirozingizni shu qadar nomaqbul deb hisoblaydi.
- O'zingizning namunangizni oling: Bolalar bizni kuzatib turishadi va bizni yoqtirmaslik-xohlamasligimiz uchun doimiy misollar sifatida ko'rishadi. Bu haqda xushxabar biz qilish orqali o'rgatishi mumkin. O'zingizni nekbin fikrlashingiz mumkin. Muvaffaqiyatga erishganingizda, uni soxta kamtarlik bilan kamsitmang, balki o'zingiz uchun yaxshi ishni bajarish uchun o'zingizni kredit qiling. Ishlar noto'g'ri bo'lganda, falokat keltirmang; narsalarni kuzatib borish.
Maslahatlar
- Farzandingizning optimizmiga ta'lim berayotib, siz optimizm yoki pessimist ekaningizni bilsangiz yordam berishi mumkin. Ushbu viktorina sizni baholashga yordam beradi.
- Noqulay ahvolga tushish hech qachon kechikmaydi! Qanday qilib yaxshiroq bo'lganingiz haqida bilib oling va oilangiz uchun bu fikrlash uslubini yaxshiroq modellashingiz mumkin.
- U bilan qiziq!