Karate zo'ravonlikni targ'ib qiladimi? Mening bolam o'zini himoya qilish qobiliyatlarini o'rgana oladimi? Jang san'ati vaqtida mening o'smirga jarohat etkazish ehtimoli qanday? Bu ko'plab ota-onalar karate saboqlari uchun o'smirlarni imzolashni o'ylab topadigan savollarning bir nechtasi.
Karate, jang san'ati boshqa shakllari kabi, yoshlar uchun juda yaxshi bo'lishi mumkin. Ammo, sizning sinfdoshlaringiz uchun imzo chekishdan oldin, e'tiborga olishingiz kerak bo'lgan bir nechta narsalar mavjud.
Jang san'atlari shakllari
Qo'shma Shtatlarda 6,5 milliondan ortiq bola jang san'ati turiga kiradi. Eng mashhur jang san'ati:
- Karate - Karate - bu stendlarni o'z ichiga olgan stendlar san'ati, ishqibozlarni bartaraf qilish uchun qo'llar va qo'llar.
- Taekvondo - Taekvondo o'yinlarida 80 foiz va 20 foizdan ortiq qo'l texnikasi mavjud. Treningda bloklar, zarbalar va ochiq qo'llar bor.
- Dzyudo - dzyudo ularga qarshi raqibning energiyasidan foydalanish haqida. Bu erga olib tashlashni va taslim bo'lishni o'z ichiga oladi.
- Muay Thai Kikboksing - Muay Thai kikboksing boks qo'lqoplarini tekkizish, sparring va mushtlashishdan iborat. Har xil himoya vositalaridan foydalaniladi.
- Kung-fu - Kung-fu - o'zining kuchli bloklari bilan mashhur bo'lgan durust jang san'ati.
- Aralash jangovar san'atlar - aralash jang san'atlari boks va kurashning turli xil topshiriqlarni bajarishi va olib tashlanishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
- Aikido - Aikido o'zini himoya qilishning agressiv bo'lmagan shaklini o'rgatadi. Bu zarbalar va zarbalar o'rniga umumiy qulflar, cheklovlar va zarbalarni o'z ichiga oladi. Bu raqobatbardosh sport emas.
- Jujitsu - Jujitsu kichik jangchilarga katta raqiblarini engishga imkon beradi. Bu karate, dzyudo va aikidoni o'z ichiga olgan kurash uslubidagi jang san'ati.
Bolangizni har qanday sinf uchun imzalamadan oldin, siz va yoshingiz jang san'ati haqida asosiy tushunchaga ega ekanligiga ishonch hosil qiling. Sinflarning turli xil turlari haqida bilib oling va o'zingizning eng qiziqishingiz haqida sizning o'smirga gapiring.
U nimaga erishishni istayotganini bilib, uning talablarini tushunishga harakat qiling.
Bundan tashqari, sizning raqobatingiz sinfning bir qismi bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligini ham bilishi kerak. Kimdir Taekvondoni filmda tomosha qilgan yoki murakkab jang san'atlarini tomosha qilgan yoshlar darhol raqobatlashishni kutishlari mumkin.
Jang san'atlarining yoshlarga qanday foydasi bor
Sizning o'smirga o'zingizning asosiy mudofaa qobiliyatiga ega bo'lishini xohlaysizmi, yoki siz ham xuddi shu harakatlaringizni takror va takrorlash orqali o'zingizning intizomingizni o'rganishga umid qilsangiz, jang san'ati ajoyib ta'lim vositasi bo'lishi mumkin.
Bu erda jismoniy va aqliy sog'liqni saqlashning bir nechta afzalliklari mavjud:
- Yaxshilagan mushaklarning kuchi
- Yaxshiroq muvozanat
- Kengaytirilgan moslashuvchanlik
- Kengaytirilgan kognitiv funktsiya
- O'zini yuksak hurmat qilish
- O'zini hurmat qilish
- O'z-o'zini anglash yaxshiroq
Jang san'ati beysbol yoki futbol kabi an'anaviy sportga qiziqish ko'rsatmagan o'smirlar uchun ajoyib jismoniy mashq bo'lishi mumkin. Sizning o'smiringiz jamoadan kesilmaydi va jang san'atlari oldingi tajribaga yoki ma'lum mahorat setiga ehtiyoj sezmaydi.
O'smiringiz o'zingiz uchun maqsadlarni qo'yishi mumkin, masalan, keyingi rangli kamarni topish yoki yangi harakatni o'zlashtirish. Vaqt o'tgach, u o'z maqsadlariga erishish uchun qanday yordam berishi mumkinligini bilib oladi.
Jang san'atlaridan eng keng tarqalgan jarohatlar
Har qanday jismoniy faoliyat kabi, jang san'ati ham jarohatlar xavfini keltirib chiqaradi.
