Kasallikning kechikishi natijasida qayg'u Klinik inqirozga aylanishi mumkin
Ko'pgina ayollar, homiladorlikning har qanday bosqichida tushkunlik bilan shug'ullanish hissiyotlarga olib kelishi mumkinligini aniqlaydi. Ammo tushkunlikdan keyingi postpartum depressiyani boshdan kechirasizmi?
Turmush o'rtog'idan keyin qayg'u chekmoqda
Voyaga etmaganidan keyin qayg'u, hatto qattiq g'amga botish odatiy holdir.
Agar homilador ekanligingizni bilib olsangiz, butun dunyo o'zgaradi.
Jismonan, siz ko'ngil aynishi, tender ko'krak, charchoq va siydik ko'payishi kabi erta homiladorlik alomatlarini sezishingiz mumkin. Ehtimol, his-tuyg'ularingizni o'ylab, hayajonlanasiz-hayotingiz yangi, jilmayuvchi, chiroyli chaqaloq bilan birga bo'lish qanchalik ajoyib.
Ehtimol, siz chaqaloqning bola yoki qizmi, u kimga o'xshashi va qanday shaxs bo'lishi haqida o'ylaysiz. Ehtimol, siz hatto chet elga ko'chib, uy sotib olishni yoki yangi bolani joylashtirish uchun professional hayotingizni o'zgartirmoqchiman.
Agar siz homiladorligingizni birdan yo'qotib qo'ysangiz, xomilani yo'qotib qo'ymaysiz. Sizning boshingizdagi kunlar, haftalar yoki oylar uchun rejalashtirgan barcha kelajagingizni ham yo'qotasiz. Agar shunday bo'ladigan bo'lsa, sizni silkitib yuborgandek his etasizmi?
Ayrilish va Klinik Depressiya
Kichkina kichkintoyning postpartum depressiyaga tushib qolishi mumkinligiga kelsak, sizning homiladorlikdan keyin klinik jihatdan depressiyaga tushishingiz mumkin.
Kasallik va depressiya o'rtasidagi chiziq ba'zida bir-biridan farq qilish qiyin kechishi mumkin, chunki ularning ikkalasi bir-biriga o'xshash alomatlarga ega, ammo bu erda kalit: Agar his-tuyg'ularingiz kunlik mashqlaringizni bir necha haftadan ortiq vaqt mobaynida davom ettira olishingizga to'sqinlik qiladigan bo'lsa Agar siz tushkunlikka qarshi davolanishdan foyda olishingiz mumkinligini bilish uchun shifokoringiz bilan gaplashsangiz yaxshi bo'ladi.
Agar siz faqat yordamga muhtojligingiz haqida qiziqtirsangiz ham, shifokoringiz buni bilib olishingiz uchun bilib qo'ying.
- Daf qiling va boshqalar Depressiya - o'xshashliklar va farqlar
Depressiya nima ekanini bilasizmi?
Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, oddiy g'amni chaqaloqning yo'qolishi va hayotdagi barcha chaqaloq va klinik tushkunlikdan farqlash juda qiyin bo'lishi mumkin. Tadqiqotlar aralashtiriladi, erta homiladorlik qobiliyatini boshidan kechirgan ayollardagi "kichik" depressiya stavkalari 5 foizdan 50 foizgacha o'zgaradi. Eng muhimi, agar siz o'zingizni pastga tashlasangiz yordam so'rang. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tushkunlik tushkunlikdan keyin paydo bo'lganda, u olti oydan 12 oygacha davom etishi yoki hatto undan ko'p davom etishi mumkin.
Depressiya viktorinasini olishni xohlashingiz mumkin, ammo yordam so'rash uchun viktorina yoki aniq mezonlarga bog'liq emas.
Depressiyani davolash
Siz va shifokoringiz sizning ruhiy tushkunligingiz uchun eng yaxshi aralashma (masalan, piyodalarga qarshi depressantlar), bilish-turuvchi davolanish (nutq terapiyasi) yoki ikkalasining kombinatsiyasi bo'ladimi-yo'qmi, ular bilan birga qaror qabul qilishi mumkin. To'g'ri javob, sizda qanday alomatlar borligiga, qanchalik tez-tez va tez-tez yuz berayotganiga, qancha vaqt davomida shunday tuyulayotganiga, semptomlaringiz kundalik hayotingizga qanday ta'sir qilishiga va siz qanday boshqa dori-darmonlarni qabul qilishingizga bog'liq bo'ladi.
Oila va do'stlar bilan suhbatlashishdan so'ng
Agar tushkunlikka tushmagan bo'lsalar, ularning oila a'zolari va do'stlari bilan yolg'iz tashlab ketilganidan keyin gaplashish qiyin bo'lishi mumkin. Siz "kamida yoshsiz, yana homilador bo'la olasizmi", yoki undan battarroq bo'lsa ham, "kamida siz chaqaloqni bilib olmadingizlar" deb o'ylaysiz. Ushbu izohlar tez-tez ishlatilishi uchun foydali bo'lishning o'rniga, ular sizning his-tuyg'ularingiz bilan sizni yolg'iz qoldirib, zararli bo'lishi mumkin. Ko'p ayollar o'zlarining oilasida yoki do'stlar guruhida, hatto hatto yolg'iz voyaga etgan odamlarni onlayn tarzda qidirishda yordam berishadi.
Hech kimga aytadigan hech narsa yo'q bo'lsa-da, boshqa birovning hozirgi yolg'iz o'zingiz bilan engishayotgan his-tuyg'ularingizning kam sonli qismini boshdan kechirganini bilish sizni kamroq his qila oladi.
O'zgarish bilan bog'liq boshqa tuyg'ular
Depressiyadan tashqari his-tuyg'ularni, jumladan, uyqusizlikni, kufrni, g'azabni va aybdorlikni his qilishingiz mumkin. Amerikadagi homiladorlik uyushmasiga ko'ra, bu alomatlar ham o'zlarini jismonan namoyon qilishi mumkin, shuning uchun siz charchoq, yig'layotgan sehr-jodu, uxlash muammosi, ochlik yo'qolishi va kontsentratsion qiyinchiliklarni boshdan kechirishingiz mumkin.
Qanday bo'lmasin, yo'qotishlaringizni hal qilishda yordam so'rashdan qo'rqmang va agar sizda kam vazn bilan kurashishda yordam kerak bo'lsa, sizda hech qanday yomonlik yo'qligini his qilmang.
Manbalar:
Brier, N. Dard tashvishdan keyin: Adabiyotni keng qamrovli o'rganish. Ayollar salomatligi jurnali . 2008 yil. 17 (3): 451-64.
Klier, S, Geller, P. va R. Neugebauer. O'zgarish kontekstida kichik depressiv buzuqlik. Affektiv kasalliklar jurnali . 2000 yil. 59 (1): 13-21.
Radford, E. va M. Hughes. Ayollarning erta nikohlanish tajribasi: Hemşirelikte g'amxo'rlik natijalari. Klinik bakalavr jurnali . 2015 yil. 24 (11-12): 1457-65.