Homiladorlik paytida stressni so'rashingizga qarab, tug'ilish yoki o'lik tug'ilish uchun tasdiqlangan xavf omilidir yoki stressning homiladorlikdagi yo'qotish bilan bog'liqligi ochiq-oydin afsonadir. Haqiqat bir joyda o'rtada.
Homiladorlik paytida stressni kuchaytirishi mumkinmi?
Xotinlarning hikoyalari uzoq vaqt davomida homiladorlik paytida yomon kayfiyatlarni g'alati oqibatlarga olib kelishi mumkin, ammo homiladorlik paytida stressni kuchaytirishi fikri haqiqiy ildizga asoslangan bo'lishi mumkin.
O'nlab ishlar homiladorlik davrida yuqori stress darajasi va bola tug'ilgandan sog'liqqa va ta'lim muammolariga bog'liq bo'lgan oqibatlarga olib keladigan xavf bilan bog'liqligini aniqladi, ammo tadqiqotchilar natijalar nimani anglatishini juda aniq bilishmaydi.
Fon
Homiladorlikning yo'qotishidagi omil sifatida stressni o'rganish va baholash juda qiyin. Asosan, har bir kishi kunlik hayotdagi stressni sezadi. Bu insoniy vaziyatning bir qismi kabi ko'rinadi. Va har bir kishi bu stressni boshqacha o'zgartiradi. Bir kishiga kichik darajada shikastlanish boshqasida asabiy buzilishning sababi bo'lishi mumkin.
Homiladorlikda bu ham to'g'ri. Har homilador homiladorlik davrida yoki homiladorlik yoki boshqa hayotiy omillar haqida kamida biroz xavotirga tushadi. Ba'zilar juda xavotirga tushishadi . Bu, ehtimol vaqtning boshidan beri davom etmoqda, biroq homilador ayollar ko'pchiligi sog'lom chaqaloqni tug'diradi.
Homiladorlikning buzilishida omil sifatida stress haqida gapirishni boshlaganingizda, orqaga qarash osonroq va siz juda past bo'lganingiz sababli tushkunlik borligini bilib oldingiz. Bu, ayniqsa, tushunarsiz tushkunlikka tushib qolishi mumkin .
Boshqa odamlarning buni qilishlari yanada osonroq va siz "nafaqat dam olish va narsalar sodir bo'lishiga" eslayman, deb o'ylamagan edingiz. Bu, albatta, tashvishlanishni to'xtatish haqida tashvishlanishda qo'shimcha stressga olib keladi.
Nazariyalar
Tebriklar, homiladorlik davrida stressni chaqaloqqa qanday ta'sir qilishi aniqlanadi, biroq kortizol deb nomlangan gormon atrofidagi ba'zi markazlar.
Kortizol odamlarda stressni his qilishni istaydi. Homiladorlik davrida ba'zi balandlik normaldir, lekin o'rtacha ko'tarilish yuqoriligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ba'zi olimlar bu yuksak kortizolning platsentadan o'tishi va rivojlanishga aralashishi mumkin, deb hisoblashadi.
2008-yilda olib borgan tadqiqotda tadqiqotchilar 12-modda umumiy sog'liqni saqlash so'rovini (GQQ) homiladorlik davrida stress haqida boshqargan. Shuningdek, stress darajasi yuqori bo'lgan ayollar bilan solishtirganda stressning yuqoriroq darajalarini bildirgan ayollarning o'lik tug'ilish xavfi 80 foizga teng ekanligi aniqlandi. Onaning yoshi yoki sog'liqqa xavf omillari kabi boshqa boshqa omillar bilan tartibga solish natijalarni o'zgartirmadi.
Bundan tashqari, 2006 yilda olib borilgan tadqiqotlar homiladorlik uchun kortizol darajasining ortib borayotganligi dalillarni topdi, bu homiladorlikdan keyingi dastlabki uch hafta ichida erta pastga tushish xavfini tug'dirdi . 2002 yilgi tadqiqot shuningdek, depressiyani takroriy tushkunlikka tushib qolgan ayollarda qo'shimcha kamroq xavf-xatarli omil sifatida ham bog'laydi.
Yangi tug'ilgan chaqaloqlarning nobud bo'lishining xavf omili bo'lgan erta tug'ilishga qaramasdan, 2003 yilgi ishda 1962 nafar ayol tibbiy tekshiruv olib borgan va ular yuqori darajada tashvish bildirgan kishilarning erta tug'ilish va keyingi tug'ilishni boshdan kechirish ehtimoli ko'proq bo'lganligini aniqlagan.
Boshqa ishlar ilgari stressni preterm tug'ilishi va tug'ilishning og'irligi uchun xavf omili sifatida ko'rsatdi, natijalar stress darajasiga va stressli voqealar vaqtiga qarab o'zgarib turardi. 2003 yilgi tekshiruvda erta homiladorlik davrida stressning "qisqartirilgan homiladorlik" bilan bog'liqligi aniqlandi.
Kortizol darajalari stressning pastligi tufayli stressni kuchaytirishi mumkin bo'lgan usullardan iborat. Boshqalari esa stressni immunitet tizimining funktsiyasiga ta'sir qiladi, boshqalari miyada neyrotransmitterlar darajasini hisobga olishi mumkin.
Stress va tortishish o'rtasidagi bog'liqlikka qarshi dalillar
Homiladorlik paytidagi stressga qaramasdan, har bir ishda homiladorlik bilan bog'liqlik mavjud emas.
1998 yilgi tadqiqotda stress bilan bog'liq bo'lgan kortizol va boshqa gormonal belgilar ko'tarilgan ayollarda hech qanday xavf yo'qligi aniqlandi.
