Zehnli kuchli bolalar o'zlarining his-tuyg'ularini nazorat qilishlari mumkinligini tushunishadi - ularning his-tuyg'ularini nazorat qilishlariga ruxsat berishdan ko'ra. O'z his-tuyg'ularini qanday tartibga solishni biladigan bolalar o'zlarining xatti-harakatlarini boshqarib, salbiy fikrlarni o'zlarida saqlab turishlari mumkin. Biroq, bolalar o'z his-tuyg'ularini tushunish bilan tug'ilmaydilar va o'zlarining his-tuyg'ularini ijtimoiy jihatdan to'g'ri yo'llar bilan ifodalashni bilishmaydi.
G'azabini qanday boshqarishni bilmaydigan bola tajovuzkor xatti-harakatlar va tez-tez g'azablangan portlashlarni namoyish qilishi mumkin. Shunga o'xshab, u qayg'u chekayotganida nima qilishni bilmasa ham, o'z-o'zidan ko'p vaqt sarflashi mumkin.
Bolalar his-tuyg'ularini tushunmaganda, ular ham o'zlarini bezovta qiladigan narsalardan qochishlari mumkin. Masalan, ijtimoiy vaziyatlarda haqiqatdan ham uyatchan bo'lgan bola, yangi narsalarni o'rganish bilan bog'liq noqulayliklarga toqat qilish qobiliyatiga ishonmasligi sababli, yangi faoliyatga qo'shilishdan qochishi mumkin.
Bolalarni his-tuyg'ularini tartibga solish uchun o'rgatish ko'plab xatti-harakatlar muammolarini kamaytiradi. Uning his-tuyg'ularini tushunadigan bola ham noqulay vaziyatlarga dosh berishga tayyor bo'ladi va u o'zining eng yuqori cho'qqisida ijro etishi ehtimoli ko'proq. Antrenörlük va amaliyot bilan, bolalar his-tuyg'ularini sog'lom tarzda engish uchun o'rganishlari mumkin.
Shaxsiy javobgarlikni o'rgatish
Bolalarning ko'plab his-tuyg'ularini boshdan kechirish uchun sog'lom bo'lishiga qaramasdan, ular o'zlarining his-tuyg'ularini nazorat qilishni bilishlari ham muhimdir.
Maktabdagi mashg'ulotlardan so'ng, maktabdagi mashg'ulot kuniga to'g'ri keladigan bolani tanlash mumkin. Birodariga nimadir g'azablangan bola o'zini tinchlantirish uchun yo'l topa oladi.
Bolangizga his-tuyg'ular haqida o'rgating va uning kuchli his-tuyg'ularni noto'g'ri harakatni oqlash uchun uzrli sabab bo'lmasligi kerakligini anglashiga yordam bering.
G'azablangan insonlar unga kimdir urish huquqini bermaydilar va qayg'u hissiyotlari bir necha soatdan so'ng oxiriga yetib bormasligi kerak.
Farzandingizga o'z xatti-harakatlari uchun mas'ul ekanini o'rgating va o'z his-tuyg'ularini boshqalarni ayblash ma'qul emas. Agar sizning farzandingiz akasiga urishsa va uni shikoyat qilsa, u aqldan ozganligi sababli terminini to'g'ri tuzatadi. Har bir inson o'zining his-tuyg'ulari va o'z xatti-harakatlari uchun mas'ul ekanini tushuntiring. Birodarining xatti-harakatiga ta'sir qilishi mumkin bo'lsa-da, u hech narsani sezmagan.
Farzandingizga boshqa odamlarning his-tuyg'ulariga javob bermasligini eslatish ham muhimdir. Agar u sog'lom tanlov qilsa va boshqasi g'azablansa, yaxshi bo'ladi. Bu bolalar hayoti davomida kuchaytirilishi kerak bo'lgan muhim dars bo'lib, ular tengdoshlarning bosimiga qarshi turishlari va o'zlari uchun sog'lom qarorlar qabul qilishi mumkin. Yaxshi qadriyatlarni va kuchli belgi yaratish sizning farzandingizga boshqa kishilarning noroziligiga qaramay, yaxshi qaror qabul qilish qobiliyatiga ishonishini ta'minlaydi.
