Voyaga etganlar java juda ko'p zavqlantirmoqda va sog'liqni saqlash mutaxassislari tashvishlanmoqda
Kelinglar, aniqrok: Men kichkina bolalar va ish bilan band bo'lgan ota-onamni yaxshi ko'raman, lekin men kofeinni iste'mol qilish odatlarim xavfli hududlarga chiqib ketayotganini bilish uchun mas'uliyatli va iqtidorli bo'lgan to'liq ishlaydigan kattaman. Voyaga etmaganlar buni qila olmaydilar.
Ishoning yoki ishonmang, yigitlar qahva choyxonasiga qo'shilish uchun eng so'nggi shaxslar guruhidir.
Boston tibbiyot markazining 2015 yilgi tadqiqotiga ko'ra, bolalarning 15 foizi kuniga to'rt qardosh qahva iste'mol qilmoqda. Bu yarim chashka, bu yosh va kattalar bolasi uchun juda kam miqdor emas. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, bir yoshli bolalarning 2,5 foizi qahva ichishgan va bu raqam ikki yoshga ko'paygan. Ammo, chaqaloqlar qahva ichishi mumkinmi?
Nega chaqaloqlar ko'proq qahva ichadi?
O'yinda bir necha omillar mavjud.
Ota-ona millati, ayniqsa, ona, kichkintoylarni iste'mol qilishda katta rol o'ynaydi. Ispaniyalik va Meksika-Amerika oilalaridagi bolalar bilan taqqoslaganda, oq oilalar farzandlari har kuni qahva ichish ehtimoli ko'proq. Bundan tashqari, Amerika Pediatriya Akademiyasi (AAP), yuqori daromadli bolalar kambag'allik chegarasining ostida yoki undan past bo'lgan oilalardagi bolalardan ko'ra kofeinni ko'proq ichish ehtimolini topdi.
Ayniqsa, Boston tadqiqotida Ispaniyalik oilalar o'z farzandlariga har kuni kofe ichimligi berishga moyil bo'lishgan.
Bostonda Ispaniyalik oilalarning ko'p aholisi bor. Tadqiqotchilar, bu oilalar faqat boshlang'ich qahva ichish an'analaridan bolalardan tashqariga chiqarib tashlash uchun hech qanday sabab yo'qligini bilib oldilar. Qizig'i shundaki, qiz bolalar va chaqaloqlar har kuni qahva ichish uchun erkaklardan ko'ra ko'proq bo'lishi mumkin.
Erişilebilirlik ham rol o'ynashi mumkin.
Voyaga etmaganlar uyning atrofida qahvaxonani yoki ularning ota-onalarining qo'llarida ko'proq ko'rishlari mumkin. Ular "xuddi ota singari" yoki "xuddi Otam singari" bo'lishni xohlashadi va ularning ertalabki joe kosasini yutmoqdalar. Bolalar dunyodagi kattalarnikidan dunyo haqida bilib olishadi, shuning uchun ularning bakıcılarının hayotida kunlik odat bo'lsa, qahvalarda qiziquvchan bo'lishi mumkin.
Bolalarda ichkilikbozlikning ta'siri
2014 yilda AAP bolalardagi kofeinning iste'mol qilinadigan iste'molini kamaytirishga qaratilgan maxsus guruh tashkil etdi. Maxsus hisobotida amerikalik bolalarning 73 foizi har kuni kofeinning bir qismini iste'mol qilishini ta'kidladilar. Eng keng tarqalgan manbalar soda ichimliklar bilan ta'minlangan. Qahvaxona ichimliklar 2009-2010 yillar oralig'ida ikkinchi marta keldi, bolalar tomonidan iste'mol qilingan kofeinning taxminan to'rtdan biri qahvaxona edi. Energiya ichimliklar uchinchi bo'ldi va ularning iste'moli ham oshdi. Choy ikki yoshdan boshlab yosh bolalarda ayniqsa keng tarqalgan.
Hozirgacha AAP 12 yoshgacha bo'lgan bolalarni kofein bo'lmagan holda tavsiya qilsa-da, bolalarda kofein uchun maxsus ko'rsatma bermagan. Ushbu tavsiyanomalar, ayniqsa, o'smirlar orasida energiya iste'molining o'sishi bilan bog'liq.
Boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kofein va kofein iste'moli boshqa turmush tarzi bilan odatlangan bo'lib, salbiy natijalarga olib kelishi mumkin:
- Depressiya
- 1-toifa diabet
- Kutishdagi uzilishlar
- Moddani suiiste'mol qilish
- Semirib ketish
- Tashvish
- Ko'tarilgan yurak tezligi
- Qon bosimi o'zgaradi
- Asabiylashish
- Oshqozon muammolari
- Diareya
- Qiyinchilikni jamlash
- Kusti
- Xavotirlik
- Tez-tez siyish
- Dehidratsiya
Ayniqsa, ikki yoshli bolalar, qahva yoki choyni o'z taomlari orasida ichishgan, aslida bolalar bog'chasida bo'lgan vaqtida semiz bo'lish ehtimoli uch barobarga etgan. Juda yuqori kofein dozalari o'limga olib kelishi mumkin bo'lgan ikkala seizga va yurak xurujiga olib kelishi mumkin.
Ko'rinib turibdiki, bolalar, ayniqsa, yosh bolalar, kofeinning salbiy natijalarini boshdan kechirish xavfi ko'proq, chunki ular kamroq tana massasiga ega va ularning tanalari kofeinni qayta ishlashda usta emas.
Ko'rib chiqish uchun eng katta va eng noma'lum xavf - olimlar, kofeinning uzoq muddatli ta'siri rivojlanayotgan miyada, ayniqsa, o'sib chiqayotgan yillarda, o'sish va rivojlanish juda katta bo'lganida nima ekanligini bilishmaydi. Ikki yoshli bolakayda bir chashka qahva unga juda ko'p qo'shimcha energiya berishi darhol aniq bo'lishi mumkin, ammo u bir necha yillar davomida shu kofe qahvani ichsa, chaqaloqning miyasiga nima bo'ladi ? Uzoq muddatli oqibatlarning nima bo'lishi mumkinligini aytish qiyin.
Nima qila olasiz?
Umuman olganda, qahva va kofeinni iste'mol qiladigan bolalarning ortib borayotgan tendentsiyasi amerikaliklarning kofeinni "oddiy" va xavfsiz bo'lgan narsa deb hisoblaydi. Haqiqat, kofein kuchli dori va ogohlantiruvchi va uning keng tarqalgan mavjudligi va foydalanishiga qaramasdan, bu kabi muomala qilish kerak. Kofeinning giyohvandligi hali ham giyohvandlikdir.
Bir qultum kofe sizning farzandingiz uchun salbiy salomatlik oqibatlarining umrini anglatadimi? Yo'q, ehtimol yo'q. Ammo kundalik odatdagi qahva yoki choy odatlanib, sizning chaqalog'ingizning salomatligiga zarar etkazishi mumkin. Agar kichkintoyingizni har kuni qahva yoki choy ichishni odat qilmoqchi bo'lsangiz, bolangizning rivojlanishidagi mumkin bo'lgan ta'sir haqida doktoringizga murojaat qilishingiz mumkin.
Farzandingiz bilan sog'lom kofeinning odatlari haqida suhbatlashish, ayniqsa kofeinni uyingizda tez-tez uchratishingiz kerak. Bolangizga kofe nima uchun ular uchun sog'lom tanlov bo'lmasligi mumkinligi, ichimlik yoki kofeinni o'z ichiga oladigan oziq-ovqat mahsulotlarini tekshirish haqida gaplashib oling va agar siz bolangiz bir-biriga issiq chashka qahva ichish oila an'anasiga qo'shilishni istasangiz, kofein bo'lmagan maxsus ichimlik. Misol uchun, sutni bug'lagay, ba'zi bir issiq shokoladni aralashtirasiz yoki ularga bir chashka yoga berish o'rniga o'simlik choyi hisoblaysiz.
Takeaway
Garchi siz hali ham noma'lum bo'lsa-da, bolaning kofeinini "xavfsiz" yoshga keltirishingiz mumkinligini bilsangiz, AAP sizga 12 yoshga qadar kutishingizni va keyinchalik bolangizning kofein iste'molini cheklashni 100 milligramdan ko'proq kofein, kofein, bir stakan uy-qahva uchun odatiy. Faqat qahvaxonadagi turlarni ko'rib chiqing, chunki ularda kofeinlar ko'p bo'lishi mumkin!
> Manbalar:
> Branum, A., Rossen, LM, & Schoendorf, KC (2014 yil, mart). AQSh bolalar va o'smirlar orasida kofeinni qabul qilish tendentsiyalari. Pediatriya, 133 (3) 386-393; DOI: 10.1542 / peds.2013-2877.
Burnham, L., > Matlak, S. Makrigiorgos, G. et. al. (2015, fevral). Boston, Massachusetts, AQShda 2 yoshdan kichik bolalarni emizish va kofe iste'mol qilish. Inson laktatsiyasi jurnali, 31 (2): 267 - 272. 10.1177 / 0890334415570971.