Maktab kunida bolalar uchun qancha vaqt kerak

1 -

Vaqtni topshirish vaqti

Har kuni uy vazifasi uchun qancha vaqt to'g'ri keladi? Ustozlarning umumiy qoidasi o'qituvchilar orasida o'n daqiqani tashkil etadi. Ushbu asosiy qoidalar o'nlab yillardan buyon davom etib kelmoqda, ammo Dyuk Universitetining Xarris Kuper tomonidan olib borilgan tadqiqotlar sinf darajasi bo'yicha 10 daqiqani, albatta, eng yaxshi amaliyot deb hisoblashi bilan qonuniylikka erishdi.

Bu miqdor keskin farq qilishi mumkin. Bu sizning farzandingizning maktabda uy vazifasi siyosatiga, o'qituvchining falsafasiga va farzandingiz olib boradigan kurs turiga bog'liq.

Maktablarda kamroq homework mashg'ulotlarini o'tashni kuting. Ba'zi tarbiyachilar uyda ishlashga kuchli ehtiyoj sezmagunlaricha va uy vazifalarini muntazam ravishda topshirmaydilar, ammo uy vazifasini bajarishdan bosh tortadilar.

Maktablarda muntazam mashg'ulotlarga odatlangan yoki uyda yangi materiallarni qamrab olgan va o'qitiladigan maktabda ko'nikmalarga o'rgatadigan sinflarga "ko'proq moslashtirilgan" maktablarda ko'proq uy vazifasi kutish mumkin. Yana bir marta uy vazifasi o'rta sinf o'quvchilariga kollej kreditini taklif qiladiganlar kabi ilg'or darajadagi kurslarda bo'lishini kutish mumkin.

2 -

Vaqt jismoniy faol bo'lish

Bolalar ko'plab mutaxassislar, shu jumladan Amerika Pediatriya Assotsiatsiyasi, Amerika yuraklari assotsiatsiyasi va hatto AQShning Kasalliklarni oldini olish va sog'lig'ini yaxshilash bo'yicha idorasi tomonidan 60 daqiqalik jismoniy faoliyatga ega bo'lishi kerak. Ota-onalar kuniga 60 daqiqa faol bo'lishlari mumkin.

3 -

Vaqt tabiatda va tashqarida o'tkazildi

Ko'pgina bolalar oldingi avlodlarga qaraganda ko'proq vaqtni o'tkazmoqda. Turli tadqiqotlar yopiq vaqtning o'sishida semizlik, zo'ravonlik bilan bog'liq xatti-harakatlar va ko'rish muammolarini kuchaytirishga bog'liq. Bu ta'sirlardan ba'zilari, masalan, yopiq vaqtning muammoni shubha ostiga qo'yishi mumkinligini aniq aytish uchun etarli darajada izlanmaganligini e'tiborga olish kerak bo'lsa-da, ochiq havoda va ekranlardan uzoq vaqt davomida bolalar va kattalar uchun yaxshi bo'ladi degan ma'noga ega.

Siz tashqarida qancha vaqt talab qilmoqchisiz? AQSh Milliy yovvoyi tabiat federatsiyasi kuniga kamida bir soat taklif qiladi. Tabiatni himoya qilish guruhi, hatto, bu kontseptsiyani "Yashil soat" deb ataydigan "U erda bo'lish" kampaniyasiga kiritilgan.

Amerikalik Pediatriya Akademiyasi tomonidan kuniga bir soatlik qoidalar ham tuzilmagan, bepul o'yinning oltmish daqiqasiga to'g'ri keladi. Farzandingiz vaqtlarini jismonan faol, moslashmagan va tabiatda ochiq havoda qilish orqali olishlariga yordam berishingiz mumkin.

4 -

Sinfdoshlarning o'rtacha vaqti

Farzandingiz maktabdagi barcha vaqtlarini sarf qilganday tuyulishi mumkin. 2007-2008 yillarga mo'ljallangan AQSh milliy o'rtacha milliy statistika ma'lumotlariga ko'ra yiliga 180 kun davomida kuniga 6.64 soatni tashkil etdi. Tasvir sinf soati boshlanishidan tortib to kunduz vaqtiga qadar bo'lgan vaqtni o'z ichiga oladi.

Bu raqamni o'z ichiga olmaydi, transport muddati va maktab faoliyatidan oldin yoki keyin. Maktabda qatnashadigan individual bolalar soni soatiga qarab o'zgarishi mumkin.

Maktab kunlarining soni juda oz farq qiladi. Xuddi shu 2007-2008 o'quv yilida Milliy Ta'lim Markazining ma'lumotlariga ko'ra, turli mamlakatlardagi maktab kunlarining soni Koloradodan 171 kundan 184 kungacha bo'lgan Florida shtatiga to'g'ri keladi.