Noqulay his-tuyg'ularga toqat qilish amaliyoti
Noqulay his-tuyg'ular odatda maqsadga xizmat qiladi. Agar siz jarlikning chekkasida tursangiz, tashvish - bu bizni xavf-xatarga chorlaydigan oddiy hissiy javob. Ammo, ba'zida biz keraksiz qo'rquv va tashvishlarga duch kelishimiz mumkin.
Farzandingizga o'rgating, chunki u biror narsa haqida asabiylashadi, degani emas, bu yomon fikr emas. Misol uchun, u futbol jamoasiga qo'shilishdan qo'rqsa, u asabiylashsa, u boshqa bolalardan hech kimni bilmaydi, uni har qanday o'ynashga undaydi. Uning qo'rquviga duch kelganda - buni amalga oshirish xavfsiz bo'lganda - uni o'ylaydigan narsadan ko'proq narsani ko'ra olishiga yordam beradi.
Ba'zan bolalar o'zlariga bo'lgan ishonchni yo'qotishni boshlagan bezovtalikdan qochish uchun juda ko'p foydalanadilar. Ular shunday deb o'ylashadi, "Men buni hech qachon qila olmayman, bu juda qo'rqinchli bo'lardi". Natijada hayotda juda ko'p imkoniyatlar yo'q.
O'zingizning bolangizni konfor hududidan tashqariga qadam qo'yish uchun sekin surib qo'ying.
Uning sa'y-harakatlariga hamd ayting va natijada emas, balki sinab ko'rishga tayyormiz. Xatolar, qobiliyatsizlik va noqulay vaziyatlarni o'rganish va yaxshilash uchun imkoniyat sifatida foydalanishni o'rgating.
Mood Changers
Bolalarning kayfiyati odatda tashqi sharoitlarga juda bog'liq. Agar u o'ynayotgan paytda baxtli bo'lishi mumkin va u qachon ketishi kerak bo'lsa, qayg'uli daqiqalar. Keyinchalik uning kayfiyati uyga ketayotganda muzqaymoq uchun to'xtab turishini bilganida tezda kayfiyatga o'tishi mumkin.
Farzandingizning kayfiyatini tashqi sharoitlarga to'la bog'liq bo'lishiga o'rgating. Buning o'rniga, vaziyatdan qat'i nazar, o'zini qanday his qilayotganini nazorat qilishi mumkin.
Bolangizni kayfiyatini yaxshilash uchun choralar ko'rishga imkon bering. Bu uning his-tuyg'ularini bostirish yoki ularni e'tiborsiz qoldirish kerakligini anglatmaydi, lekin u o'zini yaxshi his qilish uchun kerakli choralar ko'rishi mumkin, demak u yomon kayfiyatda qolmasligi kerak. O'zini taqiqlash, o'zini izolyatsiya qilish yoki soatlab shikoyat qilish nafaqat uni yomon his qiladi.
Farzandingiz g'azablanganida o'zini yomon his qilish uchun o'zini tanlashi mumkin bo'lgan tanlovlarni aniqlashga yordam berishi yoki o'zingizni yomon his qilayotganda o'zingizni ko'ngildagidek his qilishi mumkin. Uning ruhiy holatini kuchaytirishi mumkin bo'lgan aniq tadbirlarni aniqlang. Bezovta qilishda bir bola tinchlanishiga yordam berishi mumkin bo'lsa, boshqa bola energiyani yoqish uchun tashqarida o'ynashdan foyda ko'radi.
O'zingizni yomon his qilayotganda bolangizni tanlashi mumkin bo'lgan aniq tanlovlarni aniqlang va unga o'zingizni yaxshi his etishga yordam berishga harakat qiling. Misol uchun, uni yugurib ketganingizda, masalan: "Bugungi kunda moping yomon kayfiyatda qolishingizga olib keladi. Sizning kayfiyatingizga yordam berish uchun nima qilishingiz mumkin? "Farzandingiz faol bo'lishga yoki boshqa narsalarni qilishga yordam berish farzandingizning his-tuyg'ularini sog'lom tarzda nazorat qilishiga imkon beradi.