Ba'zi bolalar uchun moslashuvchanlik tabiiy ravishda paydo bo'lgan bo'lsa-da, tadqiqotchilar buni o'rganish mumkinligini aniqladilar. Aslida, bolalarni hissiy jihatdan chidamlilik bilan jihozlash ularni qiyin vaziyatlarga moslashishga, ularni bartaraf etishga va ularni engishga yordam beradi. Bardoshli bolalar ham har qanday qiyinchiliklarga duchor bo'lishga intilishadi.
Shuni yodda tutingki, bardoshli bo'lish farzandlaringiz qiyinchilik va qiyinchiliklarga duch kelmasligini anglatmaydi.
Bolalar his-tuyg'ularini, hissiy og'rig'ini va qayg'u-alamlarini his qilish bolalarning shafqatsizligi bilan bog'liqdir. Ular bu muhim his-tuyg'ular bilan shug'ullanishadi. Bolalar moslashuvchan bo'lganida, ular mo'tadil bo'lmaganlarga qaraganda , zo'ravonlik bilan ko'proq samarali kurashadi . Farzandlaringizga moslashuvchanlikni yaratishning ba'zi usullari.
Bolalar uyda qabul qiling
Bolalar doimiy ravishda o'zlarining kimligini bilishadi, ular stress va qiyinchiliklarni engishga qodir. Farzandlaringiz sizdan qanchalik farq qilmasin, ular sizga ishonganingizni va ular kim ekanligingizni bilishlari kerak. Bundan tashqari, bolalar o'zlarini uyda qabul qilganda, zo'ravonlik bilan bog'liq muammolar allaqachon o'zlarining his-tuyg'ulari sababli kamroq zaiflashadi.
Sog'lom o'z qadr-qimmatingizni tarbiyalang
Farzandlaringizni dunyoga taqdim etayotgan narsalarni qadrlash uchun o'rgating. Bundan tashqari, ularga ayniqsa, qiyin paytlarda ijobiy nuqtai nazarda bo'lishlariga yordam bering. Ideal holda, ular zo'ravonlikdan kelib chiqadigan qiyinchiliklar ularning kim ekanligi haqidagi tasavvur emasligini, aksincha, bullies tomonidan qilingan tanlovlarning aksi ekanligini ko'rishni istaysiz.
Ijobiy fikrlashga undash
Farzandlaringiz hayotdagi quvonch va hazilni topishga yordam bering. Kundalik hayotning chalg'imasliklarini susaytirish va kulish qobiliyatini buzishiga yo'l qo'ymang. Bolalar uchun tashvishlanadigan dastur va majburiyatlarsiz dam olish va o'yin-kulgiga ega bo'lish imkoniyatini yaratib bering. Shuningdek, ularga kichik narsalarda ham baxtni ko'rishga va ijobiy fikrlashga ko'maklashishga yordam bering.
Tuyg'ularni boshqarishni o'rgatish
Bolalar emotsional ravishda tushib ketgan yoki tajovuzkor va g'azablangan bo'lsa, qanday his qilishlari kerakligini bilib olishlari kerak. Bolalar o'z his-tuyg'ularini va reaktsiyalarini bilib, ularni nomlashni o'rganishga yordam bering. Bu his-tuyg'ularni ijobiy usulda qanday boshqarishni bilib oling.
Muammolarni hal qilish ko'nikmalarini rag'batlantirish
Muammoni hal qilish qobiliyatlarini tarbiyalashning bir usuli, bolalarni salbiy narsalarga qanday javob berishda moslashuvchan bo'lishlarini ko'rsatishdir. Farzandingiz muammoga duch kelganda, yuzaga kelishi mumkin bo'lgan echimlarni toping. Birgalikda, har bir tanlovning ijobiy tomonlarini va kamchiliklarini gapiring. Va bolangizga eng yaxshi harakat yo'nalishini tanlashga ruxsat bering. U o'z qarorlariga ishonishingizni bilishi kerak, chunki u muvaffaqiyatsizlikka duch kelmasdan qo'rqmasdan muammolarni hal qilishni o'rganishi mumkin.
Kelajak haqida o'ylang
Bolalarimizning umidli bo'lishlarini ta'minlash va qiyin vaziyatlarni bartaraf etishning bir qismi ularni kelajakka yo'naltirishdir. Farzandlaringiz hozirgi vaziyatdan tashqarida kelajak borligini ko'rishlariga yordam bering. Buning bir yo'li - ularning maqsadlari va ular hozirgi kunda qanday qilib ishlashni boshlash haqida o'ylashlarini so'rash. Misol uchun, agar ularning maqsadi yozgi lagerga borish bo'lsa, ular lagerni tadqiq qilishni boshlashlari yoki pul to'lash uchun pulni tejash uchun ishlarni boshlashlari mumkin.