Demak, bolalar maktabda kamida 181 kunlik maktabda emas. Umid qilamanki, bu vaqt ota-onalar farzandlari bilan sarflashni yoqtirishi mumkin.

5 -

Vaqtni ijtimoiylashtirdi

Mutaxassislar maktab yoshidagi bolalarning do'st bo'lishlari kerakligini tan olishadi. Do'stlar, tinglash, almashish va muammoni hal qilish kabi bolalarning ijtimoiy ko'nikmalarini yaratishga yordam beradi. Bolalar shuningdek, boshqa bolalar bilan munosabatlarda hissiyotlarini qanday boshqarishni o'rganadilar.

Tadqiqotlar bolalarni do'stlar bilan muloqot qilish uchun zarur bo'lgan vaqtni taklif qilmaydi. Do'stlikning sifati va bolaning ijtimoiy vaqtini umuman yoqtirmasligi yoki yo'qligini aniq tushunish mumkin. Bolalar yoki yoshlar bir necha do'st yoki bir nechta do'stlari bo'lishi mumkin.

Farzandingiz ko'proq yoki yaxshi sifatli do'stliklarga ega bo'lishdan foyda ko'radi deb hisoblasangiz, bolangizni yangi do'stlar bilan uchrashadigan klublarda yoki tadbirlarda ishtirok etishga undash orqali boshlang. Agar ular bir oz uyatchan bo'lsalar yoki yangi tengdoshlar bilan uchrashishni boshlashlari mumkin bo'lsa, bolangiz bilan uchrashuv paytida tengdoshlari bilan qanday suhbatlashishga harakat qiling .

6 -

Ota-onalar yoki g'amxo'rlar bilan vaqt

Farzandlaringiz bilan sifatli vaqt sarflashni ta'kidlamang. Bolalar va o'smirlar natijalariga qaraganda, ota-onalar bilan vaqtning ta'siri bo'yicha keng qamrovli uzunlamasına tadqiqotlar natijasida ajablanarli natijalar bo'lgan.

Ota-onalar uchun eng katta xaridlar shundan iboratki, ota-ona bilan tashvishlangan va moody natijalari ijobiy natijalarni kamaytirishi mumkin, ammo ko'p vaqt kuchli foyda keltirmaydi. Nikoh va oila jurnali nashrida chop etilgan tadqiqot ota-onalarning 3- va 11-yoshli bolalar bilan o'tkazgan vaqtlari va bolaning ilmiy yutug'i, xulq-atvori va farovonligi o'rtasida hech qanday aloqasi yo'qligini ko'rsatdi. Tadqiqotlar, haftada olti soat yoki ko'proq ijobiy, ota-onalar bilan mashg'ul bo'lish vaqtida kamroq muammolarga duch keladigan o'smirlar uchun minimal ijobiy ta'sir ko'rsatdi.

Bu degani, ota-onalar katta najosat olishlari mumkin va kerak. Bu natijalar, avvalo o'zingizga g'amxo'rlik qilishni tavsiya qiladi, o'zingizni qurbon qilmang yoki o'zingizning farzandingiz uchun shahid qilmang. Hechqisi ishlamaydi. Ota-onalar o'zlarini pulga urg'u bergan holda topishsa, ish joyiga qaytishlari yoki o'zini aybdor his qilishlari mumkin.

Shunga qaramay, farzandingiz har kuni sizdan ijobiy natija olishidan foyda ko'radi. Bundan tashqari, siz yoshlar davrida sizning manfaatlaringiz yanada aniqroq bo'lgan vaqtlarda ular bilan vaqt o'tkazish uchun yaxshi holatda bo'lamiz. Birgalikda vaqt o'tkazishni unutmang.

7 -

Vaqt uyquga ketgan

Bolaning uyquga muhtojligi vaqt bolaning yoshiga qarab farq qiladi. Maktab yoshidagi bolalar uchun tavsiya etilgan vaqtlar:

• 5 yoshli bolalar odatda har kuni 11-13 soat kerak
• 6- va 13-yoshli bolalar uchun har kuni 9-11 soat kerak bo'ladi
• 14 va katta yoshdagi o'smirlar har kuni kamida 9 soat kerak

Etarli uyqu bermaslik maktabda uyquga ketish yoki maktabni to'liq yo'qotish, ertalab uyg'onish va o'qish yoki dars mashg'ulotlarini bajarish uchun kurashish bilan bog'liq. Agar farzandingiz uyquga ketib qolishidan tashvishlantirsa, uyqu uslubini yaxshilash uchun qanday choralar ko'rishingiz mumkinligini bilib oling.

