Bolalar elektron qurilmalarida juda ko'p vaqt sarflaganda xavfli bolalar bilan bog'liq ko'plab yangiliklar va ilmiy izlanishlar mavjud. Ammo kattalardagi ta'sir ekrani vaqtlari haqida, xususan, kattalar ota-onalar haqida kam ma'lumot mavjud.
Ko'rinib turganidek, ko'p ota-onalar ekran vaqtida ortiqcha ishlamayapti. "Common Sense" axborot agentligi tomonidan o'tkazilgan 2016-yilgi so'rov natijalariga ko'ra ekranning orqasida kunduzgi soat to'qqizdan ortiq vaqtni tashkil qiladi.
Sizningcha, kattalar o'zlarining ish joylarida kompyuterda bo'lishlari kerakligi haqida o'ylashingiz mumkin bo'lsa-da, so'rov natijalari juda kam ekran vaqtini ish bilan bog'liq deb topdi. Aslida ota-onalar raqamli qurilmalarga sarflaydigan ota-onalarning 82 foizini shaxsiy ekranga bag'ishlanganini aytdi.
Ota-onalar o'z raqamli qurilmalariga sarflaydigan soatiga qaramasdan, ularning 78 foizi ular uchun farzandlari uchun yaxshi texnologiya modellari ekanligiga ishonadilar. Ammo haqiqatan ham, ota-onalarning ekranlarini sarflashlari bolalar uchun yomon misol bo'lishi mumkin.
Ota-onalar o'z qurilmalarida nima qilmoqdalar
So'rov natijalariga ko'ra, ko'pchilik ota-onalar televizorni tomosha qilish vaqtini kuniga uch soatdan ortiq vaqt davomida sarflashmoqda. Ammo ota-onalar, shuningdek, kuniga bir yarim soat videoga o'yinlar va ijtimoiy media orqali yana bir soat o'ynashadi.
Kuniga atigi 15 daqiqa e-kitobxonlar bo'yicha kitoblarni o'qidi. Brauzer saytlari bir yarim soatdan ortiq vaqt davomida ish olib bordi va faqatgina bir yarim soat davomida ish bilan bog'liq faoliyatga sarflandi.
Ota-onalar bolalarga ekran vaqtining ta'siri haqida xavotirda
Ko'pgina ota-onalar o'zlarining ekran vaqtlari haqida tashvishlanmasa ham, ularning aksariyati bolaning elektron foydalanishidan tashvishda. Ota-onalarning qirq etti foizi va yosh ota-onalarning o'ttiz to'qqiz foizi o'z farzandlariga onlaynda juda ko'p vaqt sarflashlarini o'ylaydi.
Ularning aksariyati ijtimoiy media ko'pincha bolaning xatti-harakatlariga zarar etkazishi, e'tiborni zaiflashishi, yuzma-yuz suhbatga olib kelishi va jismoniy faoliyatni kamaytirishi mumkinligi haqida tashvish bildirdi. Tadqiqotlar bu tashvishlarni qo'llab-quvvatlaydi, bu juda ko'p ekran vaqtini turli xil aqliy va jismoniy sog'liq muammolari, ijtimoiy muammolar va ta'lim muammolari bilan xavfli bolalar joylashtiradi.
Barcha ota-onalarning yarmidan ko'pi o'smirni texnologiyaga qaram bo'lib qolishidan qo'rqishadi. Bundan tashqari, ko'plab yoshlar elektron qurilma yo'qligida ishlashga qodir bo'lgani uchun ham qonuniy tashvish.
Ming afsuski, ba'zi bolalar sog'lom bolalik tajribasiga ega emaslar. Do'stlar bilan vaqt o'tkazishdan ko'ra, ular internetda begonalar bilan gaplashmoqda va tashqarida o'ynash o'rniga ular video o'yinlarni o'ynashmoqda.
Juda ko'p ota-ona ekrani vaqtining xavfi
Ota-onalar o'zlarining raqamli qurilmalari haqida juda ko'p vaqtni sarflashlari va ularning ko'pchiligi haqida tashvishlanayotgan bo'lishsa-da, ekran vaqtlarining o'z hayotiga qanchalik ko'p ta'sir qilishi mumkinligi haqida juda oz tashvishdek ko'rinadi.
Raqamli qurilmalar yordamida har kuni soatlab sarflaydigan kattalar bolalarning duch keladigan zararli ta'siriga, jumladan kilogramm olish, uyqudan mahrum etishga, ko'zning shikastlanishiga, bosh va bo'yinning muammolariga va ijtimoiy ko'nikmalarning qisqarishiga olib kelishi mumkin.
