Sizning taxminlaringizni televizor, mobil telefonlar, kompyuterlar va video o'yinlar haqida tozalang
Elektronika bilan cheklanmagan vaqt bolangizni jim bo'lishiga qaramay, ko'p ekran vaqti bolalar uchun yaxshi emas. Ammo farzandingizning qanaqaligini tomosha qilish yoki qancha video o'yinlarini o'ynashga cheklov o'rnatish bugungi kunda ekrandagi dunyoda har doim ham oson emas.
Bu erda bolangizning ekran vaqtini o'rtacha, sog'lom miqdorda cheklashingizga yordam beradigan 10 ta maslahat.
1. Sog'lom elektron foydalanish modelini ishlab chiqish
Farzandlaringiz uchun sog'lom elektronikani qo'llashning muhim modelidir .
Shunday qilib, sevimli Netflix seriyasini tomosha qilishdan oldin, yaxshi misolni qo'yishni unutmang. Televizorni orqa fonda shovqin qilish uchun doimo saqlab turish yoki telefoningiz orqali zaxira qilish daqiqasi bo'lganda, farzandingizning yomon odatlariga o'rgatishingiz mumkin.
2. O'zingizni elektronikaga o'rgating
Bugungi bolalarning texnik bilimlari. Ularning aksariyati kattalarnikidan ko'ra elektronikani ko'proq bilishadi. shuning uchun so'nggi mobil ilovada yoki yangi ijtimoiy axborot vositalarida dolzarb bo'lib turish juda muhimdir.
Xavfni tushunmaguningizcha, bolangizni ijtimoiy axborot vositalarining xatarlari haqida o'rgata olmaysiz. Agar siz reytingni tushunmasangiz, uni zo'ravon video o'yinlarini o'ynashiga to'sqinlik qila olmaysiz. Elektronikani o'rganish va ularning bolalarga qanday ta'sir qilishlarini o'rgatish birinchi o'ringa qo'ying.
3. "Texnologik bo'lmagan hududlarni yaratish"
Uyingizda smartfon va noutbuk kabi elektronikaga ruxsat bermaydigan hududlarni tashkil qiling. Masalan, ovqat xonasi ovqatlanish va oilaviy suhbatlar uchun ajratilgan katta texnologik zonalar bo'lishi mumkin.
4. Uzoq vaqtni o'chirib qo'ying
Barcha oila a'zolarining texnologik qurilmalardan ajratib olishlari uchun vaqtni belgilash. Misol uchun, yotishdan oldin kechki soat yoki bir soat davomida butun oila televidenie, video o'yin va kompyuterlarsiz sifatli vaqtga ega bo'lishi uchun ajoyib vaqt bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, butun oila uchun ko'proq raqamli detoksni ko'rib chiqishingiz mumkin.
5. Ota-ona nazorati foydalaning
Bolalar uchun ochiq kontentdan televidenie va onlaynda saqlang. Sizning farzandlaringizning televizorda ko'rishayotganlarini va onlaynda nima qilayotganingizni kuzatishga imkon beruvchi ota-ona nazorati vositalaridan foydalaning.
6. Ko'proq ekran vaqtining xavfi haqida bolalarga gapiring
"Televizorni tomosha qilishning sog'lom emasligi" ni tushunadigan bolalar, "Men televizorni ota-onam ma'nosini anglab etolmayman" deb o'ylayotgan bolalar bilan taqqoslashni taqiqlash ehtimoli kamroq.
Yoshga mos ravishda, zo'ravonlikdagi video o'yinlar, filmlar va tasvirlar bolalar uchun qanday zarar etkazishi mumkinligini tushuntiring. Bundan tashqari, onlayn yirtqichlarning potentsial xavf-xatarlarini muhokama qilish. Bo'lishi mumkin bo'lgan xavflarni kamaytirish uchun birgalikda oila sifatida qanday ishlashingiz mumkinligini muhokama qiling.
7. Farzandingizning parollarini oling
Farzandingizning yoshiga va qadriyatlaringizga bog'liq holda, farzandingizning parollarini har qanday ijtimoiy media hisobiga yoki onlayn hisobga olishingiz mumkin. Shuningdek, ijtimoiy media haqida qoidalar o'rnatish va bolangizning ishtirok etishiga imkon beradigan qanday xizmatlar muhim bo'lishi mumkin.
Ko'pgina bolalar onlayn muammolarni bartaraf etish uchun zarur bo'lgan kamchiliklardan mahrumdirlar. Ijtimoiy axborot vositalaridan foydalansa, bolangizni xavfsiz saqlashga mas'uliyatni o'z zimmasiga olish muhimdir.
8. Boshqa faoliyatni rag'batlantirish
Bolalar osongina o'yin-kulgi uchun texnologiyadan foydalanadi.
Farzandlaringiz ekranlarni o'z ichiga olmaydi.
Farzandingiz tashqarida o'ynashni, kitob o'qish yoki o'yin o'ynashini ol.
9. Ekran vaqtini sharaflang
Displeyning vaqti - bu imtiyoz va huquq emas. Televizion vaqt yoki kompyuter ishlatish kabi salbiy oqibatlarga olib keladigan imtiyozlarni olib tashlang . Ekran vaqtiga qancha vaqt ajratilganiga cheklov belgilaganingizdan so'ng, bolalarga mukofot sifatida qo'shimcha vaqt olishiga yo'l qo'ymang. Buning o'rniga, kundalik cheklovlarga rioya qiling va boshqa bepul yoki arzon narxlardagi mukofotlar bilan ta'minlang .
10. Farzandingizning kichkintoy salonidagi ekranga ruxsat bermang
Agar bolaning yotoqxonasida ruxsat etilsa, bolalarning ekranidan foydalanishni kuzatib bo'lmaydi.
Farzandingizning xonasida televizor, video o'yin tizimi yoki kompyuterga ega bo'lishiga yo'l qo'ymang. Bunga ko'plab bolalar uyqusiga to'sqinlik qilishi mumkin bo'lgan qo'l asboblari kiradi.
> Manbalar
> Amerika Pediatriya Akademiyasi: Amerika pediatriya akademiyasi bolalar ommaviy axborot vositalaridan foydalanish bo'yicha yangi tavsiyalarni e'lon qildi
> HealthyChildren.org: Oilaviy ommaviy axborot vositalarini qo'llash rejasi