8 -

Ekran vaqti va elektronigi cheklangan bo'lishi kerak

Ko'p yillar davomida Amerika pediatriya assotsiatsiyasi har qanday elektron ommaviy axborot vositasidan kuniga bir necha soat foydalanishni cheklovchi juda qat'iy tavsiyalarga ega edi. 2015 yil oxirida yangi qoidalar kamroq aniqlangan. Yangi yo'riqnoma bugungi kunda ommaviy axborot vositalarimizdan qanday foydalanayotganimizga javoban yaratildi.

Bugungi ommaviy axborot vositalari bu kabi o'zgarishlarga qanday erishdi? Elektron ommaviy axborot vositalari va ekran vaqtidan foydalanish hayotimizning deyarli har bir qismiga aylandi. Bolalar maktabda planshet va kompyuterlardan foydalanadilar. Video xabarlar bilan ishlaydigan mobil telefonlar kundalik muloqot uchun ishlatiladi. Uy vazifasi uchun Internetdan foydalanish ixtiyoriy emas. Bolaning elektron axborot vositalaridan foydalanishiga qaramay, o'yin-kulgi va bo'sh vaqtdan foydalanish mavjud.

Yangi tavsiyalar , elektron ommaviy axborot vositalari o'yin-kulgi uchun kuniga bir-ikki soat bilan cheklanishi mumkin. Ota-onalar o'yin-kulgilarning sifatli bo'lishiga e'tibor qaratishlari kerak.

Yangi tavsiyalar, shuningdek, ota-onalarni uyda ekzitasiz hududlarni yaratishni o'z ichiga oladi, bu bolalar va o'smirlarni elektron ommaviy axborot vositalaridan foydalanmasdan o'zlarini jalb qilishlari yoki dam olishlari uchun ruhlantiradi.

Ehtimol, yangi ko'rsatmalar ota-onalar manfaatdor ekanidan farq qilmaydi. Ota-onalar kuzatishi mumkin bo'lgan elektron ommaviy axborot vositalari kuniga bir-ikki soatga cheklangan.

9 -

Vaqt o'tib ketgan

Aksariyat mutaxassislar ovqatlanish uchun 20-30 daqiqa, kichik ovqatlanish uchun 10-15 daqiqa tavsiya etiladi. Hatto bolalarning tanasi ham ovqatlanishdan keyin 20 daqiqa o'tishi kerak.

Ovqatlanish va ovqatlar bilan ovqatlanish uchun sarflangan barcha vaqtni qo'shsangiz, bolangiz kuniga 80 - 210 minut ovqat eyishi mumkin.

10 -

Bolangizda yoki yoshlar kunida bularning barchasini o'rnatish

Bir soat mashq, bir soat ochiq havoda, uy vazifasi va o'qish, ota-onalar bilan vaqt, do'stlar bilan vaqt, maktabda vaqt, ovqatlanish vaqti va uxlash vaqti. Tavsiya etilgan vaqt va tadbirlarning barchasini birma-bir bajarishingiz mumkin. Yoki, ularning barchasini bajarish uchun ushbu tadbirlarning bir qismini birlashtira olasiz.

Tabiatda, elektron muhitda uzoq vaqt ochiq havoda mashqlar va hatto bir xil yoshdagi do'stlar bilan birga vaqt o'tkazish mumkin. Bolani yoki o'smirni ota-onaga jalb qilish kerak bo'lgan vaqtni kechki ovqat bilan birgalikda bajarish mumkin. Har oqshom o'ttiz minut, uzunlamasına tekshiruvdan olingan olti soatdan ko'proq vaqtni tashkil etadi.

Sizning farzandingiz maktabda 6,61 soat davomida zarur bo'lgan mashq va ochiq ish vaqti olishlari mumkin. Boshqalari bilan aralashtirolmaydigan yagona faoliyat - bu uyqu.

Bolaga muhtoj bo'lgan hamma narsaga moslashish uchun kalit kundalik rejani yoki o'quv yilini tuzishdir. Bu shuningdek, ota-ona stressini kamaytirishi mumkin, bu sizning farzandingiz bilan ijobiy ta'sir o'tkazadigan vaqtni ijobiy saqlaydi.

> Manbalar:

_{Matbuot va bolalar ", Amerika pediatriya akademiyasi}

_{Milkie, MA, Nomaguchi, KM va Denni, KE (2015), Vaqt miqdori onalar bolalarni yoki o'smirlar bilan qanday muomala qilyaptimi? Nikoh va oila jurnali, 77: 355-372. doi: 10.1111 / jomf.12170}

"Uy vazifasi bo'yicha ilmiy izlanishlar"