Biroq, ehtimol, eng katta muammo - raqamli qurilmalarga juda ko'p vaqt ajratish, ota-onalarning farzandlari bilan munosabatlarini buzishi mumkin.
Ota-onalar o'zlarining telefonlariga qarashsa, ularning o'smirlariga alohida e'tibor berishdan ko'ra, muloqot qilishadi. Yoki, oila alohida-alohida xonalarda o'tirganda, ularning shaxsiy ekranlarida o'ynash imkoniyati kamroq.
Agar siz televizorni bir xonada tomosha qilsangiz ham, ekran vaqti haqiqiy o'zaro ta'sirni cheklaydi. Agar siz haqiqatan ham yosh bolangiz bilan sifatli vaqtni o'tkazmoqchi bo'lsangiz , interaktiv faoliyat, masalan, o'yin o'ynash yoki yurish kabi, juda samarali bo'ladi.
Ekranlarni ishlatadigan Ota-onalar ekranlarni ishlatadigan bolalarga ega
Tadqiqotlar, ularning raqamli qurilmalarida ko'p vaqt sarflaydigan ota-onalar o'zlarining bolalar ekraniga vaqt chegaralarini belgilash ehtimoli kamligini ko'rsatadi. Buning ma'nosi mantiqqa to'g'ri keladi, chunki siz bolangizni boshqa xonada Xboxga yopishib olganingizda video o'yinlarini o'ynashga ishontirish qiyin.
Ammo farzandingizga qanday odatlarni o'rgatayotganingizni ko'rib chiqing. Tadqiqotchilar bolalik davridagi ekran vaqtlari odatlarining kattaligiga etib bordi. Bolangiz kuniga sakkiz soat televizorni 10 yoshida tomosha qilsa, u kuniga sakkiz soat televizorni 20 yoshida tomosha qilishi mumkin.
Interfaol va o'smirlik yillari rivojlanishning ko'plab o'zgarishlari bilan belgilanadigan vaqt. Farzandingiz bu vaqt ichida rivojlanayotgan odatlarning aksariyati hayot uchun chuqurlashishi mumkin.
Farzandingiz uchun noto'g'ri namuna tashkil etish va uni ekranning ortiqcha vaqtida ishlashga imkon berish, umr bo'yi davom etadigan oqibatlarga olib kelishi mumkin. Sizning bolangiz mas'uliyatli mas'uliyatli bo'lishga muhtoj bo'lgan mahoratga ega bo'lishi muhimdir. Agar u doimo ekranga yopishib olinsa, u boy va to'liq hayot kechira olmaydi.
Qanday qilib sizning elektronikangizni ishlatishingiz mumkin?
Siz, albatta, raqamli qurilmalarni ta'qiqlash yoki har doim hamma narsadan ajratish shart emas. Ammo farzandingizga elektronik bilan sog'lom munosabatlarni o'rnatishda yordam berish muhimdir.
Texnologiyani foydali vosita sifatida o'rgating va elektronika uning hayotida juda foydali maqsadlarga xizmat qilishi mumkin. Lekin elektron qurilmalar sizning oilangizning ko'ngilochar va muloqotning yagona manbasi bo'lmagani uchun ishonch hosil qiling.
Farzandingiz uchun sog'lom rol modelingiz qanday bo'lishi mumkin:
- Elektronikaga oid uy sharoitlarini belgilang. Farzandingizning elektron foydalanishdagi chegaralarini belgilashning o'rniga , har bir kishi uchun qoidalarni belgilang . "Kassada hech qanday smartfon yo'q" yoki "yo'lovchiga aylansa ham, mashinada hech qanday matn yozmaslik" har bir kishi uchun yaxshi odatlarni o'rnatishiga yordam berishi mumkin.
- Ko'p vazifa qilmang. Agar kimdir bilan suhbatlashayotganda televizorni tomosha qilayotganingizda yoki ijtimoiy tarmoq orqali o'tayotganingizda matnli xabarlarni jo'natish sizni qiziqtirishi mumkin, lekin ko'p vazifa - bu noto'g'ri g'oya. Tadqiqotlar ko'p zararli zararlar konsentratsiyasi, xotira va hosildorlikni ko'rsatadi. Sizning farzandingiz uydagi ishni qilayotganda yoki sinfida bo'lgan paytda telefonini tekshirayotib, Internetda o'ynab, u yomon odatga qarshi turishni istamaysiz.
