O'z-o'zini boshqarish qanday qilib muvaffaqiyatga erishadi?
Bugungi dunyoda bolalar kuchini nazorat qilishni o'rgatish qiyin kechmoqda. Axir, biz zudlik bilan qoniqish uchun foydalanmoqdamiz.
Do'konlardan mamnun bo'lgani uchun, "Yo'q chiziqlar, kutish yo'q" va onlayn televizion ko'rsatuvlar bizni reklama orqali kutishimizga to'sqinlik qilmoqda, sabr qilamiz.
Impuls nazorat qilish, farzandingizning muvaffaqiyati uchun juda muhimdir. Hayotdagi hamma narsa bir zumda sodir bo'lmaydi.
Farzandingiz katta pulni sotib olish uchun pulni tejashni xohlayaptimi yoki yangi mahoratni o'rganishga harakat qiladimi, o'z-o'zidan nazorat qilish muhim ahamiyatga ega.
Impuls nazorati maktab muvaffaqiyati bilan bog'langan
O'zini nazorat qiladigan bolalar o'yinni o'ynashda muvaffaqiyatga erishishlari, o'zlarini o'ynashlarini kutishlari va harakat qilishdan oldin o'ylashlari mumkin. Ular tengdoshlari bilan ko'proq muvaffaqiyatga erishishadi, chunki ular tengdoshlarning bosimiga qarshi turishadi va muammolarni muvaffaqiyatli hal qilishadi.
Impuls nazorat qilish ham ilmiy muvaffaqiyatga yordam beradi. Noyobshunos Sandra Aamodt va Sam Vangning aytishicha, "Bolaning miyasiga xush kelibsiz!" Degan mualliflar o'zlarining ilmiy tekshiruvlariga erishishda aql-idrokni ikki barobar oshirishadi.
O'z fikrlarini nazorat qila oladigan bolalar ularni yozmasdan oldin javoblarini yaxshiroq o'ylashlari va muammolarni hal etish uchun tanqidiy fikrlash qobiliyatlariga ega bo'lishlari mumkin. Muammolarni hal qilishda ular ko'proq umidsizlikka duch kelishlari mumkin.
Marshmallow eksperimenti
Stenford Marshmallow eksperimenti bolalarda impuls nazorati muhimligini ta'kidlaydi. 1960 va 1970-yillarda Stenford universitetining professori Walter Mischel tomonidan o'tkazilgan bir qator eksperimentlar ishtirok etdi.
Tadqiqotchilar bolalarning qobiliyatlarini qoniqishni kechiktirish uchun sinab ko'rdilar.
4 yoshdan 6 yoshgacha bo'lgan bolalarga 15 marotaba bir marshmallow yoki ikkita marshmallo o'rtasida tanlov berilgan.
Ko'pgina bolalar 15 daqiqa kutishga harakat qilishdi, shunda ham marshmallashlar bo'lishi mumkin edi. Biroq, ularning ko'plari vasvasaga tushishdi va bolalarning taxminan 30 foizi qoniqishni kechiktirishda muvaffaqiyat qozondi. Kutishga muvaffaq bo'lganlar, stressni boshqarish va g'azabini bartaraf etish qobiliyatini yaxshi ko'rsatdi.
Sevinchni kechiktirishda muvaffaqiyat qozongan bolalar o'zlarini chalg'itib, o'zini kutib turish uchun o'zini o'zi o'qitishni boshlashdi. Boshqa bolalar ham vasvasaga tushib, muvaffaqiyat qozonishdi. Ba'zi bolalar marshmallowni bulut, boshqalari esa, bu haqiqiy narsalar o'rniga marshmallowning rasmidir, deb aytdi.
Qoniqishni kechiktirishga qodir bo'lgan bolalarni kuzatib boradigan tadqiqotlar ular xatti-harakatlarning kamroq muammolarini ko'rsatdi. Ular tengdoshlari bilan ham mashhur bo'lib, uzoq do'stlikni saqlab qolishdi.
