Mehnatda ayolni qo'llab-quvvatlash, muayyan narsalarni qilish va undan qochish demakdir
Ko'pchiligimiz mehnatkash ayolni taskin qilish borasida yordamsiz qolayapmiz, lekin bu muhim ahamiyatga ega. Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, tug'ruq vaqtida doimiy qo'llab-quvvatlash ona va chaqaloq uchun ijobiy foyda keltirishi mumkin. Bu hatto natijani yaxshilashi va mehnatda bo'lgan vaqtini kamaytirishga yordam beradi.
Tajriba haqida qayg'uradigan har qanday tashvishni engillashtirish uchun, qilish va gapirish uchun bir nechta to'g'ri narsalarni bilish foydali bo'ladi.
Bundan tashqari, nima qilmaslik haqida bir necha maslahatlar olish yaxshi.
Mehnat paytida hamkoringizga yordam
Turmush o'rtog'ingiz tug'ilish paytida yoki ayolning tug'ilish jarayonida "xodim" sifatida ishlayotganingizdan qat'i nazar, siz bu narsalarni biroz yumshoqroq qilishga qanday yordam berasiz.
Tayyor bo'ling
Siz etkazib berish xonasida o'tkazadigan vaqtga tayyormiz. Siz o'zingizning oshqozoningiz bilan ishlashga harakat qilishingiz mumkin, chunki mehnatkash ota oxirida itarishni boshlashga tayyor. Sizga atirlar, ichimliklar, kiyim-kechaklar va boshqa zarur narsalarni olib kelish uchun ishonch hosil qiling, shuning uchun etkazib berish xonasidan chiqib ketishingiz shart emas.
Bilimdon bo'ling
Taqdim etilgan xonani bildirmasdan kirmasdan tayyorgarlik ko'rish kabi yomon bo'lishi mumkin. Homiladorlikning bosqichlari qanday? Mehnatkash ayol behushlik talab qiladimi? Shifokorning ismi nima? Birthing rejasi bormi? Sizning ishingiz, qo'llab-quvvatlovchi shaxs sifatida, bu ma'lumotni, muhim oila va do'stlaringizning telefon raqamlarini, barmoq uchida bo'lishi kerak.
Bundan tashqari, qarorlar qabul qilish kerak bo'lgan vaqtlarda turish, mehnatsevar ona tanloviga putur etkazishi mumkin. U nimani xohlaydi? Buni qanday amalga oshirish mumkin? U sizning harakatingizni qila olmagach, siz uning himoyachisiz va bu uning xohish-irodalarini eshitishingiz uchun vaqt.
Sabrli bo'ling
Agar etkazib berish xonasida sizga kerak bo'lgan narsa bo'lsa, sabr-toqat, chunki mehnat uzoq vaqt talab qilishi mumkin.
Bu shunchaki bu jarayonning tabiiy tartibidir. Qisqa tanaffusga chiqish - bu bir narsadir. Ishga borish uchun bir necha soat vaqt talab etiladi, chunki "bolaning yaqinda kelmasligi" muammoga olib kelishi mumkin va siz o'zingizni yo'qotishingiz mumkin.
Queasy oshqozon uchun tayyorlang
Qanchadan-qancha narsalarni olish eng yaxshi narsa emas, garchi bu tushunarli bo'lsa. Tug'ilganda tarqoqlik, ba'zida esa asbob-uskunalar, hatto jarrohlik ham kiradi. Agar siz hushyor tursangiz, o'rnini egallashni yoki faqat sizga yordam beradigan odamni topishni o'ylab ko'ring. Aks holda, u qandaydir qo'rqinchli bo'lsa ham, qanday qilib ishtirok etishni aniqlab olishingiz kerak. Biror shifokor bilan suhbatlashish va oldindan kutilgan narsalarni o'rganish sizni tayyorlashga yordam beradi.
Tug'ilish jarayoniga yordam beradigan maslahatlar
Ayolga mehnatni yengillashtirishga yordam beradigan bir nechta kichik narsalar mavjud. Yelkangizga bir nechta fokuslar berib, yetkazib berish guruhi bilan reja tuzish yaxshi. Ular ilgari bu ishlarni boshidan kechirishgan, shuning uchun ular o'zlarining ba'zi maslahatlariga ega bo'lishadi.
Ishni boshlashingizga yordam berish uchun quyidagi fikrlarni ko'rib chiqing:
- Stressni yuqtirish va dam olish uchun uning ma'badlarini massajlash.
- Uni har soatda vanna ichiga olib borishni eslatib turing. To'liq qovuq faqatgina noqulay emas, balki u ham mehnatni to'xtatishi mumkin.
- Uning bo'yniga va yuziga salqin siqishni qilib ko'ring. U hatto yuzini engillashtirishi mumkin, u juda yaxshi ishlayotganida o'zini yaxshi his qilishi mumkin.
- Unga suyuqlik ichish va uni parvarish qilganlarga ruxsat beradigan bo'lsa, uni iste'mol qilishni tavsiya eting. Oziqlanish va ichish, mehnat marafonida ishlatiladigan energiyani tiklashga yordam beradi.
- Mehnat taraqqiyotini rag'batlantirish uchun uning lavozimini o'zgartirishga yordam bering. Ba'zi lavozimlar og'riqni engillashtiradi, ba'zilari esa og'rig'ini his qilishadi. Unga nima ish qilyapti.
- Agar uning orqa tomoni og'riyapti bo'lsa, qo'llaringizning orqa tarafiga (yoki qaerda bo'lsa ham shunday qilishni xohlasa), unga yoqadigan darajada qattiq bosim o'tkazing. Buni qo'llar va tizzalarning holatida qilish , shuningdek, og'riq bilan yordam beradi.
- U uchun u erda bo'l. Hatto ayol unga tegizilmasligini ham aytishi mumkin bo'lsa-da, u uchun u erda bo'lish juda muhimdir. Uning yonida turing, shunda u sizning huzuringizni his qila oladi va og'zaki ravishda uni rag'batlantiradi.
- Dush yoki küvetni ko'ring. Mehnatdagi suv har qanday og'riqni engillashtirishi uchun juda yaxshi.
- Unga yordam berish uchun uning pastki orqa qismiga, oyoq-qo'llariga yoki perineumga isitish pedi, guruch paypoq yoki iliq adyol qo'llang.
- Unga nima uchun bunday qilganini eslang: chaqaloq!
Verywell'dan kelgan bir so'z
Ish kuchi zich bo'lishi mumkin va bu sizning tajribangizga etaklovchi qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Sizning oldingizda ko'plab boshqalar singari, siz ham buni qabul qilishingizga ishonch hosil qiling. Eslash kerak bo'lgan eng yaxshi narsa, siz u erda qo'llab-quvvatlayotganingiz. Tayyorgar bo'ling va rahm-shafqatli bo'ling va siz ham uni qabul qiling.
Manba:
> Bohren Ma, Hofmeyr GJ, Sakala S, Fukuzova R, Cuthbert A. Tug'ilish vaqtida ayollarni doimo qo'llab-quvvatlash. Sistematik baholash bo'yicha Cochrane ma'lumotlar bazasi. 2017; 7; CD003766. doi: 10.1002 / 14651858.CD003766.pub6.