Farzandingiz g'azablangan his-tuyg'ular bilan kurashish uchun sog'lom usullarni o'rganishiga yordam bering.
Farzandingiz o'z his-tuyg'ulariga qanday munosabatda bo'lishni bilmasa, g'azab va g'azab tezda qarshilikka, hurmatsizlikka, tajovuzkorlikka va xushyoqish tantrumsiga aylanishi mumkin.
Nazorat qilinmasa, bolalik davridagi tajovuz, masalan, jang va tejamkorlik, akademik muammolar, tengdoshlarning e'tirozlari va zaif aql salomatligi bilan bog'liq.
Farzandingizning xulq-atvorini buzish muammosi bo'lsa, bu besh strategiya uning g'azabini boshqarish qobiliyatlarini o'rgatishi mumkin:
1. Tuyg'ular va xatti-harakatlar o'rtasida farqlash
G'azab - oddiy, sog'lom tuyg'u. Ammo ko'plab bolalar g'azablangan his-tuyg'ular va tajovuzkor xatti o'rtasidagi farqni tushunish uchun kurashmoqda.
Farzandingizni his-tuyg'ularini yoritib berishga o'rgating , shuning uchun u g'azab, hayajon va xafagarchilikni his qiladi.
Ayt: "G'azablansa yaxshi bo'lardi, lekin urish yaxshi emas". Unga g'azablansa, uning harakatlari ustidan nazorat qilayotganini ko'rsating.
Ba'zida tajovuzkor xatti-harakatlar turli xil noqulay his-tuyg'ular, ya'ni xafa yoki xijolat kabi ko'rinadi. Ko'pincha va vaqt o'tib, his-tuyg'ular haqida gapiring, farzandingiz his-tuyg'ularini yaxshiroq bilib olishni o'rganadi.
2. Modelni jahlni boshqarish bo'yicha ko'nikmalar
Farzandingizga g'azab bilan qanday muomala qilishni o'rgatishning eng yaxshi usuli, g'azablangan paytda his-tuyg'ularingiz bilan qanday munosabatda bo'lishingizni ko'rsatishdir. Farzandingiz tomosha qilsangiz sizning kayfiyatingizni yo'qotsa, u ham xuddi shunday yo'l tutadi. Ammo, agar u sizga mehribon, yumshoq tarzda his-tuyg'ularingizni engishga qodir bo'lsa, u ham buni qabul qiladi.
Bolangizni ko'plab kattalar muammosidan himoya qilish muhim bo'lsa-da, unga g'azablangan his-tuyg'ularingizni qanday ko'rsatayotganingizni ko'rsatib berish darkor. Farzandingiz, kattalar ba'zan aqldan ozib ketishini tushunishi uchun sizni xafa qilgan paytlaringizga e'tibor bering.
Aytmoqchimanki, "mashina oldida bizni bezovta qilyapman, bu bolalar ko'chaga chiqmasligi uchun to'xtamadi.
Ammo men to'xtamasdan, ular xavfsiz o'tishlari mumkin ". Sizning his-tuyg'ularingizni tilga olib, bolangizga uning his-tuyg'ularini gapirishga o'rgatadi.
Farzandingiz oldida sovg'ani yo'qotganda o'zingizning harakatingiz uchun javobgarlikni o'zingiz qabul qiling. Uzr, siz buning o'rniga nima qilishingiz kerakligini muhokama qiling. Ayt: "Men jinniligimda bugun mendan shivirlayotganimni ko'rganim uchun afsusdaman. Ovozimni ko'tarish o'rniga g'azablanganimda soviydi.
3. G'azablanish qoidalarini belgilang
Ko'pgina oilalarda qanday xatti-harakatlarga yo'l qo'ymaslik haqida norasmiy oilaviy qoidalar mavjud va bu g'azabga kelganda nima bo'lmasin. Ba'zi oilalar eshiklarni yopishgan va ovozlar ko'tarilishiga qaramay, boshqa oilalar bunday xatti-harakatlarga nisbatan kamroq bag'rikenglik ko'rsatmoqda.
Sizning taxminlaringizni bayon etadigan yozma uy sharoitlarini yaratish. G'azab qoidalari boshqalarga hurmat bilan muomala qilish atrofida bo'lishi kerak.
