O'z-o'ziga ishonish uchun ko'nikmalarni o'rgat
Tinchlanishga intilishga majbur emassiz va partiya hayotiga aylanish uchun. Uyatchang, yomon narsa emas.
Ammo, ba'zan sharmandalik past ishonchdan kelib chiqishi mumkin va u o'smirning samarali muloqot qilish, tadbirlarga qo'shilish yoki yangi odamlar bilan uchrashish qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkin. Agar sizning o'smiringizning uyatchangligi, u xohlayotgan narsalarni qilish yo'lida topilsa, bu strategiyalar uning qobig'idan chiqib ketishiga yordam berishi mumkin.
Nima uchun ba'zi o'smirlar uyatchan
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, odatda kattalar yoshlardan ko'ra uyatchan bo'lishi ehtimoli ko'proq. Buning sababi, yoshlar odatda ko'pincha tengdoshlar tomonidan o'rab olingan bo'lishi mumkin.
Ammo, o'smirlar nosog'lom ko'nikmalarga ega bo'lish ehtimoli ko'proq bo'lishi mumkin. Shunday qilib, uyatchanlikni his qilayotgan kattalar qaerda, kimdir salomlashishi yoki o'zlarini majburlash uchun majburlashlari mumkin bo'lsa, uyatchang yoshlar odamlardan qochish yoki ixtiyoriy ravishda to'plangan ijtimoiy yig'ilishlardan qochish ehtimoli ko'proq bo'lishi mumkin.
Ayrim o'smirlar nega norozilikning mo''tadil yoki jiddiy miqdori bilan shug'ullanishlarida genetika muhim rol o'ynashi mumkin. Ota-onasi juda uyatchan bo'lgan o'smirlar, uyatchanlikni boshdan kechirish ehtimoli ko'proq bo'lishi mumkin.
Hayot tajribasi ham omil bo'lishi mumkin. Yangi narsalarni o'rganayotganda, odamlarga gapirishda yoki yaqinlashishda salbiy taassurotlarga duchor bo'lgan o'smir vaqt o'tishi bilan kamroq ketishi mumkin. Keksa ota-onalar bilan o'sib-ulg'aygan o'smirlar ham uyatchan bo'lishlari mumkin.
Passiv muloqot va xatti-harakatlar
Passiv xatti-harakatlar uyatchanlik tuyg'ulariga hamroh bo'ladi.
Passiv yoshlar huquqlar buzilgan taqdirda ham o'zlari uchun gapirmaydilar.
Ushbu passiv xatti-harakatlar o'z-o'zini hurmat qilish, munosabatlardagi muammolar, ta'lim muammolari va ruhiy salomatlik muammolarining yanada pasayishiga olib kelishi mumkin.
Misol uchun, uyatchang o'smir, boshqalar unga gapirganda, u erga qarab turishi mumkin.
Ko'z bilan shartnoma tuzish qiyin bo'lishi mumkin, chunki u juda uyatchan.
Agar kimdir odamlarga qaramasligini ta'kidlamoqchi bo'lsa, u nima sababdan tushuntirishi mumkin emas. Keyinchalik, u boshqalarga nisbatan qattiqqo'llik bilan hukm chiqayotganidan xavotirga tushishi mumkin, bu esa uni gapirish yoki ko'z bilan aloqa qilishni yanada qiyinlashtiradi.
Ko'z bilan aloqa etishmasligi bilan bir qatorda, pasayish pozitsiyasi ham passiv harakatga xos. Passiv yosh bolani xonaning orqa qismiga aralashtirishni afzal ko'rishi va ko'plab odamlar bo'lish uchun kurashishi mumkin.
Voyaga etmagan o'smirlar qaror qabul qilishda va o'z fikrlarini bildirishda qiyinchiliklarga duch kelishmoqda. Ular oddiy savollarni berganlarida, "Menga yoqmaydi" kabi narsalarni aytib, barchani xursand qilishga harakat qilishlari mumkin.