- Qurilmasiz taomlarga ega bo'ling. Oziq-ovqat va suhbat haqida taom tayyorlash. Farzandingiz stolda nonushta qilsa ham, uning elektronikasidan foydalanishiga yo'l qo'ymang. Ovqatlanish uchun vaqt ajratmaslik uchun oiladagi har bir odamni qo'llab-quvvatlang.
- Displey-bepul faoliyatni rejalashtirish. Bir kitobni o'qish kabi ekransiz tadbirlar qilish odatini o'rganing. Bundan tashqari, oila a'zolari bilan ekranlashmagan holda ishlashga odatlaning. O'yinlarni o'ynash yoki dam olish kunlari dam olish kunlari.
- Fon shovqinini o'chirib qo'ying. Ko'pgina oilalar televizorni fon shovqini uchun odatiy holga keltiradilar. Biroq, bu sizning farzandingiz uchun noto'g'ri taqlid qiladi. Orqa fon shovqinini o'chiring va suhbatga ruxsat eting - hatto jim vaqtni.
- Raqamli odatlaringizga e'tibor bering. Sizning odatlaringizni bilib, sizning farzandingiz uchun yaratgan namunangiz yanada yaxshi rol o'ynash uchun kalit hisoblanadi. Agar farzandingiz bilan telefoningizsiz vaqt o'tkazish uchun qo'lingizdan kelmasa yoki Internetdan mahrum bo`lsangiz, u sizning yomon odatlaringizga mos keladi. Har kuni qurilmangizga qancha vaqt sarflayotganingizga diqqat qiling va kerak bo'lganda qisqartiring.
- Raqamli detoksni ko'rib chiqing . Ekran vaqtini qayta terish imkonsiz ko'rinadi, raqamli detoksni ko'rib chiqing. Har bir narsadan ajratib oling va oilada hech kimning ekranidan foydalanishiga yo'l qo'ymang. Har oyda shanba qilishni xohlaysizmi yoki bir hafta mobaynida ekranlardan xalos bo'lishga qaror qilsangiz, raqamli detoks har kimga foyda keltirishi mumkin.
Yaxshi odatlar siz bilan boshlanadi
Farzandlaringiz uchun ekran vaqtini cheklaydigan qoidalarni belgilash etarli emas. Bolangizni muvaffaqiyatga erishmoqchi bo'lsangiz, siz ham sog'lom odatlarning rolini o'zgartirishingiz kerak.
Yomon raqamli odatlar sizni asta-sekin sizni qamrab olishi va hayotingizni o'zlashtirishi mumkin. Agar siz smartfonni tekshirish uchun kechasi uyg'onayotgan bo'lsangiz yoki svetoforlarda ijtimoiy media orqali o'ynayotgan bo'lsangiz, siz o'smirga yomon misol bo'la olasiz.
Agar siz smartfoningizni pastga tushirishda qiyinchiliklarga duch kelsangiz yoki siz ekranlardan uzoqlashib ketayotgandek tuyulgan bo'lsangiz, professional yordam so'rang. Sizning shifokoringiz bilan suhbatlashing yoki ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan uchrashuvni rejalashtiring.
Bolangizga masalani tanib olishingizni ko'rsatish muhim va siz ota-onangiz va sog'lom rol modelingiz bo'lish uchun qanday choralar ko'rishingiz mumkinligini bilib olishingiz kerak.
> Manbalar:
> Busschaert S, Cardon G, Cauwenberg JV va boshq. Erta o'smirlik davridan to erta yoshgacha bo'lgan davrni kuzatish va prognozlash: 10 yillik izlanishlar. Adolesan sog'liqni saqlash jurnali . 2015 yil; 56 (4): 440-448.
Lauricella, AR, Cingel, D.P.Makovitskiy, Beaudoin-Ryan, L., Robb, MB, Saphir, M. va Wartella, EA . Umumiy mantiqiy ro'yxatga olish: Twenens va teenslarning taqsimlangan ota-onalari . San-Fransisko, CA: Umumiy Sense Media. 2016.
> Schoeppe S, Rebar AL, Qisqa Idoralar, Alley S, Lippevelde WV, Vandelanotte C. Katta bolalar ekran vaqtining xatti-harakati bolalar uchun ekran vaqtini cheklash bo'yicha o'z nuqtai nazarlarini qanday ta'sir qiladi? Kesma-yon ish. BMC Jamoat salomatligi . 2016; 16 (1).
> Stanford. Media multitaskerlar aqliy narxni to'laydi, Stenford tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki. Stanford Yangiliklar. 2009 yil 24 avgust.