Farzandingiz g'azablansa, so'zlarni og'zaki yoki jismonan tashlamasliklari, narsalarni tashlab keta olmasliklari yoki o'g'irlashi mumkin emasligini anglash uchun jismoniy tajovuz , nomlarni chaqirish va mulkni yo'q qilish kabi manzillar.
4. Sog'lom kurashish mahoratini o'rgating
Bolalar o'zlarining g'azabini bartaraf etishning tegishli usullarini bilishlari kerak. Buning o'rniga, "birodarga urmanglar" deb aytishning o'rniga, u xafagarchilikni his qilganida nima qilishi mumkinligini tushuntiradi.
Ayt: «Keyingi safar, so'zlaringizdan foydalaning», yoki «g'azablanganingizda undan yuring».
"Sizni urish o'rniga nima qila olasiz?" Deb so'rashingiz mumkin. bolangizga yordam beradigan strategiyalarni aniqlashga yordam berish. U sizni xafa qilgan paytda foydalanishingiz mumkin bo'lgan xotirjamlik to'plamini yaratishingiz mumkin.
Bir qutini, binoni kitobi va bo'yoqlari, yaxshi hidli loson yoki tinchlantiruvchi musiqa kabi, xotirjam bo'lishiga yordam beradigan narsalar bilan to'ldiring. Uning his-tuyg'ularini yig'ish uning fikrini va uning tanasini tinchlantirishga yordam beradi.
Farzandingiz xotirjam bo'lishiga yordam beradigan vosita sifatida takrorlash usulidan foydalaning. Unga mashg'ulotni boshlamasdan oldin o'z vaqtini qo'yishi mumkinligini o'rgat. Vaziyatdan o'zini olib tashlash va o'zini bir necha daqiqa ushlab turish uning tinchlanishiga yordam beradi.
Muammoni hal qilish qobiliyatlarini o'rgating, shuning uchun bolangiz muammolarni agressiyaga murojaat qilmasdan hal qila olishi mumkinligini tushunishi mumkin. Nizoni tinch yo'l bilan hal qilish yo'llari haqida gapiring.
5. Zarur bo'lganda oqibatlarni keltiring
Farzandingizga g'azab qoidalariga va qoidalarni buzganda salbiy oqibatlarga olib kelganda ijobiy oqibatlarga olib keling. Sovg'a tizimi yoki nishon iqtisod tizimi kabi ijobiy natijalar bolani xafa qilganda g'azabini boshqarish qobiliyatlarini ishlatishga undashi mumkin.
Farzandingiz tajovuzkor bo'lsa, darhol oqibatlarga olib boring. Effektiv oqibatlarga vaqtinchalik ish qilish, imtiyozlarni yo'qotish yoki qo'shimcha ishlarni bajarish yoki o'yinchoqni jabrlanuvchiga berish orqali to'lovlarni amalga oshirish kiradi.
Zarur bo'lganda yordam so'rang
Bolalar vaqti-vaqti bilan o'z g'azablarini boshqarish uchun kurashishlari tabiiy. Biroq, sizning yo'l-yo'riqlaringiz bilan farzandingizning ko'nikmalari yaxshilanishi kerak.
Farzandingiz g'azabini nazorat ostida ushlab turish uchun kurashayotgan bo'lsa yoki uning g'azabini keltirib chiqaradigan muammolarga duch kelsangiz, professional yordam so'rang . Kasbiy malakali mutaxassis har qanday ruhiy kasallikning muammolarini bartaraf etishi va xatti-harakatlar rejasini tuzishda yordam berishi mumkin.
> Manbalar
> Colasante T, Zuffianò A, Malti T. Bolalar va o'smirlardagi axloqiy tuyg'ularni g'azab-tajovuzkorlik bilan bog'lashi mumkinmi? Amaliy oshirish psixologiyasi jurnali . 41; 1-7.
> Lok N, Bademli K, Canbaz M. Jahlni boshqarish ta'limining o'smirlarga nisbatan ta'siri. G'azab va benuqsonlikni namoyon qilish: Randomize nazorat ostida sudlov. Psixiatriya Hemşireliği Arxivi . 2018; 32 (1): 75-81