Juda sharmanda bo'lish muammosi
Juda yoshlar turli xil muammolarni boshdan kechirishlari mumkin. Misol uchun, o'qituvchiga savol berishga jur'at eta olmaydigan o'smir, savolga maktabda orqada qolishi mumkin.
Agar topshiriqni tushunmasa, yordam so'rashning o'rniga, u qog'ozga jimgina qarab turishi mumkin. Shunday qilib, u kam yordam berishi mumkin, chunki u yordam so'rashni istamaydi.
Passiv yoshlar, shuningdek, o'zaro munosabatlarga oid muammolarni boshdan kechirishlari mumkin. Agar o'smir do'stlariga o'z his-tuyg'ularini ranjitganini aytmasa, u vaqt o'tishi bilan ular g'azablanib, xafa bo'lishlari mumkin.
Agar u nima uchun xafa bo'lganini aytmasa, masala echilmaydi.
Vaqt o'tib, uyatchang o'smir tobora kuchsiz bo'lib qolishi mumkin. U o'z hayotini yaxshilash uchun o'z nazoratiga ega emas deb o'ylashi mumkin va u duch keladigan muammolar bilan kurashmasligi mumkin.
O'zingizning Teen ishonchingizni mustahkamlang
O'smirga o'zingizning ishonchingiz komil bo'lishi uchun yordam beradigan bir nechta narsalar bor. Bu erda sizning o'smiringizning shubhalarini bartaraf etishga yordam beradigan bir necha strategiyalar mavjud:
- Uning qobiliyatlarini kashf qilishga yordam bering . Uni turli ko'nikmalarga o'rgatish va yashirin qobiliyatni ochib beradigan turli xil sport, klublar, tashkilotlar yoki boshqa imkoniyatlar bilan shug'ullanishga undaydi.
- Yangi odamlar bilan tanishish va yangi faoliyat bilan shug'ullanish uchun imkoniyatlar yaratib berish . Voqealar va tadbirlarga qatnashish yosh ayollarga qiyin bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ularning ijobiy ta'siridan bahramand bo'lgach, ularning qulaylik darajasi oshadi.
- Bolangizning harakatlari uchun maqtov va ijobiy ta'sirni ta'minlash . Yangi odamlarni uchratish yoki uyatchanlik his qilishni boshlash qiyin bo'lishi mumkin. Ammo u qanchalik ko'p ish qilsa, u osonroq bo'ladi.
- Ishonchlilik qobiliyatini o'rgating . O'zining his-tuyg'ularini to'g'ri tarzda ifoda etishi uchun o'zini qanday his qilishni o'rgatishiga yordam bering.
- Unga gapirishga imkon ber. Bolangizning nomidan qo'ng'iroq qilish yoki uyatchang bo'lsa, restoranga buyurtma berish qiziq bo'lishi mumkin. Ammo uning uchun juda ko'p ish qilish, narsalarni yanada yomonlashtiradi. O'zingizningcha, bu narsalarni o'zingiz qilishingiz mumkinligini unga o'rgating.
Professional yordam so'rang
Farzandingizning uyatchangligi ta'lim va ijtimoiy muammolarga sabab bo'ladigan bo'lsa, professional yordam so'rang . Farzandingiz pediatriga murojaat qiling yoki ruhiy salomatlik sohasidagi mutaxassislardan yordam so'rang. Kasbingiz boshqa ruhiy sog'liq muammolarini bartaraf etishga yordam beradi va terapiyangiz o'smirning ishonchini mustahkamlash uchun foydali bo'lishi mumkinligini aniqlashi mumkin.
> Manbalar
Kwiatkowska, Mariya Magdalena va Radoslav Rogozadan iborat. "Ergenlar va kattalar o'rtasidagi uyatchanlikning farqlari bo'yicha o'lchov indivensiyasini tekshirish". Shaxsiyat va shaxsiy farqlar , vol. 116, oktyabr, 2017, s. 331-335.
Richfield, Steven. "Bolalarga Shikastni engishga yordam berish". Psixologiya va Klinik Psixiatriya jurnali , vol. 3, yo'q. 5, 2015 y.