Uning atrofida hech qanday yo'l yo'q; tarqatish qiyin. Ular oldingisida, vaqtida va keyin stressni boshdan kechiradi - bu sizning yaqinlaringizni tashvishlantiradigan narsa emas. Ba'zan harbiy turmush tarzingiz noto'g'ri tanlov yoki siz yoki farzandlaringiz uchun juda qiyin bo'lganidan xavotirda bo'lishi mumkin. Bir necha kun ichida ichkariga kirishingiz mumkin, ammo boshqalarga ustun kabi kuchli bo'ling.
Dasturlashlar juda qiyin bo'lgani uchun siz ularni olishingiz mumkin . Axir millionlab oilalar allaqachon mavjud. Quyida qanday qilib:
Sizning ruhiy kuchingiz bolalaringizga ta'sir qiladi
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ota-onalarga og'ir sharoitlarda, masalan, ota-onalarning joylashtirilishiga erishish uchun bolalarga katta yordam beradi. Ular qiyin paytlarda o'zingizni kuzatib borishadi, shuning uchun sizning munosabatingiz juda katta rol o'ynaydi. Agar vaziyatni yaxshi ko'rib chiqsangiz, proaktiv va ijobiy bo'lishni tanlaysiz va aqlan va hissiy jihatdan kuchli bo'lib, farzandlaringiz yaxshi bo'lishi uchun yaxshi imkoniyat bor.
O'zingizga vaqtni sozlang
Joylashtirilgan buyurtmalar qabul qilingandan so'ng, vaqtning aniq vaqti va haqiqiy tarqatish o'zi ham o'z noyob muammolari bilan to'ldiriladi, bu yolg'izlik, stress, tashvish va qo'rquvni o'z ichiga olishi mumkin (shuning uchun siz juda ko'p katta qarorlarni qabul qilmaslikka harakat qilishingiz kerak) joylashtirishdan oldin: siz xohlaganingizdek ravshan bo'lmasligi mumkin).
Va bu go'zal, post-tarqatish bal ayyomi o'tgach, uyda yoki ota uyda bo'lishga odat tusiga kirishga vaqt ketadi. Bular har bir kishi uchun juda katta o'zgarishlar bo'lib, shuning uchun siz o'zingizni juda qattiq tutmang.
Muntazam navbat bilan turing
Har bir narsa biroz vaqtgacha his-tuyg'u uyg'otadi-va bu yaxshi. Ammo, qiyin paytlarda oilangizga yordam berish uchun qila oladigan eng muhim narsalardan biri - ularni jadvalda saqlash.
Har kuni ertalab maktabga vaqtida etib borishi, kunduzlari uchun tadbir rejasi berishlari va iloji boricha ko'proq ovqatlanishlari kerak. Bu kichik narsalar oila uchun tafovut dunyosiga aylanadi. Bu sizning farzandlaringizga o'zgaruvchan muhitda normallik hissi beradi va ularni barqarorlik bilan ta'minlaydi.
Qanday yordam berishni hal qilish
Ilm, eski so'zlar kabi, kuch. Sizning xizmatkoringiz, farzandlaringiz va sizning joylashuvingiz yaxshiroq bo'lishini bilib olasiz. Sizning xizmatkoringiz uchun ajoyib resurs: "Harbiy ota: tarqatilgan Ota-onalar uchun qo'llanma". Sizning farzandlaringiz yoshi va etuklik darajasiga qarab har xil ehtiyojlarga ega bo'ladi. Kichik bolalarni ota-ona nima uchun bir muddat uydan tashqariga chiqishi kerakligini anglash qiyinroq kechishi mumkin, ammo tezda uning ketishiga olib keladi. Keksa bolalar va o'smirlar ko'pincha o'zgarishni yoqtirmaydilar va harakatga kelishi mumkin, isyonkor bo'lishlari yoki sizdan yuz o'girishlari mumkin. Bu kabi yoqimsiz, hamma narsa juda yaxshi. Siz farzandlaringizni bilasiz va ularga yordam berishning eng yaxshi yo'lini tanlash uchun sizning hukmingizga ishonishingiz kerak. Ba'zi bolalar bir marotaba yaxshi harakat qilishadi, boshqalar esa sport bilan shug'ullanishadi yoki oiladan uzoqda dam olishlari kerak.
Siz turmush o'rtog'ingiz uyga qaytganidan keyin ham qiyinchiliklarni boshdan kechirishingiz mumkin - u kichik bolalarga xuddi o'sha yoshga yoki xuddi o'sha rivojlanish bosqichida bo'lgani kabi, ular ketayotgandek munosabatda bo'lishi mumkin. U atrofida qanday harakat qilishni bilmasligi yoki o'z uyida begonadek his qilishi mumkin. Xavotir olmang-bu his-tuyg'ularning ko'pchiligi odatdagidek va ozgina vaqtga to'g'ri keladi. Agar ular bunday qilmasa, boshqa manbalardan yordam so'rab murojaat qilmoqchisiz.
Bilingki, siz yolg'iz emassiz va bu yordam doimo mavjuddir
Agar o'zingizga yoki farzandlaringizga g'amxo'rlik qilmoqchi bo'lsangiz yoki o'zingizni umidsiz yoki ruhiy tushkunlikka tushgan holda topsangiz, iloji boricha iltimos qiling.
Ushbu aniq vaziyatlarda odamlarga yordam berishga bag'ishlangan tashkilotlar mavjud. Sizda umid va qarshilik ko'rsatadigan dasturlar mavjud. Sizni taskinlashni istagan qo'llar bor. Sizning do'stlaringiz va oilangiz ham sizning u erda bo'lishni xohlaydi, lekin siz ularga ruxsat berishingiz kerak. Hammasi yordamga muhtoj ekaningizni qabul qilish bilan boshlanadi. Siz uchun mavjud bo'lgan resurslardan harbiy xizmatdan foydalaning - bu qiyin vaqt davomida oilangizga yordam berishning ko'p usullari bor - yordam so'rashdan qo'rqmang.
Armin Brott tomonidan 2016 yil dekabrda tuzilgan va yangilangan