Ularning fikr-mulohaza nazorati ularga keyinchalik hayotda yaxshi xizmat qildi. Ertaga quvonchni kechiktira oladigan bolalar o'smirlardek yuqori SAT ballaridagiga ega edi.
Iqtisodiyot Maktublarida nashr etilgan 2017-yilgi tadqiqotda bolalik davrida o'z-o'zini nazorat qilish shaxsning kattalardek pensiya rejasiga hissa qo'shishi mumkinligini taxmin qiladi.
Tadqiqotchilar bolaning o'z-o'zini nazorat qilishini pensiya olish ehtimoli 4 foizdan 5 foizga yuqori deb hisoblashadi.
Oddiy kuchlanish nazorati
Rivojlanishning har bir bosqichida farzandingizdan nimani kutish mumkin:
- Bolalar - Toddlers o'z hayotlarining deyarli barcha sohalarida impuls nazorat yo'q. Ular o'zlarini erga tashlashadi, tekislashadi yoki urishadi , bu esa normaldir. Biroq, farzandingizga sabr-toqat tushunchasini tanishtiradigan vaqt keldi.
- Maktabgacha tarbiyachi bolalar - Maktabgacha yoshdagi bolalar ozgina xursandchilik ko'rsatishlari kerak va ular muammolarni hal qilish bo'yicha yaxshi ko'nikmalarga ega bo'lishlari kerak. Biroq, ular vaqti-vaqti bilan hujumlarni, shu jumladan tajovuzni boshdan kechirish odatiy holdir.
- Maktab o'quvchilari - sinf o'quvchilari o'z vujudlariga kelib qolsalar, impulslarni nazorat qilishda yaxshi narsalarga ega bo'lishlari kerak. Ular odatda birovning qo'lidan biror narsani olishni kamroq qabul qiladilar va tajovuzkor xatti-harakatsiz muammoni hal qilishlari kerak. Ularning og'zaki fikrlari bilan kurashish odatiy holdir, chunki ularning aksariyati noto'g'ri fikrlarni aytishni davom ettirishga yoki fikrlarni o'ylamasdan javob berishga davom etishadi.
- O'smirlar - Ko'pchilik o'smirlar o'zlarining kuch-qudrati ustidan to'la nazoratga ega ekanliklarini aytishadi. Katta yoshdagilarga qaraganda, o'smirlar ko'proq xavf-xatarga duchor bo'lishadi, ko'proq hissiy jihatdan uchuvchan va tengdoshlarining bosimiga ko'proq ta'sir ko'rsatadi. Rivojlanayotgan miyalar ularni uzoq muddatli natijalarga emas, balki qisqa muddatli yutuqlarga ko'proq e'tibor qaratishga davom etmoqda.
O'z-o'zini nazorat qilishni o'rgatish
Impulslarni nazorat qilish tabiiy xususiyat emas. Bu har qanday bolaning rivojlanishi mumkin bo'lgan bilimga ega bo'lgan qobiliyatidir, lekin siz farzandingizning impulslarni boshqarish qobiliyatlarini proaktif ravishda o'rgatishingiz kerak .
Amaliyot va yo'l-yo'riqlar bilan, u harakat qilishdan oldin o'ylash qobiliyatini oshiradi. Va siz boshlashdan avval ko'p xatti-harakatlar muammolarini oldini olishingiz mumkin.
Manbalar:
Aamodt S, Vang S. Bolangizning miyasiga xush kelibsiz. Nyu-York, NY. Bloomsbury AQSh. 2012 yil.
Casey, BJ va boshq. (2011). 40 yil o'tib, qiziqish va neyronlarning qoniqish kechikishi bilan bog'liq. Milliy Fanlar Akademiyasining materiallari, 108 (36), 14998-15003.
Lades LK, Egan M, Delaney L, Daly M. Bolalarning o'zini o'zi boshqarish va kattalar pensiya ishtiroki. Iqtisodiyot maktubi . 2017; 161: 102-104;