2003 yilda olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, homiladorlikning erta davrida yuqori stressni hisobga olgan ayollarda stressni faqatgina stressga duchor qilish xavfi yuqori emas edi, ammo bu ishda stress ostida bo'lgan ayollarda sigaret va marixuana kabi giyohvand moddalarni iste'mol qilish ehtimoli ancha yuqori ekanligi aniqlandi. tushib qolish uchun omillar.
Ushbu tadqiqotlarni e'tiborga olsak, homiladorlik stressi va tushish o'rtasidagi aniq bog'liqlik to'liq tushunilmagan yoki qabul qilinmaganligini ta'kidlash mumkin.
Qaerda turadi
Hozirgi kunda hech kim "stress og'irlashib ketishiga olib keladi" degan gapni ayta olmaydi, lekin stress ham homiladorlikning yo'qolishiga olib kelishi mumkin bo'lgan mifdir . Haqiqat shundaki, tashvish va stress stressning pastligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin, ammo dalillar xulosa chiqarish uchun juda noaniq.
Oddiy kundalik stress va xavotirlar, masalan, o'zingizning moliyangiz yoki ishdagi ish vaqtini tashvish qilish, homiladorlikda qandaydir ta'sirga ega bo'lishi mumkin, ammo stressning asosiy darajasi past yoki kamroq homiladorlikning yo'qolishiga olib kelishi mumkin. Masalan, Daniyada 1995 yildan 2009 yilgacha bo'lgan iqtisodiy inqiroz davrida to'satdan kutilmagan ishsizlik kamroq bo'lgan homiladorlik xavfi bilan bog'liq edi.
Kichkintoy bilan bog'lanishdan qat'i nazar, homiladorlik paytidagi stress boshqa sabablarga ko'ra bolaga ta'sir qilishi mumkin va stressni boshqarish hayotingizda ustuvor ahamiyatga ega. Ayniqsa, agar siz bepushtlik yoki takroriy tushkunlik kabi narsalar bilan shug'ullanadigan bo'lsangiz, stressni ko'p odamlar uchun muqarrar bo'lishi mumkin, ammo tashvishingizni engillashtiradigan va o'zingizning narsalaringizni o'chirish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qilish yaxshi fikr bo'lishi mumkin. Shunday qilib, sog'lom homiladorlik va umumiy salomatligingiz uchun imkoniyatlaringizni yaxshilashingiz mumkin. Qisqacha aytganda, ko'proq dam olishni qo'shish va hayot sifatiga ta'sir qiladigan har qanday tashvishlanish kasalliklarini bartaraf etishning salbiy tomoni yo'q.
Homilador ayollar uchun stressni boshqarish
Homilador bo'lishdan qochib bo'lmas holatga tushadigan ba'zi bir stresslar mavjud, ammo biz nima qilsak, stressni boshdan kechirishimizga ta'sir qilamiz. Darhaqiqat, ayrim tadkikotlar aytib o'tilganidek, homiladorlikning yo'qolishi bilan bog'liq bo'lgan stressli hodisalar emas, balki stressni "sezildi".
Turli xil sharoitda tajribaga ega bo'lish uchun yangi nurda vaziyatni ko'rib chiqish san'ati "bilimni qayta-qayta takomillashtirish" deb nomlanadi. Kognitiv tafovut - aslida shishaga yarimli bo'shliqni emas, balki yarim to'liq yaramaydigan tarzda qarashdir. Misol uchun, siz dori-darmonlarni yo'qotishga olib keladigan dori vositalari bilan kemoterapi o'tkazadigan ikki xil ayolni ko'rishingiz mumkin. Bir ayolning boshiga sochini yo'qotish juda og'ir ko'rinishi mumkin. Ikkinchidan, qayta-qayta takrorlash orqali, uning oyoqlarini bir necha oylar ichida soqol qilishning hojati yo'q. Qaytarilish ishni talab qiladi va ba'zan siz "buni amalga oshmaguncha soxta" qilib turishingiz kerak, negaki his-tuyg'ularingiz salbiy tomonga qaramasdan, ijobiy nuqtai nazarga ega bo'lishingiz kerak.
Stressni boshqarish usullarini o'rganish uchun vaqt ajratib turing, bu nafaqat homiladorlik holatida stressni kamaytirishga yordam beradi, balki sizning hayotingizning barcha sohalarida ham hissiy va jismonan sog'lomroq yashashingizga yordam beradi.
Manbalar:
Bruckner, T., Mortensen, L. va R. Catalano. Daniya iqtisodiy qiyinchiliklardan keyin spontan homiladorlik halok. Amerika epidemiologiya jurnali . 2016. 183 (8): 701-8.
Brunton, P. homiladorlik davrida ona ta'sirini ijtimoiy stressga ta'siri: ona va zurriyot oqibatlari. Ko'paytirish . 146 (5): R175-89.
Kolte, A., Olsen, L., Mikkelsen, E., Christiansen, O. va H. Nielsen. Tug'ruq va tushkunlikdagi stresslar takroriy homiladorlikdagi ayollar orasida juda keng tarqalgan. Insonni ko'paytirish . 2015 yil. 30 (4): 777-82.
Wainstock, T., Lerner-Geva, L., Glasser, S., Shoham-Vardi, I. va E. Anteby. Prenatal stress va spontan abort xavfi. Psixosomatik tibbiyot . 75 (3): 228-35.
Xu, A., Zhao, J., Zhang, H. va boshq. Spontan tushish Stress / Glucocorticoid / Lipoxin A4 eksa bilan izohlanadi. Immunologiya jurnali . 2013. 190 (12): 6051-8.