Yoki agar ularning maqsadi kuzda sport jamoasini tuzish bo'lsa, ularni qanday qilib amalga oshirishi mumkinligini rejalashtiring. Kalit negizga e'tiborni to'xtatishdir. Musbat fikr, farzandingizga hayotdagi yaxshi narsalarni ko'rishga imkon beradi va hatto eng qiyin vaziyatlarda ham davom etaveradi.
O'z tanqidiy ichki ovoziga savol
Bolalar tanqidiy ichki ovozga ega bo'lganlarida, siz bunday fikrlash tarziga qarshi turishingiz kerak. Bolalarni o'z-o'zini tanqid qilishning har qanday zararli oqibatlarga olib kelishi mumkinligiga ishontirish. Buning o'rniga ularga salbiy fikrlarni qanday aniqlash va bu fikrlash tarzini engib o'tishni o'rgating. Maqsad, salbiy fikrlash tarzi odat yoki hayot tarziga aylanmaydi.
Yana bir strategiya - bu salbiy fikrlarni bostirish uchun ijobiy tasavvurlardan foydalanish.
Bolalar uchun yangi narsalarni sinashga undash
Esingizda bo'lsa, bolalar uchun qiyinchiliklarni qabul qilish va yangi narsalarni sinab ko'rish yaxshi. Lekin, ularni qo'llab-quvvatlash uchun borligingizga ishonch hosil qiling. Ularni qoldirib, ularni ortiqcha himoya qilish uchun ularni qoldirib, muvozanatni topishga harakat qiling. Sizning himoyasiz bo'lsa, farzandlaringiz qaram va nopok his qila boshlaydilar.
Unvon muammolarni darhol
Hech qachon muammo ko'rmaslikka harakat qiling. Farzandingiz qiyinchiliklarga duch kelayotgani yoki unga zulm o'tkazayotgani yo'qligiga e'tibor bermaslik bolangizni qattiqroq qilishga va harakat qilishga undashmaydi. Buning o'rniga ular o'zlarini yolg'iz his qilishadi va izolyatsiya qilishadi. Farzandingiz muammo tug'dirsa, darhol direktor yoki o'qituvchi bilan murojaat qiling.
Kundalik tashvishlarni ketkazish
Bolalar har doim og'riqli hodisalar haqida gapirishga undashlari kerak. Bolalarni o'zlariga tegishli bo'lgan yomon narsalar haqida gapirishga undaganimizda, ularga bu voqealardan mantiqiy yordam beramiz. Muammoni bartaraf qilish xatti-harakatlar, tashvish, stress, qo'rquv va hatto g'azabga olib kelishi mumkin. O'sha paytda u bezovta bo'lsa-da, hamma narsani ochiqdan-ochiq qilish kerak.
Salbiy tajribalarni qayta tiklash
Buning bir usuli, bolangizni narsalarni kuzatib turishiga yordam berishdir. Farzandingiz tahqirlangan yoki katta qiyinchiliklarga duch kelganda, vaziyatdan qaytadan o'rganing. Bu ularning og'rig'iga e'tibor bermaslik kerak degani emas. Ular nima yuz bergani haqida gapirish yaxshi. Biroq, salbiy holatga tushmaslikka harakat qiling. Ko'proq bolalar jabrlanuvchilarni o'ylash bilan shug'ullanishsa, ular yomonroq bo'ladi. Buning o'rniga, ularni vaziyatdan qanday saboq olish mumkinligini va zo'ravonlikdan qanday qutulish mumkinligini aniqlashga undash.
O'z-o'zidan qidirib topish imkoniyatlarini izlang
Bolalar qiyin ahvolga duch kelganda, bu ularning kim ekanligi haqida biror narsa o'rganish uchun juda yaxshi vaqt bo'lishi mumkin. Masalan, farzandingiz o'zlarini ko'p nazorat qilishlari yoki yordam so'rab murojaat qilishlari mumkin. Farzandlaringiz zo'ravonlikdagi salbiy ahvolni o'zlari haqida biror narsa bilish uchun imkoniyatga aylantirishlariga yordam bering.
Yaxshi rol modelingiz bo'ling
Farzandlarimiz nima qilish kerakligini yoki muayyan vaziyatlarda qanday munosabatda bo'lishni kamdan-kam hollarda misolga yetaklovchi ta'sir ko'rsatadi. Agar siz qiyin vaziyatlarni bartaraf eta olsangiz va orqaga qaytsangiz, farzandlaringiz sizning namunangiz bilan o'rganadi.
Verywell'dan kelgan bir so'z
Agar siz ushbu ro'yxatdagi narsalar bilan kurashayotgan bo'lsangiz, o'zingizning hayotingizda bunday xatti-harakatlaringizni o'zgartirishga e'tibor qarating. Keyin bolangizga yordam berishga e'tibor qiling. Esingizda bo'lsa, bolalarni aks ettirish xatti-harakatlarining aksariyatini boshqalarni kuzatib o'rganish mumkin. Agar siz eng yaxshi oyoqni oldinga qo'yayotganingizga ishonch hosil qilsangiz, bolangiz ham shunday bo'ladi.