Jang san'atlarida bolangizning eng ko'p uchragan shikastlanishi quyidagilardan iborat:
- Sprains
- Suyuqliklar
- Kontuziya
- Yoriqlar (tushishdan)
- Qo'shishlarning hiperekstansiyasi
- Burun bo'shlig'i
Kamroq tarqalgan bo'lsa-da, bosh yoki bo'yin jarohati kabi jiddiy shikastlanish xavfi mavjud. Biroq ularning ko'pchiligi tegishli ehtiyot choralari bilan bartaraf etilishi mumkin.
Jarohatlar xavfini kamaytirish
Jang san'atlarida bolangizni yozishdan oldin pediatr bilan suhbatlashing . Agar jangovarlikning o'ziga xos turini ko'rib chiqmoqchi bo'lsangiz va o'zingizning o'smir ishtirok etadigan darajada sog'lom bo'lsa, shifokorga murojaat qiling.
Shikastlanish xavfini kamaytirish uchun sizga yordam beradigan boshqa narsalar:
- Avval o'quvchi bilan gaplashing . O'qituvchiga qo'ng'iroq qiling va mashg'ulotlaringiz, tajribangiz va falsafa haqida savollar berishingizni so'rang. Talabalar etarlicha hissiy va jismoniy kamolotni va etarli malakalarni namoyish etgandan so'ng, raqobatni qo'llab-quvvatlovchi o'qituvchini qidirib toping.
- Jang san'atlarining pastki kontakt shakllaridan boshlang . Ko'p muloqotni o'z ichiga olmaydigan jang san'ati sinfiga qarang. Keyin, o'smir o'zingizning intizomingiz va etukligingizni namoyon qilganda, agar u qiziqsa, raqobat muhitiga o'tishni o'ylab ko'ring.
- Faqatgina o'smirni xavfsiz muhitda raqobatlashiga ruxsat bering . Musobaqalar boshga zarba berishga va noqonuniy va xavfli harakatlar uchun ballarni kamaytirishga to'g'ri keladi. Sizning o'smirga raqobatga kirishga ruxsat berishdan oldin tegishli himoya to'siqlarni taqiqlashiga ishonch hosil qiling.
- Xavfsizlik texnikasi haqida o'qituvchi va doktoringizga murojaat qiling. Masalan, og'zaki og'riq, og'zaki jarohatlarni kamaytirishi mumkin. Yumshoq bosh kiyimlar haqida ham gaplashing. Ba'zi tadkikotlar bosh kiyimdagi chayqalishlar xavfini kamaytirishi mumkin bo'lsa-da, boshqa tadqiqotlar noqulaydir.
Zo'ravonlikka emas, balki san'atga e'tibor berish kerak
Ko'pgina ota-onalar zo'ravonlikni targ'ib qilishidan qo'rqib, o'smirni jang san'ati sinfiga qo'shilishdan qo'rqishadi. Bu juda muhimdir. Axir siz o'zingizning o'smiringizning kichkina birodariga qarorgohi va karate qopqalari bilan mashg'ul bo'lishini istamaysiz.
Shuningdek, u sizning asosiy jang san'atlaridagi harakatlaringizni bilganligi sababli, sizning o'smiringizni jinniga aylanishini xohlamaysiz. Va, albatta, u g'alaba qozonish mumkin deb o'ylaydi, chunki u urushlarni boshlashni istamaydi.
Shuni esda tutingki, urush san'ati zo'ravonlikni targ'ib qilish borasida bo'lishi kerak emas. Buning o'rniga, o'z-o'zini himoya qilish va o'zini himoya qilishni o'rganish kerak.
Haqiqiy jang san'atkori keraksiz to'qnashuvlardan qochish kerak. Ammo, bu jang san'atkorlari hech qachon jang qilmaydilar, deb hisoblamasliklari kerak.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, jang san'atlarida ishtirok etadigan o'smirlar jamoaviy sport bilan shug'ullanadigan o'smirlardan ko'ra agressiv bo'lib qolmaydi. Biroq, ular boshqa sport turlari bilan shug'ullanadigan yoshlarga qaraganda, suzish yoki golf kabi tajovuzkorlik, qo'rqitish va xulq-atvor kabi tashqi ta'sirlarni ko'rsatishi mumkin.
Jang san'atlarini o'rganish uchun vaqt sarflaydigan o'smirlar miqdori, agressiv bo'lish ehtimoli ham ta'sir qilishi mumkin. Tadqiqotlar, jang san'ati uchun yoshlar poezdlariga haftada ko'proq vaqtni ko'rsatadi, u ehtimol tajovuzkor bo'ladi.
Sizning o'smirni murakkab jang san'atlariga yozilishiga ruxsat bermang
Ayrim jang san'atlari, o'smirlar uchun boshqalardan yaxshiroq variant. Ba'zi tadkikotlar jang san'ati turlarini va tashkillashtirilgan xatti-harakatlarning miqdori o'rtasidagi farqni ko'rsatadi. Masalan, karate darslarini olib boradigan o'smirlar dzyudoni olgan yoshlarga qaraganda tajovuzkor bo'lish ehtimoli kamroq.
