Affirmations sizga past-stress homiladorlik yordam berishi mumkin
Ma'qullanishlar sizning muayyan mavzudagi fikringizdagi ijobiy his-tuyg'ularni kuchaytirishga yordam beradigan so'zlardir. Fikringizni eslab qolishingizni xohlagan ijobiy xabarni eshitishga yordam berish uchun ushbu qisqa iboralar va jumlalardan foydalanasiz.
Muvaffaqiyatlar ijobiy natijalar yuzaga kelishi uchun ijobiy fikrlashdan foydalanishga misoldir. Sizning homiladorligingiz natijalarini aslida o'zgartirishi haqida hech qanday kafolatlar yo'qligiga qaramasdan, tasdiqlashlar stress va xavotirni kamaytirishi mumkin bo'lgan ishlarni olib boradi. Bu esa, dam olish, ovqatlanish va bosh og'rig'i va charchoq kabi muammolarni bartaraf etishga olib kelishi mumkin.
O'zingizning Affirmationsingizni yozing
Istalgan vaqtda ishlatish uchun o'z tasdiqlashingizni yozing. Unutmangki, hozirgi vaqtda ular hozir bo'lishi kerak, xuddi siz xohlagan narsa allaqachon yuz beradi. Misol uchun, homilador bo'lishga va qiyinchiliklarga duch kelgan bir do'stim: "Men bolaga yaxshi otaman", - deb aytardi. U har kuni ertalab, hatto bepushtlikdan davolanish paytida ham buni aytdi. Uning so'zlariga ko'ra, u tartib-qoidalar va sinovlarni kutib turadi. U, chindan ham, umidsizlikka tushib qolishidan unga yordam berdi. Va homilador bo'lganida, u kunlik homiladorlik taslimiga o'tdi.
O'z tasdiqlaringizni yozishni tanlasangiz, quyidagi so'zlar bilan boshlang:
- Menman
- Mening ongim ochiq
- Mening tanam ochiq
- Mening bolam
- Mening mehnatim
- Emizish bu
- bilaman
- Mening tanam biladi
Homiladorlikning affirmalari misoli
Ba'zi ayollar qo'rquvni bartaraf etish, homilador bo'lish yoki homiladorlik kasallik emasligini eslatish uchun ularga ijobiy tasavvur beradi.
Tasdiqlash oddiy va oson bo'lsa-da, ular ko'plab ayollar uchun ham foydali.
Quyida ba'zi misollar keltirilgan:
- Homiladorlikda o'zimga qanday g'amxo'rlik qilishni bilaman.
- Vujudim tug'ilishni biladi.
- Mening chaqalog'im haqiqiy tug'ilgan kunni biladi.
- Tug'ilish men uchun va bolam uchun xavfsiz.
- Mening bolam mukammal vaqtda tug'iladi.
- Mening tanam qachon tug'ilishi kerakligini biladi.
- Men yaxshi onamman.
- Mening chaqalog'im tug'ilish uchun ajoyib joyni topadi.
- Men chaqalog'imni yaxshi ko'raman.
- Mening bolam meni yaxshi ko'radi.
- Men kuchli ayolman.
- Keksa chaqaloqni olib kelishga yordam beradi.
- Men chaqalog'im uchun to'g'ri qaror qabul qilaman.
- Homilador vujudim chiroyli.
- Bolam his qiladigan tinchlikni sezadi.
- Boshqalarning yordamini qabul qilaman.
- Mening chaqalog'imning boshi tog'amga tekis tushadi.
- Men mehnat va tug'ilishni qabul qilaman.
- Meni sevadigan va hurmat qiladiganlar bilan o'ralganman.
- Mening tanamga ishonaman.
- Men chaqaloqqa qanday g'amxo'rlik qilishni bilaman.
- Bolam sevgimni his qiladi.
- Bolam uchun ko'krak sutini ko'paytiraman.
O'zingizning eslatishingizni yozish uchun indeks kartalarini ishlatishingiz va ularni joylarga joylashtirishingiz mumkin. Sizning tasdig'ingizni ham dam olish tartibingizning bir qismi sifatida foydalanishni o'ylab ko'ring. Bundan tashqari, ular mehnat qilish uchun chinakam mantra qilishadi!