Agar siz faqat ko'krakdagi sut yoki elektr ko'krak pompangizni ifodalagan bo'lsangiz va endi emizikli sutni nasos bilan to'ldirishga qaror qilsangiz, silliq o'tishni ta'minlash uchun bir necha qadam tashlash kerak. Birinchidan, siz o'zingizning kichkina yoki donor sut bankingiz uchun sizning ko'krak sutini ifodalagan qattiq mehnat va homiylik uchun siz o'zingizni patning orqasida qoldirishingiz kerak.
Sizning mashaqqatli mehnatingiz sovg'a bo'ldi va butun hayoti davomida bolangizning salomatligi va sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatdi. Keling, keyingi bosqichga o'tayotganingizda, har bir tomchidan ishonch hosil qilishingiz mumkin. Quyidagi strategiyalar «sovuq turkiyani» to'xtatmasdan (bu ajoyib bezovtalik, tiqilib qolgan kanallar, mastit va boshqa sabablarga olib kelishi mumkin) to'xtab qolmasdan nasosdan sutdan ajratishning samarali usullari hisoblanadi. Nopokni (yoki emizishni) to'xtatganda, siz bu asoratlaringizni tezda oshirasiz. Shuning uchun sog'ishdan sekin-asta paxta terish sizni yanada qulay va qiyinchiliklaringizni kamaytiradi.
Nasoslarni olib tashlash
Misol uchun, agar siz kuniga olti marta nasosni o'tqazsangiz, uni bir necha kun davomida beshgacha kamaytiring. Tanangizni o'zgartirgandan so'ng (odatda 2-3 kun ichida) boshqa nasos sessiyasini yo'q qiling. Bir necha hafta o'tgach, siz barcha emlash sessiyalarini bekor qilasiz. Sessiyangizni boshqa sessiyalardan tashqariga chiqarsangiz, ular bir xil intervalda bo'lishiga ishonch hosil qiling.
Nasoslarning sonini saqlang, ammo nasoslarni vaqtini pasaytiring
Agar siz o'n besh daqiqa ifoda qilsangiz, ifoda vaqtini o'n minutgacha kamaytiring va hokazo. Yoki, siz uch unsiyani ifodalagan bo'lsangiz, faqat ikki untsiyani qo'lga kiritish uchun etarlicha uzoq gapiring. Shunga qaramay, buni bir necha kundan keyin tanangizni o'zgartirganingizdan keyin bajaring, so'ngra suti ifoda etilmaguncha vaqt / miqdorni kamaytiring.
Kechirishni kechiktirish jadvali
Misol uchun, har uch soatda naqlanayotgan dasturda bo'lsangiz, keyin to'rt soatdan besh soatgacha kechiktirasiz. Tana sizning sozlashingiz tufayli sessiyalar orasidagi vaqtni uzaytirasiz.
Ushbu strategiyalarning har biri bilan siz tanangizning sut miqdorini asta-sekin kamaytirasiz. Bo'sh ko'krak sutini ko'paytiradi. Ko'kraklarini sekin tushirish orqali tanangiz sutni tezda to'ldirmaydilar. Uzoq muddat oshkor etmasdan ketishi mumkin, sut ishlab chiqarish sekinlashadi. Shunday qilib, sutni tez-tez siqib chiqmasdan, sut ishlab chiqarishni sekinlashtiradi.
Tezda mo'raladi
Ba'zan ayollar o'zlarini bir joyga topib, ular birdan yutib yuborishlari kerak. Agar shunday bo'lsa, tiqilib qolgan kanallarni va mastitni rivojlanish imkoniyatlarini bilib oling va bunday bo'lmasligini ta'minlash uchun chora-tadbirlar ko'rsating. Ushbu imkoniyatdan xabardor bo'lish sizga ehtiyot choralarini ko'rishingizga yordam beradi. Ko'pgina ayollar, ko'kragiga o'rab qo'yilgan muzli paketlarni qo'llashga yordam beradi. Qulay bo'lgan (katta) sutyen kiyish juda muhim bo'lishi mumkin. Sutyen ichida kiyilgan sovutilgan karam barglari yordam berishi mumkin va ularni bir necha soat ichida o'zgartirganingizga ishonch hosil qiling. Bundan tashqari, ko'plab ayollar ichimlik suvi choyini topib, sutni kamaytirishga yordam beradi.
Qulaylik uchun al-bayoni
Har qanday nuqtada, agar sizning ko'kraklaringiz to'liq va noqulay his bo'lsa, qo'lingiz og'riqni engillashtiradigan darajada etarli ekanligini bildiradi . Siz juda ko'p narsani ifodalagan tsiklga ega bo'lishni xohlamaysiz, ammo sizni ham engashib, yig'lab yurishingizga hojat ham yo'q! Yodingizda bo'lsinki, agar ko'kraklaringiz juda uzun bo'lsa, siz plastinka kanallari va mastit ehtimolligini oshirasiz - siz nasosdan asta-sekin pasayishdan qochishingiz kerak bo'lgan narsa. Shu bilan bir qatorda, og'riqni bartaraf etish uchun etarlicha ifoda etishdan ko'ra, ba'zi ayollar ko'kraklarini to'liq ifoda etadilar, lekin keyin yana nasosdan oldin yana uzoqroq strelkalarni kutishadi.
Ko'krak stimulyatsiyasidan saqlanish
Har qanday ko'krak stimulyatsiyasi, ko'krak pompasi, chaqaloq parvarishi yoki hatto ko'krak qafasidagi daryo suvlari oqimi sizning ko'kragingizda sut tayyorlashga yordam beradi. Shunday qilib, sizning sut etkazib berishingiz kamayib ketmaguncha iloji boricha uni iloji yo'q. Shunga qaramay, siz hatto ikki oydan keyin, hatto bir necha oydan keyin, bir tomchi siqish mumkinligini sezishingiz mumkin. Bu juda keng tarqalgan. Agar bu haqda sizning shifokoringiz yoki ebingiz bilan gaplashmoqchi bo'lsangiz.
Foydalanadigan strategiyangizdan qat'i nazar, sut etkazib berish kamayadi va tezda qurib oling. Keyinchalik, agar sizning ehtiyojingiz bormi? Yoki sizni qayta ochishni istasangiz, bu ham butun dunyodagi ayollar tomonidan muvaffaqiyatli amalga oshirilgan!
> Manbalar:
> Mohrbacher, N. (2014). Ko'krak suti bilan oziqlantirishga javoblar onalarga yordam berish uchun oddiy qo'llanma yaratdi. Hale Publishing.
> Morton, J., va boshq. (2009 yil). Qo'lli texnikani elektr nasos bilan birlashtirib, erta tug'ilgan chaqaloq onalar sut ishlab chiqarishni oshiradi. Perinatologiya jurnali, 29 (11), 757-764.