Amerika pediatriya akademiyasi yoshlarning aralash jangovar san'atlarda qatnashishiga to'sqinlik qiladi. Jarohatlarda jarohatlanish xavfi boshqa sport turlari bilan taqqoslaganda, kollegial futbolga qaraganda ancha yuqori.
Aralash jang san'atlarida ishtirok etadigan o'smirlar cho'kib ketish va boshga qattiq zarba berish oqibatida titrash va asfiksiya xavfi yuqori. Yumurtalar, yuqori ekstremite jarohati va yoriqlar ham keng tarqalgan.
Jang san'atlarining media tasavvurlaridan ehtiyot bo'ling
Professional aralash jang san'ati ommaviy axborot vositalarida shov-shuvli holga keldi. Haqiqat namoyishlari va aralash jang san'atkorlari haqidagi filmlar jang qilish boy bo'lishning eng oson usuli bo'lib tuyulishi mumkin. Bunday namoyishlar ko'pincha zo'ravon harakatlarni, masalan, boshini chayqab tashlash yoki boshidagi raqibni tekkizish singari, ulug'lash.
Video o'yinlari jang san'atlarining zo'ravonlik jihatlarini ulug'lashi mumkin. Ularning aksariyati dushmanlarni jarohatlash va o'ldirishga urg'u beradi.
Ommaviy axborot vositalari zo'ravonliklariga ta'sir qilish bolalardagi tajovuzkor xatti-harakatlarni kuchaytirishi mumkinligi haqidagi dalillar mavjud. Zo'ravonlik harakatlariga qaramay, yoshlarni zo'ravonlikka duchor qilish mumkin.
O'zingizning o'smirlaringizni jang san'atlarini zo'ravonlik bilan tasvirlaydigan ommaviy axborot vositalariga ta'sirini cheklang. Sizning ochiq e'tirozingizga qaramasdan, o'smiringiz zo'ravon ommaviy axborot vositalariga katta qiziqish bildirsa, u yosh shifokorga yoki ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan jang san'ati mashg'ulotlariga yozilishdan oldin gaplashadi.
Sizning o'smirni to'g'ri sharoitlarda ishtirok etishga undash
Umuman olganda, jang san'ati o'smirlar uchun ko'plab ijobiy ishlar bo'lishi mumkin. Demak, agar sizning o'smiringiz karate sinfiga yozilishdan manfaatdor bo'lsa, ehtimol siz uni rag'batlantirishingiz kerak. Yaxshi o'qituvchi bilan yaxshi darsni toping.
Agar sizning o'smiringizda jismoniy tajovuz mavjud bo'lsa yoki uning ruhiy kasalligi bor bo'lsa , o'zingizning o'smiringizni sinfga yozmasdan oldin ruhiy salomatlik sohasidagi mutaxassis bilan suhbatlashing. Jang san'atlari DEHB va boshqa xulq-atvori bilan og'rigan bolalar uchun yaxshi bo'lishi mumkinligini ko'rsatuvchi dalillar mavjud, ammo bolaning ahvolini ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan muhokama qilish muhimdir.
Karate darslari yoki taekvondo klassi haqida eng yaxshi narsalardan biri bu har qanday yoshdagi odamlarga mos bo'lishidir. Jang san'ati markazi butun oila ishtirok etishi mumkin bo'lgan sinflarni taklif qilishi mumkin.
Albatta, barcha o'smirlar ota-onalari bilan jang san'atlarini olishni istamaydilar. Agar sizda uyatchang o'smir yoki jismoniy faoliyat bilan shug'ullanishni istamaydigan kishi bo'lsa, jismoniy faoliyatda ishtirok etishni rag'batlantirish uchun yo'l bo'lishi mumkin.
> Manbalar:
> Demorest RA, Koutures C. Jang san'atlarida yoshlarning ishtiroki va jarohati xavfi. Pediatriya . 2016; 138 (6).
> Groves C, Prot S, Anderson C. Zo'ravon Media ta'siri: nazariya va dalillar. Ruhiy salomatlik ensiklopediyasi . Sentyabr 2016: 362-369.
> Poçeco E, Rued G G, Stankovic N va boshq. Dzyudo jarohati: oldini olish bo'yicha takliflarni o'z ichiga olgan tizimli adabiyotlarni qayta ko'rib chiqish. Britaniya sport tibbiyot jurnali . 2013; 47 (18): 1139-1143.
> Zvyagintsev M, Klasen M, Weber R, va boshq. Video > O'yindagi zo'ravonlik bilan bog'liq tarkib fMRI-ICA tomonidan yigitlar tomonidan aniqlangan miya tarmoqlarida funktsional ulanish o'zgarishiga olib kelishi mumkin. Neuroscience . 2016; 320: 247-258.